• Login
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English
  • ទំនាក់ទំនងពួកយើង
  • សហគ្រិនភាព
  • Home
  • Privacy Policy
  • Tos Ni Yey
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English

អត្ថប្រយោជន៍នៃពោតបារាំងចំពោះសុខភាព

by Kim Heng
ច័ន្ទ ឧសភា 5th, 2025
in សុខភាព និង សម្ផស្ស
325
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

ពោតបារាំង

ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Lady’s finger ឬ gumbo ដែលជារុក្ខជាតិផ្កាដែលមានដើមកំណើតនៅទ្វីបអាហ្វ្រិក ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបន្លែមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ដោយសារសម្បូរជីវជាតិដ៏សម្បូរបែប ដូចជាជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន A និង C សារធាតុរ៉ែ ដូចជាប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញេស្យូម។ វាមានកាឡូរីទាប មានជាតិសរសៃខ្ពស់។ជាធម្មតា ពោតបារាំង អាចយកទៅចម្អិនធ្វើជាអាហារ និង កាត់ជាកំណាត់ៗដាក់ត្រាំនៅក្នុងទឹក។

 

• ពោតបារាំង នៅពេលដែលចម្អិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ដោយសារសមាសធាតុផ្សំនៃសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា រួមមានជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាអាចជួយដល់ការរំលាយអាហារ សុខភាពបេះដូង ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយថែមទាំងអាចផ្តល់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិក្នុងការប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកមួយចំនួនផងដែរ។

 

ការផឹកទឹកពោតបារាំងបានក្លាយជាមាតិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ដោយអ្នកគាំទ្របានធ្វើការអះអាងពីអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនពីវា ដែលជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹម និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខភាពរាងកាយ។

• ទឹក ពោតបារាំង អាចជួយគ្រប់គ្រងការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម ដោយសារវាមានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ទឹកពោតបារាំង ធ្វើឡើងដោយការហាន់ផ្លែពោតបារាំង ស្រស់ ជាចំណិតៗដោយដាក់ត្រាំនៅក្នុងទឹក ហើយទុកវាឱ្យនៅក្នុងទូរទឹកកករយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ សារធាតុរាវដែលហៀរចេញមក គឺទឹកពោតបារាំង ។

អត្ថប្រយោជន៍

ទឹកពោតបារាំង អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នា ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថា៖
• អត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ (អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម) អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ល្អបំផុតនៅពេលព្រឹក។
• អ្នកលើសទម្ងន់៖ អ្នកដែលចង់សម្រក ឬរក្សាទម្ងន់អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីជាតិសរសៃក្នុងទឹកពោតបារាំងដែលជួយដល់ការចម្អែតក្រពះ។
• អ្នកដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបបញ្ហាក្នុងការរំលាយអាហារ ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មាជាប្រចាំអាចជួយពង្រឹងសុខភាពពោះវៀនបាន។
• យកល្អគួរតែផឹកទឹកពោតបារាំងនៅពេលព្រឹកនៅពេលពោះទទេ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា។

Previous Post

តើផ្លែឈើប្រភេទណាដែលផ្តល់ប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពជាង?

Next Post

សូណា

Kim Heng

Kim Heng

Related Posts

ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីក្រោយពេលកោររោមដៃ ឬជើងរួច កើតមានស្នាមកន្ទួលអុចខ្មៅតូចៗ (Strawberry Skin)?
សុខភាព និង សម្ផស្ស

ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីក្រោយពេលកោររោមដៃ ឬជើងរួច កើតមានស្នាមកន្ទួលអុចខ្មៅតូចៗ (Strawberry Skin)?

by Pisey Dim
ច័ន្ទ កញ្ញា 29th, 2025
អស់កង្វល់ជាមួយបញ្ហាស្នាមសង្វារដោយវិធីទាំងនេះ
សុខភាព និង សម្ផស្ស

អស់កង្វល់ជាមួយបញ្ហាស្នាមសង្វារដោយវិធីទាំងនេះ

by Pisey Dim
ច័ន្ទ កញ្ញា 29th, 2025
វិធីសាស្រ្តថែរក្សា ប្រអប់ដៃឱ្យទន់ស្រឡូនស្អាត
សុខភាព និង សម្ផស្ស

វិធីសាស្រ្តថែរក្សា ប្រអប់ដៃឱ្យទន់ស្រឡូនស្អាត

by Pisey Dim
ច័ន្ទ កញ្ញា 29th, 2025
អាហារគួរចៀសវាង ដើម្បីសុខភាពថ្លើមល្អ
សុខភាព និង សម្ផស្ស

អាហារគួរចៀសវាង ដើម្បីសុខភាពថ្លើមល្អ

by Pisey Dim
ព្រហស្បតិ៍ កញ្ញា 25th, 2025
Load More
Next Post
សូណា

សូណា

ADVERTISEMENT

Recent.

ក្រសួងទេសចរណ៍នឹងរៀបចំវេទិកា និងពិព័រណ៍ទេសចរណ៍មូស្លីមកម្ពុជា ឆ្នាំ២០២៥

ក្រសួងទេសចរណ៍នឹងរៀបចំវេទិកា និងពិព័រណ៍ទេសចរណ៍មូស្លីមកម្ពុជា ឆ្នាំ២០២៥

អង្គារ កញ្ញា 30th, 2025
ថ្លែងដោយឯកអគ្គរដ្ឋទូតសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិនប្រចាំនៅកម្ពុជា ៖ កម្ពុជានឹងក្លាយជាគោលដៅទេសចរណ៍ដែលមានសន្ទុះអភិវឌ្ឍខ្លាំងនៅតំបន់អាស៊ី

ថ្លែងដោយឯកអគ្គរដ្ឋទូតសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិនប្រចាំនៅកម្ពុជា ៖ កម្ពុជានឹងក្លាយជាគោលដៅទេសចរណ៍ដែលមានសន្ទុះអភិវឌ្ឍខ្លាំងនៅតំបន់អាស៊ី

អង្គារ កញ្ញា 30th, 2025
ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីក្រោយពេលកោររោមដៃ ឬជើងរួច កើតមានស្នាមកន្ទួលអុចខ្មៅតូចៗ (Strawberry Skin)?

ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីក្រោយពេលកោររោមដៃ ឬជើងរួច កើតមានស្នាមកន្ទួលអុចខ្មៅតូចៗ (Strawberry Skin)?

ច័ន្ទ កញ្ញា 29th, 2025

ប្រភេទអត្ថបទ

  • កម្សាន្ត (387)
  • កីឡា (390)
  • គ្រឿងលម្អ (47)
  • តស់!និយាយ – លើពីគំនិត (1)
  • តារា (183)
  • ទំនាក់ទំនង (11)
  • ទេសចរណ៍ (223)
  • បច្ចេកវិទ្យា និងនវានុវត្តន៍ (35)
  • ភាពជាមាតា (41)
  • ភេទសម្ព័ន្ធ (8)
  • ម៉ូតពេញនិយម (125)
  • របទជីវិត (109)
  • រូបមន្តម្ហូបនិងភេសជ្ជៈ (26)
  • សង្គម (129)
  • សហគ្រិនភាព (25)
  • សុខភាព និង សម្ផស្ស (284)
  • សេដ្ឋកិច្ច និងការអភិវឌ្ឍ (137)
  • ហ្វេស្សិន (455)
  • អាជីវកម្ម និងការវិនិយោគ (24)
  • អ្នកដឹកនាំ (6)
[:km]

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

[:en]

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

[:]

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

© 2024 Ladies Magazine Cambodia | All Rights Reserved.