• Login
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English
  • Fashion
    • Accessories
    • Celebrity
    • Trends
  • Entertainment
  • Sport
  • Socialize
  • Lifestyle
    • Health and Beauty
    • Relationship
    • Travel
    • Motherhood
    • Sex & Intimacy
    • Recipes
  • Economic
    • Entrepreneur
    • Business
  • Technology
  • Let’s Talk
  • Fashion
    • Accessories
    • Celebrity
    • Trends
  • Entertainment
  • Sport
  • Socialize
  • Lifestyle
    • Health and Beauty
    • Relationship
    • Travel
    • Motherhood
    • Sex & Intimacy
    • Recipes
  • Economic
    • Entrepreneur
    • Business
  • Technology
  • Let’s Talk
  • Contact Us
  • Entrepreneur
  • Home
  • Privacy Policy
  • Tos Ni Yey
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English

ស្វែងយល់ពី​អាហារូបត្ថម្ភដែលជួយអភិវឌ្ឍខួរក្បាល បង្កើនបញ្ញាវាងវៃដល់កូនៗរបស់អ្នក

by Pisey Dim
Thursday March 28th, 2024
in Mom & ME
325
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

កូនតូចៗរបស់អ្នក តែងត្រូវការប្រភេទអាហា​រូបត្ថម្ភជាចាំបាច់ ដើម្បីទ្រទ្រង់សេរីរាង្គកាយ ទទួលបានជីវជាតិចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ និងជួយអភិវឌ្ឍផ្នែកខួរក្បាលបង្កើនភាពវាងវៃ។ តម្រូវការនៃខួរក្បាល គឺត្រូវការ ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីដំណើរការបានល្អ ជាពិសេសមានការលូតលាស់ ឆ្លាតវៃ និងឆាប់ចាប់បានចំណេះដឹងល្អៗលឿន។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់នូវអាហារូបត្ថម្ភល្អដើម្បីចិញ្ចឹមផ្នែកខួរក្បាលដល់កូនតូចរបស់អ្នកបានគ្រប់រូប ពួកគេនឹងរៀនពូកែ ឆាប់ចាប់បាន មានការចងចាំល្អ ជាពិសេសមានសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដូចគ្នា។

តាមប្រសាសន៍អ្នកជំនាញខាងសិក្សាស្រាវជ្រាវទៅលើក្រុមអាហារសម្រាប់កុមារលូតលាស់ផ្នែកខួរក្បាល បានឱ្យដឹងថាខាងក្រោមនេះ គឺប្រភេទអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្អបំផុត ៖

វីតាមីន B

វីតាមីនដែលសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលកុមារ គឺវីតាមីន B។ វីតាមីនប្រភេទនេះ គឺជាអាហារូបត្ថម្ភខួរក្បាលសំខាន់សម្រាប់កុមារដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស្រូវសាលី ស៊ុត Oatmeal អង្ករសំរូប និងបន្លែផ្លែឈើមួយចំនួន។

អូមេហ្គា 3

អាហារដែលមានផ្ទុកនូវអាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-3 ពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល។ អាហារដែលមានផ្ទុកជីវជាតិដ៏អស្ចារ្យនេះ មានដូចជា ​ត្រី​ខ្លាញ់​ ​ត្រី​សាលម៉ុន គ្រាប់ Walnut..​ ។

វីតាមីន C

វីតាមីន C គឺជាសារធាតុសំខាន់ ជួយការពារបញ្ហាបាក់ទឹកចិត្ត ប្រយុទ្ធប្រឆាំងពពួករ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាភ្នាក់ងារបំផ្លាញកោសិកាខួរក្បាលយើង។

សូមមាតាបិតាគ្រប់រូប កុំរំលងប្រភេទបន្លែបៃតង យើងដឹងហើយថា បន្លែបៃតង ផ្ទុកនូវជីវជាតិដ៏សម្បូរបែបសម្រាប់ទ្រទ្រង់សុខភាពជាទូទៅ ប៉ុន្តែពួកវាផ្ទុកទៅដោយ B6 B12 ជាតិដែក និងអាស៊ីដហ្វូឡាត ដែលគាំទ្រខួរក្បាលជួយឲ្យកូនមានប្រាជ្ញាវាងវៃ។ ម្យ៉ាង សម្រាប់ភេសជ្ជៈវិញ គ្មានអ្វីល្អជាងទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិទេ ពិសេសទឹកផ្លែឈើសម្បូរដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីដកម្ម និងវីតាមីនដូចជា ទឹកក្រូចច្របាច់ ឬទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាដើម។

Previous Post

ស្វែងយល់ពី វ័យសមស្រប​របស់កុមារ សម្រាប់​ការចូលសាលារៀនលើកដំបូង!

Next Post

ការសិក្សារបស់ក្រុមហ៊ុន Visa បានបង្ហាញពីឱកាស​សម្រាប់​កំណើន​នៃ​ការ​ទូទាត់​តាមរយៈ​ប្រព័ន្ធ​ឌីជីថល​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា

Pisey Dim

Pisey Dim

PiseyDim@ladies.com.kh

Related Posts

Got this in the bag – Mommy to be
Mom & ME

Got this in the bag – Mommy to be

by Pisey Dim
Tuesday July 30th, 2024
Motivating Your Kids to Learn!
Mom & ME

Motivating Your Kids to Learn!

by Pisey Dim
Tuesday July 30th, 2024
ទឹកពិតជាមានសារសំខាន់ណាស់… ចំពោះអ្នកម៉ាក់ក្នុងអំឡុងពេលពរពោះ
Mom & ME

ទឹកពិតជាមានសារសំខាន់ណាស់… ចំពោះអ្នកម៉ាក់ក្នុងអំឡុងពេលពរពោះ

by Pisey Dim
Saturday May 4th, 2024
វិធីការពារជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ..អ្នកម៉ាក់ៗគួរស្វែងយល់!
Mom & ME

វិធីការពារជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ..អ្នកម៉ាក់ៗគួរស្វែងយល់!

by Pisey Dim
Friday May 3rd, 2024
Load More
Next Post

ការសិក្សារបស់ក្រុមហ៊ុន Visa បានបង្ហាញពីឱកាស​សម្រាប់​កំណើន​នៃ​ការ​ទូទាត់​តាមរយៈ​ប្រព័ន្ធ​ឌីជីថល​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា

ADVERTISEMENT

Recent.

Visa’s Vision for Cambodia’s Digital Economy: An Interview with Ms. Lisa Sargent, Country Manager for Visa in Cambodia

Visa’s Vision for Cambodia’s Digital Economy: An Interview with Ms. Lisa Sargent, Country Manager for Visa in Cambodia

Wednesday September 3rd, 2025
U.S. Embassy Celebrates 75 Years of U.S.-Cambodia Diplomatic Relations with “Embassy Week Sihanoukville 2025:  75 Years of Partnership and Friendship” in Preah Sihanouk Province

U.S. Embassy Celebrates 75 Years of U.S.-Cambodia Diplomatic Relations with “Embassy Week Sihanoukville 2025: 75 Years of Partnership and Friendship” in Preah Sihanouk Province

Wednesday September 3rd, 2025
Best of India Expo 2025

Best of India Expo 2025

Monday August 25th, 2025

ALL CATEGORIES

  • Entertainment (380)
  • Sport (390)
  • Jewelry (47)
  • តស់!និយាយ – លើពីគំនិត (1)
  • Celebrity (182)
  • Relationship (11)
  • Travel (220)
  • Technology and Innovations (35)
  • Mom & ME (41)
  • Intimacy (8)
  • Trends (125)
  • Lifestyle (109)
  • Recipes (26)
  • Socialize (122)
  • Entrepreneurship (24)
  • Health & Beauty (279)
  • Economic & Development (136)
  • Fashion (454)
  • Business Investment (24)
  • Leadership (6)
[:km]
  • CONTACT US
  • PRIVACY POLICY

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

  • CONTACT US
  • PRIVACY POLICY

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

[:en]
  • CONTACT US
  • PRIVACY POLICY

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

  • CONTACT US
  • PRIVACY POLICY

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

[:]

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • Fashion
    • Accessories
    • Celebrity
    • Trends
  • Entertainment
  • Sport
  • Socialize
  • Lifestyle
    • Health and Beauty
    • Relationship
    • Travel
    • Motherhood
    • Sex & Intimacy
    • Recipes
  • Economic
    • Entrepreneur
    • Business
  • Technology
  • Let’s Talk

© 2024 Ladies Magazine Cambodia | All Rights Reserved.