ទឹកដូង គឺជាជម្រើសនៃភេសជ្ជៈដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងការផ្តល់ជាតិសំណើមដល់ស្បែក និងរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងសារពាង្គកាយ។ ទឹកដូង បានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពទាំងមូលរបស់អ្នក រួមទាំងសុខភាពបេះដូង និងបង្ការបញ្ហាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមផងដែរ។   ក្រៅពីមានឱជារសជាតិផ្អែម ក្លិបក្រអូប និងផ្តល់ជាតិទឹកតាមរយៈធម្មជាតិ ទឹកដូងក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ រួមមាន សារធាតុរ៉ែ និងអេឡិចត្រូលីតជាច្រើនដូចជា ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាស៊ីតអាមីណូ ...

កម្ពុជាមានតំបន់ទេសចរណ៍ជាច្រើនរួមមាន ​តំបន់ទេសចរណ៍វប្បធម៌ តំបន់ទេសចរណ៍ប្រវត្តិសាស្ត្រ តំបន់ទេសចរណ៍កែច្នៃ និងតំបន់ទេសចរណ៍ធម្មជាតិ សម្រាប់អោយភ្ញៀវជាតិ និង អន្តរជាតិ ទៅលេងកំសាន្ត នាឱកាសថ្ងៃពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី ប្រពៃណីជាតិ ខាងមុខនេះ។ ខាងក្រោមនេះជាតំបន់ទេសចរណ៍ទាំង១៨ ដែលមានភាពទាក់ទាញនៅភូមិភាគឦសាននេះ ៖ ១)- វាលធំ​ ជាឧទ្យានជាតិ នៃខេត្តរតនគិរី ដែរទេសភាពស្រស់ស្អាត ...

ធុញ​នឹង​ការ​ដាក់​អីវ៉ាន់​សំពីងសំពោង​ទៅ​កន្លែង​ធ្វើការ ឬ​នៅ​ជុំវិញ​បរិវេណ​សាលា​របស់​អ្នក​រាល់​ថ្ងៃ? នេះច្បាស់ណាស់ថាហេតុអ្វីបានជាយើងស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិតដើម្បីស្វែងរកកាបូបការងារល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីដែលល្អសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ ដោយមានថតជាច្រើនសម្រាប់ដាក់របស់ចាំបាច់ដូចជា កុំព្យូទ័រយួរដៃ ដបទឹក អាហារសម្រន់ និងសូម្បីតែក្រែមលាបមាត់សង្គ្រោះបន្ទាន់ (ព្រោះជាក់ស្តែង)។ ជាមួយនឹងជម្រើសមួយចំនួន — រួមទាំងថង់ការងារដែលមានប្រអប់ដែលនឹងជួយរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យមានរបៀបរៀបរយ — គ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យទេ អ្នកនឹងជួបការប្រកួតរបស់អ្នក។   យើងបានរកឃើញកាបូបពីម៉ាកល្បីៗដូចជា MZ Wallace ជាម៉ូតដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយ​អ្នកនិពន្ធ ...

ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃរស់នៅប្រកបដោយសុខុមាលភាព និងទទួលទាននូវប្រភេទអាហារូបត្ថម្ភ អាចជួយពង្រឹងសុខភាពក្រចកដៃជើងរបស់អ្នកឱ្យមានការលូតលាស់ល្អ និងរឹងមាំ មិនងាយបាក់ឡើយ។   ទទួលទានសារធាតុ Biotin Biotin ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាវីតាមីន H និងវីតាមីន B7 មាននៅក្នុងចំណោមវីតាមីន B ។ សារធាតុ Biotin មានសមត្ថភាពអាចជួយពង្រឹងសុខភាពសក់ និងក្រចកបានយ៉ាងល្អ ...

បង់ក្លាដែស៖​ កំណើនសេដ្ឋកិច្ចរបស់ប្រទេសបង់ក្លាដែសទើបតែបានធ្លាក់ចុះពាក់កណ្តាលមកត្រឹម ៣.៧៨ ភាគរយ​ នៅក្នុងអំឡុងខែតុលា ដល់ ខែធ្នូ នៃឆ្នាំសារពើពន្ធ ២០២៣ និង ២០២៤ ដែលយឺតបំផុតយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងបីត្រីមាស ដោយសារកំណើនទិន្នផលផលិតកម្មបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែការថយចុះនៃការប្រើប្រាស់ក្នុងស្រុក និងការនាំចេញយឺត។ នេះបើយោងតាមការចុះផ្សាយរបស់ the daily star កាលពីថ្ងៃអង្គារ ទី០៩ ...

ការទទួលទានអាហារដែលធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានសុខភាពល្អមិនមែនទាល់តែ ទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារជាតិចិញ្ចឹម ឬ ការដែលបង្អត់អាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត ដូចជា ប្រភេទអាហារបំពង (ភីហ្សា បឺហ្គឺ ឬភ្លៅមាន់បំពង…) រឺអាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើន (បង្អែម) នោះទេ។ វិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការរៀបចំរបបអាហារដែលប្រកបដោយសុខភាពល្អគឺ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជម្រើសអាហារសុខភាពដ៏សម្បូរបែបដែលអ្នកនឹងទទួលទាន។ ដើម្បីជោគជ័យក្នុងការរៀបចំរបបអាហារបានល្អ គឺជាការរៀបចំគម្រោងទុកជាមុនរួចសឹមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរវាប្តូរម្តងបន្តិចៗ ព្រោះថាការដែលផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងគំហុកភ្លាមៗ វានឹងបង្កជាបញ្ហាធំសម្រាប់អ្នកទៅវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់វាសន្សឹមៗបន្តបន្ទាប់គ្នាជាមួយនឹងការតាំងចិត្តដ៏មោះមុត អ្នកនឹងទទួលបានការតមអាហារដែលប្រកបដោយសុខភាពល្អឆាប់រហ័សជាងការគិតទុកមុនទៅទៀត ...

អ្នកគាំទ្ររាប់ពាន់នាក់កំពុងត្រៀមខ្លួនដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ចុងក្រោយ (ឬត្រលប់ទៅ) Eras Tour របស់ Taylor Swift ហើយ Us Weekly នៅទីនេះដើម្បីផ្តល់នូវការផ្តល់ជូនសម្លៀកបំពាក់សំខាន់ៗដោយផ្អែកលើសំលៀកបំពាក់របស់តារាប៉ុប។ សម្រាប់យុគសម័យ Midnights របស់នាង Swift មើលទៅត្រូវបានតុបតែងដោយឈុតអណ្តែតពណ៌ខៀវទឹកសមុទ្រផ្ទាល់ខ្លួនពី Oscar de la Renta។ ...

មានបម្លាស់ប្តូរជាច្រើនដែលអាចនឹងកើតឡើង បន្ទាប់ពីរយៈពេល ២ ទៅ ៣ថ្ងៃក្រោយពេលផ្តល់កំណើតនៃកូនរបស់អ្នក បម្លាស់ប្តូរទាំងនោះរួមមាន ៖ ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងកាយ និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ការគិត និងអាចកើតមានជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តបន្តិចបន្តួច។ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរូបរាងកាយស្រ្តី? ក្នុងអំឡុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ក្រោយពេលផ្តល់កំណើត ស្រ្តីអាចនឹងមានការធ្លាក់ឈាមចេញពីទ្វារមាសបន្តិចបន្តួច។ ឈាមនោះត្រូវបានគេហៅថា “Lochia” ហើយវាមានពណ៌ក្រហមរាងដិត រួមទាំងកំណកឈាមដុំខ្លះៗ។ ការធ្លាក់ឈាម “Lochia” ...

ប្រទេសវៀតណាម៖ ធនាគារអភិវឌ្ឍន៍អាស៊ី (ADB) បានរក្សាការព្យាករកំណើនមុនរបស់ខ្លួនសម្រាប់វៀតណាមនៅឆ្នាំនេះ បើទោះបីជាភាពមិនប្រាកដប្រជានៅក្នុងបរិយាកាសខាងក្រៅនៅតែបន្តកើតមានក៏ដោយ។ សេដ្ឋកិច្ចរបស់វៀតណាមត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងកើនឡើងក្នុងអត្រា ៦.0% ក្នុងឆ្នាំ ២០២៤ និង ៦.២% ក្នុងឆ្នាំ ២០២៥ រៀងគ្នា នេះបើយោងតាមទស្សនវិស័យអភិវឌ្ឍអាស៊ី (ADO) ខែមេសា ឆ្នាំ 2024 ។ ...

ការិយាល័យ គឺជាកន្លែងធ្វើការ តែ​វា​ក៏​ដូចជាឆាកសម្រាប់ការ​បង្ហាញ​ស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួន​ដែរ។ ស្ទីល​ទាំង​នោះ បាន​មក​ពី​ការ​រួម​ផ្សំ​លើ​សិល្បៈ​នៃ​ការ​តុបតែងលើ​មុខ សក់ ពិសេស​សំលៀកបំពាក់ ដែល​ជា​ចំណុច​ឆាប់​ឃើញ​ពីភាព​លេច​ធ្លោ​ជាង​គេ។   យោងតាមហេតុផល​នេះ ច្បាស់​ណាស់​ថា ការ​បោះជំហានចូល​ការិយាល័យ គួរ​តែ​ជា​​ដំណើរមួយ​ដែល​រៀបរយ​គ្រប់យ៉ាង​ពី​បែបផែនផ្ទាល់ខ្លួន។ ត្រូវ​ច្បាស់​ថា យើង​កំពុង​មាន​វត្តមាន​ជាមួយ​ឈុត​សំលៀកបំពាក់​មួយ ដែល​មានភាព​ស័ក្តិសម​ជាមួយ​ដង​ខ្លួន មិន​ភ្លាវ ​ទាំង​ពណ៌ ទាំងម៉ូត និង​ទាន់​សម័យ។ ...