• Login
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English
  • ហ្វេស្សិន
    • គ្រឿងលម្អ
    • តារា
    • ម៉ូតពេញនិយម
  • កម្សាន្ត
  • កីឡា
  • សង្គម
  • របទជីវិត
    • សុខភាព និង សម្ផស្ស
    • ទំនាក់ទំនង
    • ទេសចរណ៍
    • ភាពជាមាតា
    • ភេទសម្ព័ន្ធ
    • រូបមន្តម្ហូបនិងភេសជ្ជៈ
  • សេដ្ឋកិច្ច
    • សហគ្រិនភាព
    • អាជីវកម្ម និងការវិនិយោគ
  • បច្ចេកវិទ្យា និងនវានុវត្តន៍
  • តស់! និយាយ
  • ហ្វេស្សិន
    • គ្រឿងលម្អ
    • តារា
    • ម៉ូតពេញនិយម
  • កម្សាន្ត
  • កីឡា
  • សង្គម
  • របទជីវិត
    • សុខភាព និង សម្ផស្ស
    • ទំនាក់ទំនង
    • ទេសចរណ៍
    • ភាពជាមាតា
    • ភេទសម្ព័ន្ធ
    • រូបមន្តម្ហូបនិងភេសជ្ជៈ
  • សេដ្ឋកិច្ច
    • សហគ្រិនភាព
    • អាជីវកម្ម និងការវិនិយោគ
  • បច្ចេកវិទ្យា និងនវានុវត្តន៍
  • តស់! និយាយ
  • ទំនាក់ទំនងពួកយើង
  • សហគ្រិនភាព
  • Home
  • Privacy Policy
  • Tos Ni Yey
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English

ទម្លាប់រស់នៅទាំង 6 របស់ជនជាតិជប៉ុន អាយុយឺនយូរ និងពោរពេញដោយក្តីសុខ

by Pisey Dim
អង្គារ ធ្នូ 10th, 2024
in របទជីវិត, សុខភាព និង សម្ផស្ស
325
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

1. ស្វែងយល់អំពី “IKIGAI” ផ្ទាល់ខ្លួន

តើ “IKIGAI” ជាអ្វី?

IKIGAI គឺជាគំនិតរបស់ជនជាតិជប៉ុន ដែលតំណាងឱ្យចំណុចប្រសព្វនៃធាតុជាមូលដ្ឋានចំនួន 4 រួមមាន ៖
• ស្វែងយល់អំពីអ្វីដែលខ្លួនស្រឡាញ់ ចូលចិត្ត និងចង់ធ្វើវា (Passion)
• ស្វែងយល់អំពី ជំនាញ វិជ្ជាជីវៈ ទេពកោសល្យ និងភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួន (Vocation)
• ស្វែងយល់អំពីតម្រូវការរបស់សង្គម និងពិភពលោកទាំងមូល (Mission)
• ស្វែងយល់អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីរកប្រាក់ចំណូលប្រចាំថ្ងៃ (Profession)

ចូរសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំង 4 ខាងក្រោមនេះ ៖

• តើខ្ញុំស្រលាញ់អ្វី?
• តើខ្ញុំពូកែខាងអ្វី?
• តើពិភពលោកត្រូវការអ្វីពីខ្ញុំ?
• តើខ្ញុំអាចទទួលបានប្រាក់ចំណូលអ្វីខ្លះ?

2. សន្សឹមៗ កុំបំបោល!

បំពេញការងារ តាមសមត្ថភាព.. កុំព្យាយាមបង្ខំ ឬដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯងខ្លាំងពេក
អ្នកត្រូវឆ្លៀតពេលសម្រាក និងព្រមរីករាយជាមួយអ្វីដែលអ្នកមានរាល់ថ្ងៃ មានសេចក្តីអំណរសាទរ បើទោះបីវាជាការសម្រេចនូវបំណងប្រាថ្នាតូចតាចក្នុងជីវិតក៏ដោយ។

3. កុំចម្អែតក្រពះរបស់អ្នកជ្រុល

ចម្អែតក្រពះត្រឹម 80% បានហើយ កុំទទួលទានអាហារទាល់តែហល់ខ្លាំង

សាកល្បងតិចនិកនេះ ៖
• ទទួលទានអាហារយឺតៗ
• ផ្តោតសំខាន់លើអាហារ
• ហាន់ជាចំណិតតូចៗ ងាយស្រួលទទួលទាន

4. មានកល្យាណមិត្តល្អ

កល្យាណមិត្តអាចជះឥទ្ធិពលដល់ផ្លូវចិត្ត ជាងគ្រួសារ ព្រោះពួកគេតែងចំណាយពេលនៅក្បែរគ្នា ដូច្នេះហើយ សូមអនុញ្ញាត្តឱ្យខ្លួនឯង ហ៊ុំព័ទ្ធដោយកល្យាណមិត្តដែលមានសណ្តានចិត្តល្អៗ នាំមកនូវផលវិជ្ជមានចូលក្នុងជីវិត។
គន្លឹះសំខាន់នោះ គឺមានកល្យាណមិត្តល្អ 3 ឬ 4 នាក់ ដែលអាចមើលថែគ្នាទៅវិញទៅមក។

5. ចូរញញឹមឱ្យបានច្រើន

អាថ៌កំបាំងដ៏សំខាន់នៃអាយុយឺនយូរ រស់នៅដោយមានក្តីសុខនោះ គឺ ការញញឹម។
អាកប្បកិរិយារីករាយ គឺពិតជាសំខាន់ មនុស្សដែលស្នាមញញឹមមើលទៅគួរឱ្យទុកចិត្ត ហើយត្រូវបានគេវាយតម្លៃនៅឋានៈខ្ពស់ចំផុតក្នុងចិត្តសប្បុរស ស្រស់ថ្លា។

6. មានទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ

ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបរិយាកាសធម្មជាតិឱ្យបានច្រើន… អ្នកអាចដាំសួនផ្កាជុំវិញផ្ទះ ដាំដំណាំរុក្ខជាតិបន្តិចបន្តួច រស់នៅក្នុងបរិយាកាសធម្មជាតិស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងផ្តល់សេចក្តីសុខដល់ផ្លូវចិត្ត។

 

Previous Post

Chanel : ការសន្ទនារវាងម៉ូដទាន់សម័យ និងសិល្បៈបូព៌ាចិនបុរាណ

Next Post

លោក David Coote អាជ្ញាកណ្តាលនៅ Premier League ត្រូវបានបណ្តេញចេញបន្ទាប់ពីមានការស៊ើបអង្កេតពីភាពមិនត្រឹមត្រូវរបស់គាត់

Pisey Dim

Pisey Dim

PiseyDim@ladies.com.kh

Related Posts

Pride Fest – បុណ្យប៉្រាយ “កម្មវិធីនៃក្ដីស្រឡាញ់ចម្រុះពណ៌”
កម្សាន្ត

Pride Fest – បុណ្យប៉្រាយ “កម្មវិធីនៃក្ដីស្រឡាញ់ចម្រុះពណ៌”

by Pisey Dim
អង្គារ ឧសភា 27th, 2025
សេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានអំពីការបង្កើនការការពារខ្លួនពីការឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩ វីរុស JN.1
សុខភាព និង សម្ផស្ស

សេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានអំពីការបង្កើនការការពារខ្លួនពីការឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩ វីរុស JN.1

by Pisey Dim
សុក្រ ឧសភា 16th, 2025
ទេសចរណ៍នៅរដូវកាលបៃតង (Green Season)
កម្សាន្ត

ទេសចរណ៍នៅរដូវកាលបៃតង (Green Season)

by Pisey Dim
សុក្រ ឧសភា 16th, 2025
ជម្ងឺថប់បារម្មណ៍
សុខភាព និង សម្ផស្ស

ជម្ងឺថប់បារម្មណ៍

by Kim Heng
ច័ន្ទ ឧសភា 12th, 2025
Load More
Next Post
លោក David Coote អាជ្ញាកណ្តាលនៅ Premier League ត្រូវបានបណ្តេញចេញបន្ទាប់ពីមានការស៊ើបអង្កេតពីភាពមិនត្រឹមត្រូវរបស់គាត់

លោក David Coote អាជ្ញាកណ្តាលនៅ Premier League ត្រូវបានបណ្តេញចេញបន្ទាប់ពីមានការស៊ើបអង្កេតពីភាពមិនត្រឹមត្រូវរបស់គាត់

ADVERTISEMENT

Recent.

Pride Fest – បុណ្យប៉្រាយ “កម្មវិធីនៃក្ដីស្រឡាញ់ចម្រុះពណ៌”

Pride Fest – បុណ្យប៉្រាយ “កម្មវិធីនៃក្ដីស្រឡាញ់ចម្រុះពណ៌”

អង្គារ ឧសភា 27th, 2025
សេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានអំពីការបង្កើនការការពារខ្លួនពីការឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩ វីរុស JN.1

សេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានអំពីការបង្កើនការការពារខ្លួនពីការឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩ វីរុស JN.1

សុក្រ ឧសភា 16th, 2025
ទេសចរណ៍នៅរដូវកាលបៃតង (Green Season)

ទេសចរណ៍នៅរដូវកាលបៃតង (Green Season)

សុក្រ ឧសភា 16th, 2025

ប្រភេទអត្ថបទ

  • កម្សាន្ត (357)
  • កីឡា (389)
  • គ្រឿងលម្អ (47)
  • តស់!និយាយ – លើពីគំនិត (1)
  • តារា (178)
  • ទំនាក់ទំនង (11)
  • ទេសចរណ៍ (209)
  • បច្ចេកវិទ្យា និងនវានុវត្តន៍ (33)
  • ភាពជាមាតា (41)
  • ភេទសម្ព័ន្ធ (8)
  • ម៉ូតពេញនិយម (125)
  • របទជីវិត (105)
  • រូបមន្តម្ហូបនិងភេសជ្ជៈ (26)
  • សង្គម (99)
  • សហគ្រិនភាព (16)
  • សុខភាព និង សម្ផស្ស (270)
  • សេដ្ឋកិច្ច និងការអភិវឌ្ឍ (132)
  • ហ្វេស្សិន (453)
  • អាជីវកម្ម និងការវិនិយោគ (23)
  • អ្នកដឹកនាំ (3)
[:km]
  • ទំនាក់ទំនងពួកយើង
  • គោលការណ៍ឯកជនភាព

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

  • ទំនាក់ទំនងពួកយើង
  • គោលការណ៍ឯកជនភាព

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

[:en]
  • ទំនាក់ទំនងពួកយើង
  • គោលការណ៍ឯកជនភាព

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

  • ទំនាក់ទំនងពួកយើង
  • គោលការណ៍ឯកជនភាព

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

[:]

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • ហ្វេស្សិន
    • គ្រឿងលម្អ
    • តារា
    • ម៉ូតពេញនិយម
  • កម្សាន្ត
  • កីឡា
  • សង្គម
  • របទជីវិត
    • សុខភាព និង សម្ផស្ស
    • ទំនាក់ទំនង
    • ទេសចរណ៍
    • ភាពជាមាតា
    • ភេទសម្ព័ន្ធ
    • រូបមន្តម្ហូបនិងភេសជ្ជៈ
  • សេដ្ឋកិច្ច
    • សហគ្រិនភាព
    • អាជីវកម្ម និងការវិនិយោគ
  • បច្ចេកវិទ្យា និងនវានុវត្តន៍
  • តស់! និយាយ

© 2024 Ladies Magazine Cambodia | All Rights Reserved.