សុខភាព និង សម្ផស្ស

មានពាក្យមួយឃ្លា ដែលគេតែងតែនិយាយថា “រាងកាយរបស់អ្នក គឺអាស្រ័យលើអាហារដែលអ្នកទទួលទាន!” ពាក្យនេះពិតជាមានន័យខ្លាំងណាស់ក្នុងជីវិតរស់នៅ ប្រចាំថ្ងៃ ព្រោះថា ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ...

ជារឿយៗ មនុស្សភាគច្រើនហាក់កំពុងសាងកំហុសដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលចូលរួមបំផ្លាញសុខភាព ស្បែកមុខ ក៏ដូចជាស្បែកខ្លួន ក្នុងកំឡុងរដូវធ្លាក់ខ្យល់។ ថ្វីបើកំហុសទាំងនោះ មិនសូវបង្កជាបញ្ហាធំដុំ...

រដូវធ្លាក់ខ្យល់បានឈានចូលមកដល់ហើយ… អាកាសធាតុប្រែប្រួលទាំងស្រុង ខ្យល់ត្រជាក់ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ ហើយបរិយាកាសក៏ចាប់ផ្តើមមានសំណើម។ នៅក្នុងកំឡុងរដូវរងា ស្បែករបស់អ្នកអាចនឹងប្រឈមជាមួយបញ្ហាមួយចំនួន ដូចជា ស្ងួតខ្លាំង...

ជាទូទៅ សក់របស់មនុស្សជ្រុះជារៀងរាល់ថ្ងៃចាប់ពី 50 ទៅ100សរសៃ អាស្រ័យទៅលើបរិមាណសក់ដែលអ្នកមាន ឬកត្តាអាយុ និងវដ្ដនៃការលូតលាស់សក់របស់អ្នក។ មូលហេតុសំខាន់ៗ...

ខណៈពេលដែលអ្នកគិតថា សាប៊ូកក់សក់គឺជាភ្នាក់ងារសម្អាតភាពកខ្វក់ចេញសក់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព ប៉ុន្តែវាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការពិចារណាទៅលើការជ្រើសរើសសាប៊ូឱ្យសមស្របទៅតាមប្រភេទស្បែកក្បាល របស់អ្នក។ សាប៊ូកក់សក់ទាំងអស់មានសមត្ថភាពសម្អាតសក់ខុសៗគ្នា ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភេទស្បែកក្បាលរបស់អ្នក មុនពេលជ្រើសរើសសាប៊ូមកប្រើប្រាស់។...

Respiratory Syncytial Virus (RSV) គឺជា ប្រភេទមេរោគដែលបង្ករឱ្យមានការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវដង្ហើម ដែលជាទូទៅវាមានការផ្ទុះឡើង នឹងអាចកើតមានជាញឹកញាប់ក្នុងរដូវវស្សា...

ស្រ្តីគ្រប់រូបតែងរមែងចង់ទទួលបានសុខភាពល្អ រាងកាយមាំមួន និងសម្រស់ស្រស់ស្អាតជានិរន្តរន៍… ប៉ុន្តែស្រ្តីជាច្រើនហាក់មិនបានស្វែងយល់អំពីគន្លឹះសំខាន់ៗដែលអ្នកអាចអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាទីគាប់ចិត្ត។ កុំបង្អត់អាហារពេលព្រឹក ការបង្អត់អាហារពេលព្រឹកពិតជាគ្រោះថ្នាក់ណាស់ចំពោះសុខភាពរាងកាយ បើទោះបីជាអ្នកមិនសូវចង់ទទួលទានអាហារក្នុងបំណងសម្រកទម្ងន់។...

ជំនួសឱ្យការចំណាយប្រាក់ទៅលើការថែទាំស្បែកដែលមានតម្លៃថ្លៃ អ្នកអាចសាកល្បងជាមួយរូបមន្តម៉ាសធម្មជាតិដែលអ្នកអាចស្វែងរកគ្រឿហផ្សំនៅក្នុងផ្ទះ ជាពិសេសមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់អាចជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ (ផ្តល់សំណើម បំពាត់ស្នាម រក្សាសភាពភ្លឺរលោង…) ព្រមទាំងតម្រូវទៅតាមប្រភេទស្បែកផ្សេងៗគ្នា។ រូបមន្តម៉ាស...

រមៀតសម្បូរទៅសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលមានលក្ខណៈអាចជួយដល់សុខភាពស្បែករបស់អ្នកមានសភាពភ្លឹថ្លារលោង បំបាត់ស្នាម ហើយ Curcumin គឺជាសារធាតុសកម្មសំខាន់ដែលអាចជួយទ្រទ្រង់សុខភាពសុខភាពទូទៅទាំងមូលផងដែរ រួមមាន...

ស្បែកស្ងួត អាចកើតឡើងពីស្បែកមមុខដល់ស្បែកដងប្រាណរបស់អ្នកទាំងមូលហើយបង្កទៅជាការរមាស់ ក្រហាយ និងប្រេះស្រកាដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចុកចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ រោគសញ្ញានៃស្បែកស្ងួតធ្វើឱ្យមានសភាពតឹង ឬគ្រើម និងពេលខ្លះទៀតមានអាការប្រេះរបកស្បែក -...