ការក្រោកពីព្រលឹមនឹងផ្លាស់ប្ដូរជីវិតអ្នកយ៉ាងដូចម្ដេច?

ការក្រោកពីព្រលឹមអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់អ្នក ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ បង្កើនផលិតភាព កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ វាក៏អាចអនុញ្ញាតឱ្យមានពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការថែទាំខ្លួនឯង ទម្លាប់នៃការរស់នៅល្អ សុខភាពល្អ និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។

1. សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ៖
ការក្រោកពីព្រលឹមអាចផ្តល់នូវពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់មួយ ។ មុនពេលការចាប់ផ្ដើមជីវិតប្រចាំថ្ងៃអ្នក ដោយអនុញ្ញាតឱ្យមានការអនុវត្តដោយមានសតិអារម្មណ៍ដូចជាសមាធិ ឬសញ្ជឹងគិត ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង។ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃនៅពេលព្រឹកអាចបង្កើនអារម្មណ៍ និងកម្រិតថាមពលដោយធម្មជាតិ ដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។

2. គុណភាពដំណេក៖
ដូចពាក្យចាស់ពោលថា ឆាប់ចូលគេង ឆាប់ក្រោក។ ហើយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការគេងលក់ស្កប់ស្កល់មានច្រើន អ្នកដែលគេងបានគ្រប់គ្រាន់រីករាយនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង មុខងារខួរក្បាលកាន់តែដំណើរការល្អ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែរឹងមាំ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
3. ការផ្តោតអារម្មណ៍៖
ការភ្ញាក់ពីព្រលឹមអាចឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីភ្ញាក់ពីដំណេកយ៉ាងពេញលេញ និងឈានដល់ការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់បំផុត ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍លើគ្រប់ស្ថានការណ៍ និង ការផ្តោតអារម្មណ៍ពេញមួយថ្ងៃ។

4. ពេលវេលាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ
ការភ្ញាក់ពីព្រលឹមអាចផ្តល់ពេលវេលាកាន់តែច្រើនសម្រាប់ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាការហាត់ប្រាណ អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ និងការអនុវត្តប្រកបដោយស្មារតី ដែលអាចរួមចំណែកដល់សុខុមាលភាពទូទៅ។

5. ពេលវេលាបន្ថែមសម្រាប់កិច្ចការ៖
ការភ្ញាក់ពីដំណេករហ័ស ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចាប់ផ្តើមដំបូងនៅថ្ងៃដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចកិច្ចការបានកាន់តែច្រើន គ្រប់គ្រងបន្ទុកការងាររបស់អ្នកឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងអាចកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការប្រញាប់។ ទម្លាប់នៃការក្រោកពីព្រលឹមអាចជួយអភិវឌ្ឍវិន័យ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ ដែលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិត។

6. ផែនការយុទ្ធសាស្ត្រ៖
ពេលព្រឹកព្រលឹមអាចជាពេលវេលាសំខាន់សម្រាប់ការគិត និងផែនការយុទ្ធសាស្ត្រ ជួយអ្នករៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នក និងកំណត់អាទិភាពកិច្ចការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
7. ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន៖
ការភ្ញាក់ពីព្រលឹមអាចបង្កើតឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន មិនថាជាការអាន រៀនជំនាញថ្មី ឬស្វែងរកចំណូលចិត្តនោះទេ។
8. កែលម្អការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង៖
ការភ្ញាក់ពីព្រលឹមអាចផ្តល់នូវកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីខ្លួនអ្នក និងអាទិភាពរបស់អ្នក។