Year: 2024

ពាណិជ្ជកម្មលក់ដុំ និងរាយរបស់ម៉ាឡេស៊ីមានកំណត់ត្រាកើនឡើង ៥,២% ក្នុងខែមីនា ឆ្នាំ២០២៤ ជាមួយតម្លៃសរុប ១៤៥,៧ ប៊ីលានរីងហ្គីត ធៀបនឹងខែដូចគ្នាកាលពីឆ្នាំ២០២៣ ដោយយោងទៅតាមនាយកដ្ឋានស្ថិតិម៉ាឡេស៊ី(DOSM)។ នៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ របស់ប្រធានស្ថិតិ លោក Datuk Seri Dr Mohd Uzir Mahdin បាននិយាយថា ...

ការបរិភោគអាហារគ្រប់គ្រាន់ អាចជួយទ្រទង់សុខភាពរាងកាយ និងផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមដល់សរីរាង្គកាយ ជាពិសេសផ្តល់នូវអាហាររូប្ថម្ភពេញលេញ ប៉ុន្តែការបរិភោគអាហារមិនត្រឹមត្រូវតាមពេល ឬបរិភោគជាប្រភេទអាហារដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ដល់សុខភាពគឺជាកំហុសដ៏ធំ។ មានប្រភេទអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកមិនគួរបរិភោគនៅពេលយប់ ឬពេលមុនចូលគេង ព្រោះវាអាចបង្កការរំខានដល់ដំណេក ក៏ដូចជារំខានដំណើរការសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាប្រភេទអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកគួរចៀសវាងបរិភោគមុនពេលចូលគេង​ ៖ ការ៉េម ការ៉េម ប្រៀបដូចជាបង្អែមដែមមានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់បំផុត ហើយវាត្រូវបានវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកសុខភាពអាហារហាមខាត់មិនឱ្យបរិភោគនៅពេលយប់ ឬមុនពេលចូលគេង។ កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងការ៉េមអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ពាក់កណ្តាលយប់ ព្រោះវាធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមកើនឡើងខ្ពស់នៅដំណាក់កាលដំបូង ...

ទិវាមាតាគឺជាការប្រារព្ធពិធីគោរពដល់ម្តាយនៃគ្រួសារ ឬបុគ្គលក៏ដូចជាភាពជាម្តាយចំណងមេត្រីភាព និងឥទ្ធិពលរបស់ម្តាយនៅក្នុងសង្គម។ បុណ្យនេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រារព្ធ​នៅ​ថ្ងៃ​ផ្សេងៗ​គ្នា​ក្នុង​ ប្រទេសជា​ច្រើន​នៃ​ពិភពលោក ​ជា​ទូទៅ​នៅ​ក្នុង​ខែ​មីនា ឬ​ឧសភា។ នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួន កាលបរិច្ឆេទដែលបានអនុម័តគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះសាសនាភាគច្រើន ដូចជាថ្ងៃវឺដ្យីនម៉ារី ក្នុងប្រទេសកាតូលិក។ ប្រទេសផ្សេងទៀតបានជ្រើសរើសកាលបរិច្ឆេទដែលមានសារៈសំខាន់ជាប្រវត្តិសាស្ត្រ។ ជាឧទាហរណ៍ ថ្ងៃបុណ្យម្ដាយរបស់បូលីវី គឺជាកាលបរិច្ឆេទកំណត់មួយ រំលឹកដល់សមរភូមិដែលស្ត្រីបានចូលរួមដើម្បីការពារកូនរបស់ពួកគេ។ប្រទេសមួយចំនួនដូចជាប្រទេសរុស្ស៊ី បានប្រារព្ធទិវាសិទ្ធិនារីអន្តរជាតិជំនួសឱ្យទិវាមាតា។ ទិវាបុណ្យអ្នកម្តាយ Mother’s Day នឹងឈានចូលមកដល់នៅថ្ងៃទី ១២ ...

ការរក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន គឺជារឿងសំខាន់ មិនថាជារបបអាហារ ឬទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយទើបអ្នកត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនដោយការងូតទឹកស្អាតជារៀងរាល់ដ្ងៃ (មួយថ្ងៃ ២ ទៅ ៣ដង) ដើម្បីឱ្យប្រាកដថាគ្មានបាក់តេរីទុំជាប់នៅលើស្បែក។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេ? មានកំហុសមួយចំនួននៅពេលងូតទឹកដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានស្វែងយល់ច្បាស់ ហើយកំហុសតូចៗទាំងនោះអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព។   តើកំហុសទាំងនោះរួមមានអ្វីខ្លះ? បង្កផលប៉ះពាល់ដូចម្តេចខ្លះ? 1. កក់សក់ញឹកញាប់ពេក ប្រសិនបើអ្នកមានប្រភេទសរសៃសក់ស្តើង និងខ្សោយចុងគួរចៀសវាងការកក់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ...

ពិភពលោកគឺធំទូលាយណាស់ ហើយយើងមិនអាចមើល និងទៅដល់គ្រប់កន្លែងបានទេ។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា លោកអ្នកនឹងបានឃើញ ទេសភាពយ៉ាងស្រស់ស្អាតបំផុតនៅលើពិភពលោកដែលបានបង្ហាញជូនបងប្អូនសម្រាប់ស្វែងយល់ អំពីតំបន់ទេសចរណ៍ដ៏មានភាពទាក់ទាញនៅទូទាំងពិភពលោក។ ខាងក្រោមនេះជាតំបន់ទេសចរណ៍ទាំង ៥០កន្លែង  ដោយមិនបានចាត់ជាចំណាត់ថ្នាក់នោះទេ គ្រាន់តែចង់បង្ហាញអោយបងប្អូនបានស្គាល់នូវទេសភាពស្អាតបំផុត និងសូមទស្សនាដោយក្តីរីករាយ៖ 1- Bagan (ប្រទេសមីយ៉ាន់ម៉ា) វិស្សមកាលរបស់អ្នកក្នុងការកំសាន្តនៅបាកាននឹងបានធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់លោកអ្នកស្រស់ស្រាយ  ដោយបានមើលឃើញប្រាសាទ និងវត្តឥដ្ឋក្រហមដ៏អស្ចារ្យជាង ១០០០ ហើយមើលទៅពិតជាអស្ចារ្យខ្លាំងណាស់ ...

ពិភពលោករបស់យើង គឺជាកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុត ហ៊ុំព័ទ្ធទៅដោយគោលដៅទេសចរណ៍ធម្មជាតិ ខ្លះលាក់ខ្លួននៅកណ្តាលព្រៃ គ្មានមនុស្សទៅដល់ ខ្លះទៀតស្ថិតនៅកណ្តាលកោះ ដាច់ឆ្ងាយពីទីប្រជុំជន។ កន្លែងដ៏ស្រស់ត្រកាល ទាំងអស់នោះ បង្ហាញឱ្យយើងដឹងថា មិនមានអ្វីដែលស្អាតស្មើសម្រស់របស់ធម្មជាតិ កន្លែងដែលអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ ភ្លេចអស់ទុក្ខកង្វល់។ នៅក្នុងប្រទេសនីមួយៗ តែងមានគោលដៅទេសចរណ៍ផ្សេងៗពីគ្នា ប្រទេសខ្លះ សម្បូរទៅដោយគោលដៅទេសចរណ៍ធម្មជាតិ ព្រៃព្រឹក្សា លតា​វល្លិ។ ប្រទេសខ្លះទៀត ...

ស្បែកស្ងួត អាចជាប្រភេទស្បែកមិនសូវជាមានមានបញ្ហាកើតមុន ឬឆាប់រងការអាលែកហ្ស៊ីពីកត្តាផ្សេងៗ ប៉ុន្តែស្បែកប្រភេទនេះអាចនឹងងាយរបក រមាស់ បែកស្រកា និងឆាប់ឡើងស្នាមជ្រីវជ្រួញខ្លាំង ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវរងា។ ស្បែកអ្នកនឹងកាន់តែមានសភាពស្ងួតខ្លាំងទ្វេដង ប្រសិនបើអ្នកមិនបានស្វែងយល់អំពីវិធីថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅតាមប្រភេទស្បែក ក៏ដូចជាចៀសវាងកំហុសខុសឆ្គងមួយចំនួន។   មិនទទួលទានសាច់ត្រី សាច់ត្រី គឺជាប្រភពនៃវីតាមីន និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ក៏ដូចជាខ្លាញ់ធម្មជាតិ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពស្បែក។ កាលណាអ្នកទទួលទានប្រភេទសាច់ត្រីដែលសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ធម្មជាតិច្រើន ...

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ គឺមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសមត្ថភាពនៃការគិតរបស់ខួរក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកទម្លាប់ខ្លួនបង្កើតអកប្បកិរិយា ឬការរស់នៅអវិជ្ជមាន នោះដំណើរជីវិតអ្នកប្រាកដជាជួបរឿងដែលមិនសមប្រកបយ៉ាងច្រើន បន្ថែមពីនោះវាថែមទាំងដាក់ទម្ងន់ធ្ងន់ទៅលើសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកថែមទៀតផង។ មនុស្សមួយចំនួន ប្រហែលជាមិនសូវបានយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើបញ្ហានេះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែអនុវត្តទម្លាប់ដែលបង្កផលប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលជារឿយៗ អ្នកនឹងមានការភ្លេចភ្លាំងច្រើន វង្វេងវង្វាន់ នៅពេលចាស់ទៅ។ ដូច្នេះ ឡេឌីស៍នឹងពាំនាំទម្លាប់ក្នុងការរស់នៅល្អ ដើម្បីពង្រឹងសមត្ថភាពខួរក្បាល និងការចងចាំបានប្រសើរដោយវិធីទាំងប៉ុន្មានខាងក្រោមនេះ ៖ ទទួលទានរបបអាហារល្អៗ ...

ថៃ ជាប់ជាប្រទេសកំពូលមួយនៅលើពិភពលោក ដែលលើកកម្ពស់​ និង ផ្តល់តម្លៃដល់ សហគ្រិនស្រ្តី។ នៅក្នុងឆ្នាំ ២០១៨ ប្រទេសអាស៊ានមួយនេះ ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី ១៥ ក្នុងចំណោម ៥៧ ប្រទេស សម្រាប់ Mastercard Index of Women Entrepreneurs។ ...

ថៃ ជាប្រទេសមួយដែលយុវវ័យក្មេងៗ ជំទង់ និយមចូលចិត្តស្លៀកពាក់ លេងស្តាយតាមបែប Streetwear។ នៅទីប្រជុំជន ក្នុងទីក្រុងបាងកក គេសង្កេតឃើញប្រជាជនថៃ ជាពិសេសយុវវ័យគឺលេងខ្លួន តាមបែបបច្ចិមប្រទេស។ ថ្វីត្បិតតែការស្លៀកពាក់ តុបតែងខ្លួន បានផ្លាស់ប្តូរក្តី ប៉ុន្តែការរក្សានូវអត្តសញ្ញាណសម្លៀកបំពាក់ប្រពៃណីជាតិ នៅតែមាន។ ជាក់ស្តែង នៅរៀងរាល់ពិធីបុណ្យប្រពៃណីជាតិធំៗរបស់ថៃ ប្រជាជន មិនថាចាស់ ...