សុខភាព និង សម្ផស្ស

ខ្ញី គឺជាប្រភេទបន្លែឬសមើមមួយប្រភេទដែលគេនិយមយកទៅចម្អិនជាមុខម្ហូប ឬឆុងជាតែសុខភាព ព្រោះវាបានបន្ថែមក្លិនក្រអូបដល់អាហារ និងមានរសជាតិផ្អែមពីធម្មជាតិចំណែកអ្នកខ្លះទៀតបរិភោគខ្ញីទាំងដុំតែម្តង។   ការទទួលទានខ្ញីអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិ Fermentation...

ការមកដូវជាប្រចាំខែអាចធ្វើឱ្យស្រ្តីមានអារម្មណ៍មិនស្រណុក មួរម៉ៅ និងកើតជាបញ្ហាឈឺចុកចាប់ដូចជា ឈឺពោះ អស់កម្លាំង ល្ហិតល្ហៃ រមួលក្រពើ និងវិលមុខជាដើម។...

ភ្នែក គឺជាអវយវៈសំខាន់បំផុតចំពោះមនុស្ស ចំណែកឯការថែរក្សាសុខភាពភ្នែករឹតតែមានសារសំខាន់ទៅទៀត។ ថ្មីៗនេះ យើងឃើញសន្ទុះនៃការកើតមានបញ្ហាភ្នែកជាច្រើន ដោយមនុស្សមួយចំនួនមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការមើលថែភ្នែក និងមិនបានចៀសវាងនូវបញ្ហាមួយចំនួនដែលបង្កហានិភ័យខ្ពស់ដល់ភ្នែកកើតមានជំងឺភ្នែកងៗដូចជា ភ្នែកស្ងួត...

ការបរិភោគអាហារគ្រប់គ្រាន់ អាចជួយទ្រទង់សុខភាពរាងកាយ និងផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមដល់សរីរាង្គកាយ ជាពិសេសផ្តល់នូវអាហាររូប្ថម្ភពេញលេញ ប៉ុន្តែការបរិភោគអាហារមិនត្រឹមត្រូវតាមពេល ឬបរិភោគជាប្រភេទអាហារដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ដល់សុខភាពគឺជាកំហុសដ៏ធំ។ មានប្រភេទអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកមិនគួរបរិភោគនៅពេលយប់ ឬពេលមុនចូលគេង...

ការរក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន គឺជារឿងសំខាន់ មិនថាជារបបអាហារ ឬទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយទើបអ្នកត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនដោយការងូតទឹកស្អាតជារៀងរាល់ដ្ងៃ (មួយថ្ងៃ ២ ទៅ...

ស្បែកស្ងួត អាចជាប្រភេទស្បែកមិនសូវជាមានមានបញ្ហាកើតមុន ឬឆាប់រងការអាលែកហ្ស៊ីពីកត្តាផ្សេងៗ ប៉ុន្តែស្បែកប្រភេទនេះអាចនឹងងាយរបក រមាស់ បែកស្រកា និងឆាប់ឡើងស្នាមជ្រីវជ្រួញខ្លាំង ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវរងា។...

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ គឺមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសមត្ថភាពនៃការគិតរបស់ខួរក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកទម្លាប់ខ្លួនបង្កើតអកប្បកិរិយា ឬការរស់នៅអវិជ្ជមាន នោះដំណើរជីវិតអ្នកប្រាកដជាជួបរឿងដែលមិនសមប្រកបយ៉ាងច្រើន បន្ថែមពីនោះវាថែមទាំងដាក់ទម្ងន់ធ្ងន់ទៅលើសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកថែមទៀតផង។...

ស្រ្តីម្នាក់ដែលបានព្រមលះបង់គ្រប់យ៉ាងដើម្បីអ្នកសឹងតែជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន នោះគឺ “អ្នកម្តាយ” ជាទីស្រឡាញ់នេះហើយ។ មិនថាក្នុងរយៈពេលពរពោះ ៩ខែ ១០ថ្ងៃ ឬជាការចិញ្ចឹមបីបាច់...

ជំងឺទឹកនោមផែ្អម គឺជាជំងឺមួយដែលបង្កឡើងដោយភាពខុសបែ្លកនៃអរម៉ូន វាអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាជាច្រើនដូចជា ក្រលៀន ជើងប្រអប់ជើង ភែ្នក បេះដូង ប្រព័ន្ធប្រសាទ...

នាពេលខ្លះអ្នកអាចនឹងច្រឡំគុណប្រយោជន៍សំខាន់របស់វីតាមីននីមួយៗដែលអ្នកបានបរិភោគចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក មិនថាតាមរយៈទទួលទានផលិតផលអាហារបំប៉ន ឬជាប្រភេទបន្លែផ្លែឈើនោះទេ.. តើអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការយោងតាមការទទួលទានអាហារទាំងនោះ? ហើយថាតើ មុខងារនៃវីតាមីនទាំងនោះបានផ្តល់ផលវិជ្ជមានអ្វីខ្លះដល់សុខភាពសរីរាង្គកាយរបស់យើង?   របបអាហារមានតុល្យភាព...