• Login
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English
  • ទំនាក់ទំនងពួកយើង
  • សហគ្រិនភាព
  • Home
  • Privacy Policy
  • Tos Ni Yey
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English

តើអ្នកដឹងទេ? បញ្ហាទាំងនេះ… ក៏ជាចំណែកធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកស្ងួតខ្លាំង និងរបក

by Pisey Dim
សុក្រ ឧសភា 10th, 2024
in សុខភាព និង សម្ផស្ស
325
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

ស្បែកស្ងួត អាចជាប្រភេទស្បែកមិនសូវជាមានមានបញ្ហាកើតមុន ឬឆាប់រងការអាលែកហ្ស៊ីពីកត្តាផ្សេងៗ ប៉ុន្តែស្បែកប្រភេទនេះអាចនឹងងាយរបក រមាស់ បែកស្រកា និងឆាប់ឡើងស្នាមជ្រីវជ្រួញខ្លាំង ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវរងា។

ស្បែកអ្នកនឹងកាន់តែមានសភាពស្ងួតខ្លាំងទ្វេដង ប្រសិនបើអ្នកមិនបានស្វែងយល់អំពីវិធីថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅតាមប្រភេទស្បែក ក៏ដូចជាចៀសវាងកំហុសខុសឆ្គងមួយចំនួន។

 

មិនទទួលទានសាច់ត្រី
សាច់ត្រី គឺជាប្រភពនៃវីតាមីន និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ក៏ដូចជាខ្លាញ់ធម្មជាតិ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពស្បែក។ កាលណាអ្នកទទួលទានប្រភេទសាច់ត្រីដែលសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ធម្មជាតិច្រើន នោះស្បែករបស់អ្នកនឹងទទួលបានកូឡាជែនគ្រប់គ្រាន់ ដែលមើលទៅភ្លឺថ្លា និងរក្សាជាតិសំណើមជាប់ជានិច្ច។

 

មើលរំលងស៊ុតផ្នែកពណ៌លឿង
ស៊ុតផ្នែកពណ៌លឿងមានផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន D ច្រើន ហើយវីតាមីនប្រភេទនេះអាចជួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាខ្សោះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។ ដូច្នេះ សូមកុំមើលរំលងផ្នែកស៊ុតនេះ ប៉ុន្តែក៏គួរបរិភោគក្នុងបរិមាណមួយដែលសមស្របផងដែរ។

ទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់
កំហុសដ៏ធំរបស់អ្នកដែលមានប្រភេទស្បែកស្ងួត នោះគឺការមិនទទួទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ វានឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសភាពស្ងួតទ្វេដង និងបង្កទៅជាបញ្ហាជាច្រើនដូចជា ប្រេះ របក និងមានស្នាមផ្នត់ ជ្រីវជ្រួញ…។ សូមកុំទុកឱ្យស្បែកអ្នកដល់ដំណាក់កាលនេះ ត្រូវទទួលទានទឹកជាប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

 

ទទួលទានសុរាលើសកម្រិត
កាលណាអ្នកញុំាំស្រាលើសកម្រិត នោះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងខ្សោះជាតិទឹកខ្លាំង ព្រោះនៅក្នុងស្រាមានផ្ទុកជាតិអាល់កុលដែលធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានការរំហួតជាតិទឹក ក៏ដូចជាជាតិសំណើម។

Previous Post

បង្កើនសមត្ថភាពខួរក្បាល… និងការចងចាំល្អ ដោយទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃទាំងនេះ!

Next Post

កោះ ស្អាតបំផុតទាំង ៥ នៅលើពិភពលោក​ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តភាពស្ងប់ស្ងាត់​ និង រ៉ូមែនទិច

Pisey Dim

Pisey Dim

PiseyDim@ladies.com.kh

Related Posts

ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីក្រោយពេលកោររោមដៃ ឬជើងរួច កើតមានស្នាមកន្ទួលអុចខ្មៅតូចៗ (Strawberry Skin)?
សុខភាព និង សម្ផស្ស

ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីក្រោយពេលកោររោមដៃ ឬជើងរួច កើតមានស្នាមកន្ទួលអុចខ្មៅតូចៗ (Strawberry Skin)?

by Pisey Dim
ច័ន្ទ កញ្ញា 29th, 2025
អស់កង្វល់ជាមួយបញ្ហាស្នាមសង្វារដោយវិធីទាំងនេះ
សុខភាព និង សម្ផស្ស

អស់កង្វល់ជាមួយបញ្ហាស្នាមសង្វារដោយវិធីទាំងនេះ

by Pisey Dim
ច័ន្ទ កញ្ញា 29th, 2025
វិធីសាស្រ្តថែរក្សា ប្រអប់ដៃឱ្យទន់ស្រឡូនស្អាត
សុខភាព និង សម្ផស្ស

វិធីសាស្រ្តថែរក្សា ប្រអប់ដៃឱ្យទន់ស្រឡូនស្អាត

by Pisey Dim
ច័ន្ទ កញ្ញា 29th, 2025
អាហារគួរចៀសវាង ដើម្បីសុខភាពថ្លើមល្អ
សុខភាព និង សម្ផស្ស

អាហារគួរចៀសវាង ដើម្បីសុខភាពថ្លើមល្អ

by Pisey Dim
ព្រហស្បតិ៍ កញ្ញា 25th, 2025
Load More
Next Post
កោះ ស្អាតបំផុតទាំង ៥ នៅលើពិភពលោក​ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តភាពស្ងប់ស្ងាត់​ និង រ៉ូមែនទិច

កោះ ស្អាតបំផុតទាំង ៥ នៅលើពិភពលោក​ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តភាពស្ងប់ស្ងាត់​ និង រ៉ូមែនទិច

ADVERTISEMENT

Recent.

ក្រសួងទេសចរណ៍នឹងរៀបចំវេទិកា និងពិព័រណ៍ទេសចរណ៍មូស្លីមកម្ពុជា ឆ្នាំ២០២៥

ក្រសួងទេសចរណ៍នឹងរៀបចំវេទិកា និងពិព័រណ៍ទេសចរណ៍មូស្លីមកម្ពុជា ឆ្នាំ២០២៥

អង្គារ កញ្ញា 30th, 2025
ថ្លែងដោយឯកអគ្គរដ្ឋទូតសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិនប្រចាំនៅកម្ពុជា ៖ កម្ពុជានឹងក្លាយជាគោលដៅទេសចរណ៍ដែលមានសន្ទុះអភិវឌ្ឍខ្លាំងនៅតំបន់អាស៊ី

ថ្លែងដោយឯកអគ្គរដ្ឋទូតសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិនប្រចាំនៅកម្ពុជា ៖ កម្ពុជានឹងក្លាយជាគោលដៅទេសចរណ៍ដែលមានសន្ទុះអភិវឌ្ឍខ្លាំងនៅតំបន់អាស៊ី

អង្គារ កញ្ញា 30th, 2025
ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីក្រោយពេលកោររោមដៃ ឬជើងរួច កើតមានស្នាមកន្ទួលអុចខ្មៅតូចៗ (Strawberry Skin)?

ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីក្រោយពេលកោររោមដៃ ឬជើងរួច កើតមានស្នាមកន្ទួលអុចខ្មៅតូចៗ (Strawberry Skin)?

ច័ន្ទ កញ្ញា 29th, 2025

ប្រភេទអត្ថបទ

  • កម្សាន្ត (387)
  • កីឡា (390)
  • គ្រឿងលម្អ (47)
  • តស់!និយាយ – លើពីគំនិត (1)
  • តារា (183)
  • ទំនាក់ទំនង (11)
  • ទេសចរណ៍ (223)
  • បច្ចេកវិទ្យា និងនវានុវត្តន៍ (35)
  • ភាពជាមាតា (41)
  • ភេទសម្ព័ន្ធ (8)
  • ម៉ូតពេញនិយម (125)
  • របទជីវិត (109)
  • រូបមន្តម្ហូបនិងភេសជ្ជៈ (26)
  • សង្គម (129)
  • សហគ្រិនភាព (25)
  • សុខភាព និង សម្ផស្ស (284)
  • សេដ្ឋកិច្ច និងការអភិវឌ្ឍ (137)
  • ហ្វេស្សិន (455)
  • អាជីវកម្ម និងការវិនិយោគ (24)
  • អ្នកដឹកនាំ (6)
[:km]

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

[:en]

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

[:]

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

© 2024 Ladies Magazine Cambodia | All Rights Reserved.