សុខភាព និង សម្ផស្ស

សុខភាព និង សម្ផស្ស

រោគសញ្ញារាងកាយ ដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកកំពុង ស្រ្តេស (Stress) ខ្លាំង

ស្រ្តេស មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត ផ្លូវអារម្មណ៍នោះទេ វាអាចបង្កជាហានិភ័យដល់រូបរាងកាយ និងសុខភាពស្បែករបស់អ្នកដូចគ្នា។ នៅទីនេះ ឡេឌីស៍ នឹងនិយាយអំពីបញ្ហារូបរាងកាយដែលបង្កឡើងដោយ...

Read more

គុណប្រយោជន៌ទាំង ៧ ដែល​គេ​ចាត់ទុកថា ទុរេន ជាស្ដេចផ្លែឈើ​នៅ​អាស៊ី!

ទុរេន ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាស្តេចផ្លែឈើនៅតំបន់អាស៊ី ព្រោះតែរូបរាងដ៏អង់អាចរបស់វាពោរពេញទៅដោយបន្លាស្រួចៗ និងមានតម្លៃថ្លៃជាងផ្លែឈើទូទៅ ម៉្យាងក៏មានឱជារសឆ្ងាញ់ពិសារផង។ ទុរេន ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើដែលគេចូលចិត្តផង និងស្អប់ផង...

Read more

រង្វង់ភ្នែករូងខ្មៅអស់ហើយ.. មកសាកល្បងវិធីទាំងនេះ

រង្វង់​ភ្នែកខ្មៅ​ អាច​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ភាព​នឿយ​ហត់ជាប្រចាំ ឬការវិវត្តន៍ទៅកាន់វ័យ​​ចាស់។ នៅពេលដែលអ្នកឈានចូលវ័យកាន់តែចាស់ សុខភាពស្បែករបស់អ្នកនឹងបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិ និងកូឡាជែន ហើយស្បែកនឹងកាន់តែស្តើងទៅៗ ដែលជាហេតុអាចធ្វើអោយសរសៃឈាមក្រហម-ខៀវនៅក្រោមរង្វង់ភ្នែកឆ្លុះបញ្ចាំងកាន់តែច្បាស់ចេញមកក្រៅ។...

Read more

ប្រភេទអាហារ ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពក្រពះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ

ដំណើរការក្រពះ គឺសំខាន់បំផុត។ ក្រពះមានតួនាទី ទទួលយកអាហារ និងកិនអាហារ ហើយបំប្លែងទៅជាសារធាតុចិញ្ចឹមទៅដល់សេរីរាង្គកាយផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនប្រាណនៃមនុស្សយើង។​ កត្តាចម្បងដែលបង្កឱ្យមានការរលាកក្រពះកើតឡើងបណ្តាលមកពី ការបរិភោគអាហារអាហារប្រចាំថ្ងៃ។...

Read more

របៀបកត់សម្គាល់ដោយ​ខ្លួន​ឯង ថាយើងកំពុងប្រឈមនឹងហានិភ័យជំងឺមហារីកសុដន់ឬអត់!

ជំងឺមហារីក​សុដន់ ​គឺជា​ជំងឺ​មួយ​ដែល​កោសិកានៅខាងក្នុង​សុដន់របស់ស្ត្រី មានការលូតលាស់មិនប្រក្រតីក្នុងជាលិកាសុដន់ ​និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយបង្កទៅជាដុំសាច់/ដុំគីសតូចៗ​។ ប្រសិនបើស្រ្តី មិនបានយកចិត្តទុកដាក់ទទួលយកការព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ និងមិនមានការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញផ្នែកមហារីកសុដន់ទេ...

Read more

ស្ទីល ផាត់​ត្របកភ្នែកពណ៌ខៀវរបស់តារាស្រីល្បីៗ ៦រូប ស្រស់ស្អាតមើលទៅទាក់ទាញ

បើនិយាយពីការ Make Up ជឿថា នារីគ្រប់រូប ចេះ​គ្រប់​គ្នា តែ​បើ​ថា ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ឲ្យ​ស្អាត...

Read more

រក្សារាងឱ្យនៅស្វែល ជាមួយលំហាត់ប្រាណយូហ្គា

ជាមួយនឹងកាយវិការយូហ្គាអ្នកអាចរក្សាទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នកបានតាមបំណងប្រាថ្នា ដោយគ្រាន់តែចំណាយពេលពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ យូហ្គាអាចបង្កើនថាមពលកម្លាំង យឺតសរសៃ រក្សាជំហរ។ អមដោយរបបអាហារប្រកបដោយសុខភាពនិងបរិភោគអាហារក្នុងកម្រិតទាបបំផុត អ្នកប្រាកដជារក្សាទម្ងន់បាន។ អ្នកអាចជ្រើសយកលំហាត់ប្រាណយូហ្គា...

Read more

ស្បែកមុខខ្លាញ់អាចនឹងពិបាកក្នុងការថែទាំ.. សូមកុំបារម្ភ សាកល្បងវិធីខាងក្រោមនេះ

សុខភាពស្បែកមុខមនុស្សយើងម្នាក់ៗ គឺខុសៗគ្នា ខ្លះជាស្បែកមុខស្ងួត ខ្លះជាស្បែកមុខខ្លាញ់ រីឯអ្នកខ្លះទៀតមានស្បែកមុខចម្រុះ (ខ្លាញ់ + ស្ងួត)...

Read more

សម្រកទម្ងន់.. ដោយបរិភោគផ្លែឈើ ប៉ុន្មានប្រភេទនេះ

ផ្លែឈើ គឺជាទ្រព្យអាហារធម្មជាតិដែលមានផ្ទុកកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែសម្បូរទៅដោយវីតាមីនជាច្រើន និងជាតិសរសៃ (Fiber) ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ដោយសារតែផ្លែឈើមានរសជាតិផ្អែម និងមានជាតិស្ករពីធម្មជាតិ...

Read more

អាហារដែលស្ត្រីគួរចៀសវាងបរិភោគ ក្នុងអំឡុងពេលមានវដ្តរដូវប្រចាំខែ

ស្រ្តីមួយចំនួនតែងទទួលនូវអាការឈឺចុកចាប់ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ឬគេហៅថាការធ្លាក់ឈាមប្រចាំខែនៃនារីភេទ។ ការមកវដ្តរដូវនេះ គឺជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សស្រី នោះមានន័យថារូបរាងកាយរបស់អ្នកនឹងធ្វើការបញ្ចេញចោលនូវជាលិកាដែលលែងត្រូវការ តាមរយៈឈាមរដូវ។ ដូច្នេះ​ក្នុងអំឡុងពេលមានវដ្តរដូវប្រចាំខែ ស្រ្តីអាចទទួលរងអារម្មណ៍ឈឺចាប់មួយចំនួន...

Read more
Page 14 of 18 1 13 14 15 18
ADVERTISEMENT

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.