Year: 2024

តើរាងកាយពិតជាអាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបានមែនឬទេ? រាងកាយរបស់យើងមានសមត្ថភាពមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើយើងមានរបួស ឬឈឺ រាងកាយរបស់យើងនឹងដោះស្រាយបញ្ហានោះក្នុងរយ:ពេលដ៏ខ្លី​​ ហើយត្រឡប់មកមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ អាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ ព្យាបាលរបួស សម្លាប់កោសិកាមហារីក និងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពរាងកាយរបស់យើងគឺនៅតែមានភាពចាំបាច់ក្នុងការការពារ និងថែរក្សាតាមបែបធម្មជាតិ។ តើរាងកាយរបស់យើងជាសះស្បើយដោយរបៀបណា? ការព្យាបាលកើតឡើងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ផ្អែកទៅលើមូលដ្ឋាននៃពួកវាមួយចំនួន។ កោសិកាអាចព្យាបាលខ្លួនឯងបាន នៅពេលដែលកោសិកាខូច ...

តាម​គម្រោង​ដែល​សិក្សា​រួចរាល់​ហើយ នៅ​ចុង​ឆ្នាំនេះ រាជធានីភ្នំពេញ នឹងមាន Pub Street រួមជាមួយ​ផ្លូវ​ថ្មើរ​ជើង​អមដោយសួនច្បារបៃតងស្រស់​ លម្អ​ដោយ​ភ្លើង​ចម្រុះ​ពណ៌។ នេះ​បើ​តាម ឯកឧត្ដម ឃួង ស្រេង អភិបាលរាជធានីភ្នំពេញ នៅក្នុងកិច្ចប្រជុំស្តីពីការងាររៀបចំផ្លូវថ្មើរជើងមុខប៉ុស្តិ៍ប្រៃសណីយ៍កម្ពុជា ដែលស្ថិតក្នុង សង្កាត់វត្តភ្នំ ខណ្ឌដូនពេញ នារសៀលថ្ងៃទី២៦ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៤នេះ ...

ព្រះអង្គម្ចាស់ក្សត្រីនៃប្រទេស Wales ដឹងខ្លួនយ៉ាងច្បាស់ពីសំលៀកបំពាក់ក្នុងទូខោអាវរបស់ខ្លួន ហើយជាញឹកញាប់ ម្ចាស់​ក្សត្រី​ពាក់ម៉ាកម៉ូដទាន់សម័យថវិកា និង​រួមមានរ៉ូបបញ្ចុះតម្លៃ គ្រឿងបន្លាស់ដែលមានតម្លៃសមរម្យ និងអាវធំកម្រិតថវិកា។ ជារឿយៗ ម្ចាស់​ក្សត្រី លាយវត្ថុមានតម្លៃខ្ពស់ និងទាបចូលគ្នា ហើយពេលខ្លះ ក៏​កែច្នៃរបស់របរពីទូរបស់នាង នូវ​សំលៀកបំពាក់ពីមហាវិទ្យាល័យថែមទៀត ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងនាមជាសមាជិកជាន់ខ្ពស់នៃគ្រួសាររាជវង្ស ព្រះអង្គម្ចាស់ត្រូវបានតម្រូវឱ្យចូលរួមជាទៀងទាត់នូវពិធីបុណ្យដ៏រីករាយ និងពិធីជប់លៀងដ៏ធំ។ ប្រតិទិនព្រឹត្តិការណ៍ដ៏មមាញឹករបស់ ...

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើត្រូវបានគេស្គាល់ថា ជារុក្ខជាតិឱសថដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក កម្ចាត់បាក់តេរី មេរោគ ព្រមទាំងការពារស្បែក និងព្យាបាលមុខរបួសផងដែរ។   ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានផ្ទុកនៅសារធាតុជាច្រើន ដូចជា កាល់ស្យូម, សូដ្យូម, ជាតិដែក, ប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, និងវីតាមីនដូចជា A, B1, B2, ...

ការ​រៀប​កម្មវិធី​ជប់លៀងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ហាក់​បាន​រាល​ចេញ​ពី​ទម្លាប់​ចាស់​ដែល​រៀបនៅ​សាល ឬអគារ មក​ជា​ការ​រៀប​នៅ​តំបន់ឆ្នេរ ដែល​ផ្ដល់​រសជាតិថ្មី​សម្រាប់ភ្ញៀវកិត្តិយស​ទាំងអស់។ និន្នាការ​នេះ ក៏​នឹង​ជះឥទ្ធិពលលើ​សំលៀកបំពាក់របស់​ភ្ញៀវ​កិត្តិយសដែរ។ ភ្ញៀវកិត្តិយស ប្រហែលជារើសយក​ការ​ស្លៀកពាក់​ដែល​ផ្ដោត​លើ​រ៉ូបដែល​មាន​ពណ៌ស្រាល ហើយស្ដើង ដើម្បី​ឲ្យស៊ី​នឹង​កាលៈទេសៈ ទីកន្លែង រួម​ទាំង​អាកាសធាតុផង។   នៅទីនេះ ឡេឌីស៍ មាន​គំរូរ​រ៉ូប​ស្ដើងៗសម្រាប់​កម្មវិធីជប់លៀងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬកម្មវិធីជប់ជុំនៅ​លើ​មាត់ឆ្នេរ ហើយវាក៏អាច​ស្លៀកសម្រាប់​ការ​ជួប​ជុំនៅក្នុងក្រុងដែរ។

ទីក្រុងភ្នំពេញនាពេលបច្ចុប្បន្នមានអភិវឌ្ឍន៍កាន់តែរីកចម្រើនពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ដោយមានការរចនាឡើងនូវអាគារទំនើបៗ ទីកន្លែងកំសាន្តស្អាតៗ ជាពិសេសបង្កប់ដោយទិដ្ឋភាពស្រស់ស្រាយ ត្រជាក់ភ្នែក និងសម្បូរបែបជូនប្រជាជនក្នុងការដើរលំហែអារម្មណ៍។ ទីកន្លែងកំសាន្តជាច្រើនបានលេចរូបរាងឡើងបន្តបណ្តាក់គ្នា ហាក់ដូចជាអន្ទងចិត្តប្រជាជនរស់នៅទីក្រុងភ្នំពេញទាំងអស់ ងាកមកចាប់អារម្មណ៍ចង់ចូលទស្សនាយ៉ាងខ្លាំង។   បើទោះបីជាពួកគេពុំមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាកលំហែនៅតាមរមណីយដ្ឋានតំបន់ខេត្តក៏ដោយ ទីកន្លែងកំសាន្តអារម្មណ៍ខាងក្រោមនេះអាចជាជម្រើសដ៏ល្អក្នុងការលំហែរចិត្ត ទទួលបានបរិយាកាសថ្មីៗ ព្រមទាំងទេសភាពទទួលបានអារម្មណ៍ពេញចិត្តជាទីបំផុតដែលទីក្រុងនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជាមានការអភិឌ្ឍន៍ដោយមិននឹកស្មាន។ សួនច្បារកោះនរា - Norea Garden សួនច្បារកោះនរា គឺជាទីកន្លែងលំហែថ្មីមួយដែលទើបលិចរូបរាងឡើងរយៈពេលក្រោយនេះ ...

កម្តៅសីតុណ្ហាភាពនារដូវក្តៅនេះ មានការកើនឡើងរហូតដល់ 4០អង្សា សាកស្រមៃទៅមើល ប្រសិនបើអ្នកមានមុខរបរជាបុគ្គលិកធ្វើការក្រោមកម្តៅដោយផ្ទាល់ តើអ្នកនឹងទទួលរងការរលាកកម្តៅកម្រិតណាទៅ? មិនត្រឹមតែមានការរលាកខ្លាំងទៅលើរូបរាងកាយនោះទេ កម្តៅថ្ងៃក្តៅខ្លាំងក៏អាចបង្កទៅជាហានិភ័យដល់សុខភាពអ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ គឺបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃរឈាមខួរក្បាលហូតដល់បាត់បង់ជីវិត។ នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្រោមកម្តៅថ្ងៃដោយផ្ទាល់ក្នុងរយៈពេលយូរពេក ខ្លួនប្រាណមិនអាចទប់ទល់នឹងភាពក្តៅខ្លាំងបាន វានឹងបញ្ចេញរោគសញ្ញាដូចជា សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ខ្លាំង បែកញើសខ្លាំង មានភាពស្លេកស្លាំង រមួលសាច់ដុំ អស់កម្លាំង ស្បែកក្រហម ជីពចរដើរលឿន ឈឺក្បាលវិលមុខ ...

ស្ទីលក្រណាត់ប៉ាក់ និងប៉ាក់បុរាណ ទទួលបានការអាប់ដេតទំនើប ទៅ​ជាអាវដែលលោក​អ្នក​គួរ​តែមានសម្រាប់រដូវផ្ការីកដែល​នឹង​មិន​ដល់​ខាង​មុខ​នេះ។   ការ​បង្កើត​ស្ទីល​ផ្ទាល់ខ្លួន មិន​ត្រឹម​កើត​ចេញ​ពី​ម៉ូត​សំលៀកបំពាក់​ធម្មតាតែ​មួយ​មុខ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​កើត​ចេញ​ពី​ការ​រួម​ផ្សំ​ជាមួយ​ប្រភេទ​អាវ​ក្រៅ​ថែម​ទៀត។ ត្បិត​ថា នៅ​កម្ពុជា ការ​ប្រើ​ប្រាស់​អាវក្រៅ ហាក់​មិន​ទាន់​ពេញនិយម ប៉ុន្តែ​វាគង់តែ​នឹង​មក​ដល់​តាម​ចំហាយសកលភាវូបនីយកម្ម និង​ការ​រីក​ចម្រើន​សេដ្ឋកិច្ច​។   ដូច្នេះ​ហើយ ឡេឌីស៍ សូម​បង្ហាញ​អាវក្រៅ​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ស្ត្រីបន្ថែមភាព​លេច​ធ្លោ​របស់​ខ្លួន​ ពិសេស​អ្នក​និយម​ភាព​ឡូយឆាយ ទាន់សម័យ។ ...

បើយោងតាមការបញ្ជាក់របស់ លោក ឡុង ឌីម៉ង់ អភិបាលរងខេត្តព្រះសីហនុ នៅក្នុងវីដេអូ ដែលចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី២៥ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៤នេះថា អនុគណៈកម្មការវិនិយោគខេត្តព្រះសីហនុ បានចុះហត្ថលេខាទៅលើវិញ្ញាបនបត្រទទួលស្គាល់គម្រោងវិនិយោគ ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់បានសរុបចំនួន ៨ គម្រោង នេះបើគិតត្រឹមខែ មេសា ឆ្នាំ២០២៤ ។ រួមជាមួយនោះ អនុគណៈកម្មការវិនិយោគខេត្តព្រះសីហនុ ...

សិល្បករ សិល្បការិនីខ្មែរ​រាប់រយនាក់បានមកជួបជុំគ្នានៅថ្ងៃម្សិលមិញ ដើម្បី​ទទួល​ទានអាហារសាមគ្គីជាមួយ​ថ្នាក់ដឹកនាំរាជរដ្ឋាភិបាល និង​ទទួល​គ្រឿង​ឥស្សរិយយស​​តាម​ស្នាដៃ និង​សមិទ្ធផល​បម្រើ​ឲ្យ​សិល្បៈ​ខ្មែរ​រៀង​ខ្លួន ស្រប​ពេល​គេ​ឃើញ​ម៉ូត​សំលៀកបំពាក់ប្រពៃណីខ្មែរ​ស្អាត​ៗ​ ម៉ូត​ប្លែក​ៗ​ពី​គ្នា​គួរ​ឲ្យចាប់​អារម្មណ៍។ ទស្សនាម៉ូត​ប្រពៃណីខ្មែរ​របស់​តារាល្បី​ៗ​ខាង​ក្រោម៖