• Login
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English
  • ទំនាក់ទំនងពួកយើង
  • សហគ្រិនភាព
  • Home
  • Privacy Policy
  • Tos Ni Yey
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English

ទំនាក់ទំនង រវាងសុខភាពស្បែក ជាមួយនឹងបរិបទការងារប្រចាំថ្ងៃ

by Pisey Dim
ពុធ មករា 8th, 2025
in សុខភាព និង សម្ផស្ស
325
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

ស្បែក គឺជាសរីរាង្គផ្នែកខាងក្រៅដែលធំជាងគេបង្អស់ គ្រប់ដណ្តប់រាងកាយទាំងមូល… ហើយចំពោះអ្នកដែលបម្រើការងារនៅក្នុងរោងចក្រ កសិដ្ឋាន ការដ្ឋានសំណង់ យានដ្ឋានជួសជុល ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត ផ្នែកសេវាម្ហូបអាហារ ផ្នែកធ្វើការសាកល្បងគ្រឿងសម្អាង។ល។ តែងតែប្រឈមហានិភ័យនៃការកើតមានបញ្ហាស្បែកច្រើនជាងគេ។

ការប៉ះពាល់ផ្ទាល់ជាមួយទឹកសាប៊ូ កាវ អេផូស៊ី ជ័រ ប្រេង សារធាតុពណ៌ សារធាតុគីមី អាស៊ីត រុក្ខជាតិមួយចំនួន សារធាតុមានជាតិកាត់ច្រើនជ្រុល អាចបណ្តាលឱ្យកើតមានបញ្ហាសើរស្បែក ព្រោះសារធាតុទាំងអស់នេះបានកម្ចាត់ជាតិប្រេងធម្មជាតិរបស់ស្បែក ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ប្រេះស្រកា អាលែហ្សី រមាស់ស្បែក ក្រហាយ ពងបែក រលាក ឡើងកន្ទួល កើតមុន ឬមានអាការៈហើមជាដើម ។


អ្នកធ្វើការនៅក្នុងសង្វាក់ផលិតកម្មរបស់រោងចក្រ អាចប៉ះពាល់ផ្ទាល់នឹងសារធាតុគីមីច្រើន រីឯអ្នកធ្វើការនៅការដ្ឋានសំណង់ ឬឧស្សាហកម្មផ្សេងៗដែលតែងតែចំណាយពេលច្រើនម៉ោងក្រោមពន្លឺថ្ងៃក្តៅ ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ ប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកស្បែកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ព្យាបាលឲ្យទាន់ពេលវេលា ឬធ្វើការស្វែងអំពីវិធីការពារ និងថែទាំសុខភាពនៅកន្លែងការងារទាំងអស់នោះ វាបង្កហានិភ័យដោយមិនដឹងខ្លួន។


ការអនុវត្តអនាម័យ៖
1. ត្រូវលាងសម្អាតដៃជាមួយសាប៊ូឱ្យបានញឹកញាប់
2. លាងសម្អាតរបួស ដែលកើតឡើងដោយចៃដន្យភ្លាមៗ
3. កុំប្រើប្រាស់ កន្សែង សាប៊ូដុំ សម្លៀកបំពាក់ និងវត្ថុមុតស្រួចរួមគ្នា

គន្លឹះការពារ៖
• លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ តាមបរិមាណកំណត់ គ្រប់ពេលដែលអ្នកចេញទៅធ្វើការក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ
• ប្រើប្រាស់ស្រោមដៃ ពាក់អាវការពារ វ៉ែនតា និងមួកដែលមានគែមទូលាយ សូមផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ការងារដែលកខ្វក់មុនពេលចាកចេញពីទីកន្លែងការងារ
• ពាក់សម្លៀកបំពាក់ការពារ ពេលធ្វើការជាមួយសារធាតុគីមី ឬពាក់សម្លៀកបំពាក់ UPF ដើម្បីជួយការពារពីកាំរស្មី UVA/UVB ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក
• ថែរក្សាបរិស្ថាននៅកន្លែងការងារឱ្យបានស្អាត ទុកដាក់សារធាតុគីមី ឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមស្តង់ដាសុវត្ថិភាព ចោលសំរាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងត្រូវចេះប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ការពារសុវត្ថិភាពឲ្យបានត្រឹមត្រូវ
• ប្រសិនជាប៉ះពាល់ ឬមានមន្ទិលសង្ស័យថាស្បែកមានភាពមិនប្រក្រតី គួរទៅពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យសើស្បែកជាបន្ទាន់។

Previous Post

កីឡាករសំខាន់ៗមួយចំនួនរបស់ក្រុម Tottenham Hotspur និងក្រុម Liverpool មុខប៉ះគ្នានៅ England League Cup យប់នេះ

Next Post

ក្រុមប្រឹក្សាជាន់ខ្ពស់សម្រាប់កីឡារបស់ប្រទេសអេស្ប៉ាញបានអនុម័តជាផ្លូវការនូវការចុះឈ្មោះបណ្តោះអាសន្នរបស់ Dani Olmo និង Pau Víctor

Pisey Dim

Pisey Dim

PiseyDim@ladies.com.kh

Related Posts

ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីក្រោយពេលកោររោមដៃ ឬជើងរួច កើតមានស្នាមកន្ទួលអុចខ្មៅតូចៗ (Strawberry Skin)?
សុខភាព និង សម្ផស្ស

ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីក្រោយពេលកោររោមដៃ ឬជើងរួច កើតមានស្នាមកន្ទួលអុចខ្មៅតូចៗ (Strawberry Skin)?

by Pisey Dim
ច័ន្ទ កញ្ញា 29th, 2025
អស់កង្វល់ជាមួយបញ្ហាស្នាមសង្វារដោយវិធីទាំងនេះ
សុខភាព និង សម្ផស្ស

អស់កង្វល់ជាមួយបញ្ហាស្នាមសង្វារដោយវិធីទាំងនេះ

by Pisey Dim
ច័ន្ទ កញ្ញា 29th, 2025
វិធីសាស្រ្តថែរក្សា ប្រអប់ដៃឱ្យទន់ស្រឡូនស្អាត
សុខភាព និង សម្ផស្ស

វិធីសាស្រ្តថែរក្សា ប្រអប់ដៃឱ្យទន់ស្រឡូនស្អាត

by Pisey Dim
ច័ន្ទ កញ្ញា 29th, 2025
អាហារគួរចៀសវាង ដើម្បីសុខភាពថ្លើមល្អ
សុខភាព និង សម្ផស្ស

អាហារគួរចៀសវាង ដើម្បីសុខភាពថ្លើមល្អ

by Pisey Dim
ព្រហស្បតិ៍ កញ្ញា 25th, 2025
Load More
Next Post
ក្រុមប្រឹក្សាជាន់ខ្ពស់សម្រាប់កីឡារបស់ប្រទេសអេស្ប៉ាញបានអនុម័តជាផ្លូវការនូវការចុះឈ្មោះបណ្តោះអាសន្នរបស់ Dani Olmo និង Pau Víctor

ក្រុមប្រឹក្សាជាន់ខ្ពស់សម្រាប់កីឡារបស់ប្រទេសអេស្ប៉ាញបានអនុម័តជាផ្លូវការនូវការចុះឈ្មោះបណ្តោះអាសន្នរបស់ Dani Olmo និង Pau Víctor

ADVERTISEMENT

Recent.

ក្រសួងទេសចរណ៍នឹងរៀបចំវេទិកា និងពិព័រណ៍ទេសចរណ៍មូស្លីមកម្ពុជា ឆ្នាំ២០២៥

ក្រសួងទេសចរណ៍នឹងរៀបចំវេទិកា និងពិព័រណ៍ទេសចរណ៍មូស្លីមកម្ពុជា ឆ្នាំ២០២៥

អង្គារ កញ្ញា 30th, 2025
ថ្លែងដោយឯកអគ្គរដ្ឋទូតសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិនប្រចាំនៅកម្ពុជា ៖ កម្ពុជានឹងក្លាយជាគោលដៅទេសចរណ៍ដែលមានសន្ទុះអភិវឌ្ឍខ្លាំងនៅតំបន់អាស៊ី

ថ្លែងដោយឯកអគ្គរដ្ឋទូតសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិនប្រចាំនៅកម្ពុជា ៖ កម្ពុជានឹងក្លាយជាគោលដៅទេសចរណ៍ដែលមានសន្ទុះអភិវឌ្ឍខ្លាំងនៅតំបន់អាស៊ី

អង្គារ កញ្ញា 30th, 2025
ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីក្រោយពេលកោររោមដៃ ឬជើងរួច កើតមានស្នាមកន្ទួលអុចខ្មៅតូចៗ (Strawberry Skin)?

ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីក្រោយពេលកោររោមដៃ ឬជើងរួច កើតមានស្នាមកន្ទួលអុចខ្មៅតូចៗ (Strawberry Skin)?

ច័ន្ទ កញ្ញា 29th, 2025

ប្រភេទអត្ថបទ

  • កម្សាន្ត (387)
  • កីឡា (390)
  • គ្រឿងលម្អ (47)
  • តស់!និយាយ – លើពីគំនិត (1)
  • តារា (183)
  • ទំនាក់ទំនង (11)
  • ទេសចរណ៍ (223)
  • បច្ចេកវិទ្យា និងនវានុវត្តន៍ (35)
  • ភាពជាមាតា (41)
  • ភេទសម្ព័ន្ធ (8)
  • ម៉ូតពេញនិយម (125)
  • របទជីវិត (109)
  • រូបមន្តម្ហូបនិងភេសជ្ជៈ (26)
  • សង្គម (129)
  • សហគ្រិនភាព (25)
  • សុខភាព និង សម្ផស្ស (284)
  • សេដ្ឋកិច្ច និងការអភិវឌ្ឍ (137)
  • ហ្វេស្សិន (455)
  • អាជីវកម្ម និងការវិនិយោគ (24)
  • អ្នកដឹកនាំ (6)
[:km]

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

[:en]

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

[:]

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

© 2024 Ladies Magazine Cambodia | All Rights Reserved.