• Login
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English
  • ទំនាក់ទំនងពួកយើង
  • សហគ្រិនភាព
  • Home
  • Privacy Policy
  • Tos Ni Yey
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English

ញ៉ាំទឹកក្តៅឧណ្ណៗរាល់ថ្ងៃ… តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយ?

by Pisey Dim
សុក្រ មិថុនា 28th, 2024
in សុខភាព និង សម្ផស្ស
325
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ពិតជាផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យចំពោះសុខភាព។ ការទទួលទានទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជាប្រចាំ មានគុណសម្បត្តិជាច្រើន ដោយអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយឡើងទម្ងន់ និងដុះក្បាលពោះ ជាពិសេសការញ៉ាំទឹកក្ដៅអាចជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានល្អ កិនអាហារបានលឿន បញ្ចេញកាកសំណល់ និងលាងសម្អាតកាកសំណល់ចាស់ៗដែលជាប់ស្អិតនឹងពោះវៀន។

 

ប៉ុន្តែបើទោះជាទទួលទានទឹកក្តៅ មានគុណប្រយោជន៍ច្រើនក៏ពិតមែន អ្នកក៏គួរកំណត់ស្ថានភាព បរិមាណ និងពេលវេលាក្នុងការទទួលទានឱ្យបានសមស្រប និងត្រឹមត្រូវ ខណៈផឹកទឹកក្តៅពេក អាចបំផ្លាញកោសិកាក្នុងបំពង់អាហារយើងបាន ធ្វើឲ្យរលាកអណ្តាត បង្កជារបួសថែមទៀត។ អ្នកគួរបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នឲ្យបានខ្ពស់ពេលផឹកទឹកក្តៅ ជាពិសេសសូមពិនិត្យទៅលើសីតុណ្ហភាពនៃទឹកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ខាងក្រោមនេះ ជាបណ្តុំគុណប្រយោជន៍នៃការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ណៗចំពោះសុខភាពរាងកាយ ៖

 

ជួយសម្រួលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ផឹកទឹកក្តៅ ជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោបង់ និងដំណើរការប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបានល្អ។ សារធាតុទឹកគ្រប់ប្រភេទ អាចបង្កើនជាតិរំអិល ជួយឲ្យដំណើរការរំលាយអាហារប្រសើរឡើង ដោយសារទឹក នឹងហូរតាមរយៈក្រពះ និងពោះវៀន ក៏ដូចជាសរីរាង្គរំលាយអាហារផ្សេងទៀត។

 

ជួយសម្រកទម្ងន់

ផឹកទឹកក្តៅ អាចជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងកម្តៅក្នុងរាងកាយធ្វើការបានល្អ។ នៅពេលដែលរាងកាយបញ្ចេញសកម្មភាពដើម្បីស្របទៅជាមួយកម្ដៅទឹក នាំឲ្យសីតុណ្ហភាពខាងក្នុងធ្លាក់ចុះ អាចជួយដាស់ប្រព័ន្ធមេតាបូលីសដំណើរបានការតែខ្លាំង ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថភាព។

កាត់បន្ថយជាតិពុល

នៅពេលដែលអ្នកផឹកទឹកក្តៅ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងធ្វើសកម្មភាព ដោយចាប់ផ្តើមបែកញើស ដែលបញ្ចេញជាតិពុលមកខាងក្រៅអស់ មិនកកស្ទះនៅក្នុងរាងកាយ បណ្តាលឱ្យកើតជំងឺផ្សេងៗ។

 

ចរន្តឈាមដើរបានល្អ

ផឹកទឹកក្តៅ អាចជួយឲ្យចរន្តឈាមរត់បានស្រួល និងជំនួយឱ្យពង្រីកលំហូរឈាម ទៅចិញ្ចឹមគ្រប់សាពាង្គកាយ។ បន្ថែមពីនេះ ទទួលទានទឹកក្តៅអាចធ្វើរាងកាយឡើងកំដៅ ជួយទប់ទល់នឹងអាកាសធាតុត្រជាក់ក្នុងរដូវរងារទៀតផង។

ប្រឆាំងជំងឺផ្តាសាយ

ផឹកទឹកក្តៅ ក៏អាចគឺជួយបន្ធូរបន្ថយអាការតឹងច្រមុះ ការពារអ្នកពីគ្រុនផ្ដាសាយ និងកម្ចាត់មូលហេតុដែលបង្កឱ្យមានស្លេស្មក្នុងរន្ធច្រមុះ (សម្បោរ) រួមទាំងស្លេស្ម និងកំហាកចេញពីផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។

Previous Post

កម្ពុជាសម្ពោធប្រព័ន្ធឌីជីថលសម្រាប់ចុះបញ្ជីសហគ្រាសធុនតូចនិងមធ្យម សិប្បកម្ម និងរោងចក្រ

Next Post

La Plantation ចម្ការម្រេចស្តង់ដារអន្តរជាតិ ដ៏ល្បីល្បាញ នៅក្នុងខេត្តកំពត

Pisey Dim

Pisey Dim

PiseyDim@ladies.com.kh

Related Posts

ការភ្ញាក់ពាក់កណ្តាលដំណេករាល់យប់
សុខភាព និង សម្ផស្ស

ការភ្ញាក់ពាក់កណ្តាលដំណេករាល់យប់

by Pisey Dim
ព្រហស្បតិ៍ កក្កដា 17th, 2025
ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃ (Smartphone)
របទជីវិត

ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃ (Smartphone)

by Pisey Dim
ព្រហស្បតិ៍ កក្កដា 17th, 2025
អាហារទាំងនេះត្រូវបានគេណែនាំសម្រាប់អ្នកជម្ងឺគ្រុនឈាម
សុខភាព និង សម្ផស្ស

អាហារទាំងនេះត្រូវបានគេណែនាំសម្រាប់អ្នកជម្ងឺគ្រុនឈាម

by Kim Heng
ពុធ កក្កដា 16th, 2025
កំណត់សម្គាល់រោគសញ្ញា ជំងឺគ្រុនឈាម
សុខភាព និង សម្ផស្ស

កំណត់សម្គាល់រោគសញ្ញា ជំងឺគ្រុនឈាម

by Pisey Dim
ច័ន្ទ កក្កដា 14th, 2025
Load More
Next Post
La Plantation ចម្ការម្រេចស្តង់ដារអន្តរជាតិ ដ៏ល្បីល្បាញ នៅក្នុងខេត្តកំពត

La Plantation ចម្ការម្រេចស្តង់ដារអន្តរជាតិ ដ៏ល្បីល្បាញ នៅក្នុងខេត្តកំពត

ADVERTISEMENT

Recent.

វត្តមានសៀវភៅ GOODGIRL នឹងបង្ហាញខ្លួនជាផ្លូវការនៅ Tsutaya Bookstore

វត្តមានសៀវភៅ GOODGIRL នឹងបង្ហាញខ្លួនជាផ្លូវការនៅ Tsutaya Bookstore

សុក្រ កក្កដា 18th, 2025
ការភ្ញាក់ពាក់កណ្តាលដំណេករាល់យប់

ការភ្ញាក់ពាក់កណ្តាលដំណេករាល់យប់

ព្រហស្បតិ៍ កក្កដា 17th, 2025
ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃ (Smartphone)

ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃ (Smartphone)

ព្រហស្បតិ៍ កក្កដា 17th, 2025

ប្រភេទអត្ថបទ

  • កម្សាន្ត (358)
  • កីឡា (389)
  • គ្រឿងលម្អ (47)
  • តស់!និយាយ – លើពីគំនិត (1)
  • តារា (178)
  • ទំនាក់ទំនង (11)
  • ទេសចរណ៍ (210)
  • បច្ចេកវិទ្យា និងនវានុវត្តន៍ (34)
  • ភាពជាមាតា (41)
  • ភេទសម្ព័ន្ធ (8)
  • ម៉ូតពេញនិយម (125)
  • របទជីវិត (107)
  • រូបមន្តម្ហូបនិងភេសជ្ជៈ (26)
  • សង្គម (102)
  • សហគ្រិនភាព (17)
  • សុខភាព និង សម្ផស្ស (277)
  • សេដ្ឋកិច្ច និងការអភិវឌ្ឍ (133)
  • ហ្វេស្សិន (453)
  • អាជីវកម្ម និងការវិនិយោគ (23)
  • អ្នកដឹកនាំ (4)
[:km]

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

[:en]

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

[:]

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

© 2024 Ladies Magazine Cambodia | All Rights Reserved.