សុខភាព និង សម្ផស្ស

ជាមួយនឹងកាយវិការយូហ្គាអ្នកអាចរក្សាទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នកបានតាមបំណងប្រាថ្នា ដោយគ្រាន់តែចំណាយពេលពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ យូហ្គាអាចបង្កើនថាមពលកម្លាំង យឺតសរសៃ រក្សាជំហរ។ អមដោយរបបអាហារប្រកបដោយសុខភាពនិងបរិភោគអាហារក្នុងកម្រិតទាបបំផុត អ្នកប្រាកដជារក្សាទម្ងន់បាន។ អ្នកអាចជ្រើសយកលំហាត់ប្រាណយូហ្គា...

សុខភាពស្បែកមុខមនុស្សយើងម្នាក់ៗ គឺខុសៗគ្នា ខ្លះជាស្បែកមុខស្ងួត ខ្លះជាស្បែកមុខខ្លាញ់ រីឯអ្នកខ្លះទៀតមានស្បែកមុខចម្រុះ (ខ្លាញ់ + ស្ងួត)...

ផ្លែឈើ គឺជាទ្រព្យអាហារធម្មជាតិដែលមានផ្ទុកកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែសម្បូរទៅដោយវីតាមីនជាច្រើន និងជាតិសរសៃ (Fiber) ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ដោយសារតែផ្លែឈើមានរសជាតិផ្អែម និងមានជាតិស្ករពីធម្មជាតិ...

ស្រ្តីមួយចំនួនតែងទទួលនូវអាការឈឺចុកចាប់ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ឬគេហៅថាការធ្លាក់ឈាមប្រចាំខែនៃនារីភេទ។ ការមកវដ្តរដូវនេះ គឺជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សស្រី នោះមានន័យថារូបរាងកាយរបស់អ្នកនឹងធ្វើការបញ្ចេញចោលនូវជាលិកាដែលលែងត្រូវការ តាមរយៈឈាមរដូវ។ ដូច្នេះ​ក្នុងអំឡុងពេលមានវដ្តរដូវប្រចាំខែ ស្រ្តីអាចទទួលរងអារម្មណ៍ឈឺចាប់មួយចំនួន...

តាមសេចក្ដីជូនដំណឹងថ្មីៗនេះ ក្រសួងសុខាភិបាល បាន​ក្រើនរំលឹកដល់​ប្រជាពលរដ្ឋឲ្យ​យកចិត្ត​ទុកដាក់ពីការ​ថែរក្សាខ្លួន​គេច​ពី​ការ​ឆ្លង​ជំងឺ​ស្បែក​ម្យ៉ាងហៅថា ជំងឺ អឹមផក(MPOX) បន្ទាប់ពី​ថ្មី​នេះ ក្រសួង​រកឃើញ​មនុស្ស​២នាក់​ទៀតបានឆ្លងជំងឺនេះ។ ជំងឺ...

សម្រស់ នៃរង្វង់ផ្ទៃមុខ សក់ និងស្បែករូបរាងកាយ គឺពិតជាសំខាន់ចំពោះស្រ្តីគ្រប់រូប។ ប្រសិនបើស្រ្តីមិនយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការមើលថែរក្សា ឬងាកទៅចាប់អារម្មណ៍លើទម្លាប្រចាំថ្ងៃដែលខ្លួនបានប្រព្រឹត្តនោះទេ ស្ត្រីច្បាស់ជាមានសម្រស់ចាស់ជាងវ័យជាក់ជាមិនខាន។...

ការ​ទទួល​បាន​ទឹក​គ្រប់​គ្រាន់​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​គឺ​សំខាន់​សម្រាប់​សុខភាព​របស់​អ្នក។ ការទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់អាចជួយទ្រទ្រង់ដំណើរការរាងកាយអ្នក ទប់ស្កាត់ការឡើងកម្តៅនៃរាងកាយ និងការទល់លាមក ម្យ៉ាងអាចជួយការពារពីបញ្ហាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ល។ រាងកាយរបស់មនុស្សមានផ្ទុកជាតិទឹកប្រមាណ​ប្រហែល 60% ។...

នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃទ្វារមាសរបស់អ្នក មិនខុសពីផ្នែកខាងក្នុងមាត់របស់អ្នកទេ ព្រោះទ្វារមាសគ្របដណ្តប់ទៅដោយភ្នាសដែលមានជាតិរំអិល ដែលមានសណ្ឋានដូចជាសំបោរពណ៌ស ហើយជាតិរំអិលនោះគឺជាប្រភេទជាលិកានៃសរីរាង្គដែលមានតួនាទីផលិតជាតិសំណើម។ ការបញ្ចេញទឹករំអិលនៃទ្វារមាសរបស់ស្ត្រី ជាធម្មតាមានលក្ខណៈ ពណ័សថហ្លា...

ការជក់បារីអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព វាអាចបង្កឱ្យមានជំងឺបេះដូង ជំងឺមហារីក និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផលិតផលថ្នាំជក់បានផ្ទុកសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងអាក្រក់ចំពោះសុខភាព​ រួមមាន ជាតិអាសេតូន (Acetone)...

ស្រ្តីគ្រប់រូបតែងប្រាថ្នានូវរូបរាងស្រឡូន ស្រស់ស្អាត ជាពិសេសរាងរូវដូចសត្វអង្ក្រង ដៃជើងតូចៗ ចង្កេះរួមប៉ុន្តែគូទមូលក្លំ។ រាងបែបនេះ ស្លៀកពាក់ម៉ូតសម្លៀកបំពាក់ស្ទីលបែបណាក៏សាកសមឥតខ្ចោះ គូទមូលក្លំមិនត្រឹមតែបង្ហាញនូវភាពស្រស់ស្អាតនោះទេ...