• Login
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English
  • ទំនាក់ទំនងពួកយើង
  • សហគ្រិនភាព
  • Home
  • Privacy Policy
  • Tos Ni Yey
Top Ladies Magazine Cambodia
  • Khmer ខ្មែរ
  • English English

វិធីទាំងនេះ អាចជួយសម្រួលដល់បញ្ហាឈឺបំពង់កឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយ

by Pisey Dim
ច័ន្ទ កក្កដា 29th, 2024
in សុខភាព និង សម្ផស្ស
325
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

បញ្ហាឈឺបំពង់ក អាចបង្កជាផលរំខានយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នក ខណៈឥឡូវនេះកំពុងឈានចូលដល់រដូវធ្លាក់ភ្លៀង ការប៉ះពាល់ទឹកភ្លៀងអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកឈឺបំពង់ក ឈឺក្បាល ផ្តាសាយ និងហៀរសំបោរ ជាពិសេសធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណថាមិនស្រណុក សូម្បីតែការទទួលទានអាហារ ការញ៉ាំទឹក និងការនិយាយ.. ក្នុងករណីអាការៈធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវដង្ហើម និងរំខានដំណេកផងដែរ។

 

អាការៈឈឺបំពង់កមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?

អាការៈឈឺកអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាផ្សេងៗអាស្រ័យលើស្ថានភាពជំងឺជាក់ស្ដែង អាចមានដូចជា ៖
• ឈឺនៅបំពង់ក
• ពិបាកក្នុងការលេបអាហារ
• ស្ងួត ឬរមាស់បំពង់កខ្លាំង
• មានឡើងក្រហមនៅគល់អណ្ដាត
• មាត់មានក្លិនមិនល្អ និងក្អកបន្តិចៗ
• ហើមក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• មានអាការក្តៅខ្លួន
• ប្រែប្រួលសំឡេង

ទទួលទានទឹកឲ្យបានច្រើន
សូមទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើន ព្រោះជាតិទឹកអាចជួយរក្សាសីតុណ្ហភាព ផ្ដល់សំណើមដល់បំពង់ក ថែមទាំងកម្ចាត់ពពួកមេរោគបាក់តេរីដែលបង្កការរលាកបំពង់កនោះផងដែរ។

 

ទទួលវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់
អ្នកគួរតែព្យាយាមបញ្ចូលសារធាតុវីតាមីន C ឲ្យបានច្រើន ព្រោះវីតាមីន C អាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកកើនឡើងខ្លាំង ដើម្បីជួយសម្លាប់មេរោគ និងបញ្ចៀសការឆ្លងមេរោគឈឺបំពង់ក។

 

ទឹកឃ្មុំ លាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា
ទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មា គឺជារូបមន្តធម្មជាតិមួយ ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលបញ្ហាឈឺបំពង់ក។ សូមលាយទឹកឃ្មុំ ១ ឬ២ស្លាបព្រា និងទឹកក្រូចឆ្មា ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ណៗ រួចកូរឱ្យសព្វ ទើបទទួលទានម្តងបន្តិចៗ។


ខ្ទឹមស
ខ្ទឹមសមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ព្រមទាំងសម្លាប់មេរោគ និងជួយព្យាបាលបញ្ហាឈឺបំពង់ក។ អ្នកអាចបរិភោគខ្ទឹមសឆៅមួយកំពឹសប្រចាំថ្ងៃដើម្បីធ្វើឲ្យខ្ទឹមសអាចបញ្ចេញសារធាតុគីមីដែលគេស្គាល់ថាជាសារធាតុ Allicin អាចជួយសម្លាប់បាក់តេរីដែលបង្កឲ្យឈឺក។

 

បរិភោគតែអាហារទន់ៗ និងគ្មានជាតិកាត់
អ្នកគួរតែជ្រើសរើសបរិភោគប្រភេទអាហារសម្បូរជាតិទឹកច្រើន អាហារទន់ៗ និងអាហារដែលក្រពះងាយស្រួលរំលាយ។ បន្ថែមពីនេះ អ្នកក៏គួរតែចៀសវាងបរិភោគពពួកអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាំង អាហារបំពង ពពួកអាហារហឹរ អាហារកក ភេសជ្ជៈផ្អែមៗ និងបន្ថយការជក់បារី។

Previous Post

ជប៉ុនជួយឱ្យកម្ពុជាឆ្ពោះទៅរកគោលដៅក្លាយជាប្រទេសនាំចេញគ្រាប់ស្វាយចន្ទីលំដាប់កំពូល

Next Post

អបអរសាទរ ប្រាសាទតុបខាងលិច ត្រូវបានជួសជុលរួចរាល់ អមដោយក្បាច់ចម្លាក់យ៉ាងស្រស់ស្អាត

Pisey Dim

Pisey Dim

PiseyDim@ladies.com.kh

Related Posts

សេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានអំពីការបង្កើនការការពារខ្លួនពីការឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩ វីរុស JN.1
សុខភាព និង សម្ផស្ស

សេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានអំពីការបង្កើនការការពារខ្លួនពីការឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩ វីរុស JN.1

by Pisey Dim
សុក្រ ឧសភា 16th, 2025
ជម្ងឺថប់បារម្មណ៍
សុខភាព និង សម្ផស្ស

ជម្ងឺថប់បារម្មណ៍

by Kim Heng
ច័ន្ទ ឧសភា 12th, 2025
ផ្ដល់ឱកាសឲ្យខ្លួនឯងដើរចេញពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត
សុខភាព និង សម្ផស្ស

ផ្ដល់ឱកាសឲ្យខ្លួនឯងដើរចេញពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត

by Kim Heng
សុក្រ ឧសភា 9th, 2025
ការក្រោកពីព្រលឹមនឹងផ្លាស់ប្ដូរជីវិតអ្នកយ៉ាងដូចម្ដេច?
សុខភាព និង សម្ផស្ស

ការក្រោកពីព្រលឹមនឹងផ្លាស់ប្ដូរជីវិតអ្នកយ៉ាងដូចម្ដេច?

by Kim Heng
ពុធ ឧសភា 7th, 2025
Load More
Next Post
អបអរសាទរ ប្រាសាទតុបខាងលិច ត្រូវបានជួសជុលរួចរាល់ អមដោយក្បាច់ចម្លាក់យ៉ាងស្រស់ស្អាត

អបអរសាទរ ប្រាសាទតុបខាងលិច ត្រូវបានជួសជុលរួចរាល់ អមដោយក្បាច់ចម្លាក់យ៉ាងស្រស់ស្អាត

ADVERTISEMENT

Recent.

Pride Fest – បុណ្យប៉្រាយ “កម្មវិធីនៃក្ដីស្រឡាញ់ចម្រុះពណ៌”

Pride Fest – បុណ្យប៉្រាយ “កម្មវិធីនៃក្ដីស្រឡាញ់ចម្រុះពណ៌”

អង្គារ ឧសភា 27th, 2025
សេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានអំពីការបង្កើនការការពារខ្លួនពីការឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩ វីរុស JN.1

សេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានអំពីការបង្កើនការការពារខ្លួនពីការឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩ វីរុស JN.1

សុក្រ ឧសភា 16th, 2025
ទេសចរណ៍នៅរដូវកាលបៃតង (Green Season)

ទេសចរណ៍នៅរដូវកាលបៃតង (Green Season)

សុក្រ ឧសភា 16th, 2025

ប្រភេទអត្ថបទ

  • កម្សាន្ត (357)
  • កីឡា (389)
  • គ្រឿងលម្អ (47)
  • តស់!និយាយ – លើពីគំនិត (1)
  • តារា (178)
  • ទំនាក់ទំនង (11)
  • ទេសចរណ៍ (209)
  • បច្ចេកវិទ្យា និងនវានុវត្តន៍ (33)
  • ភាពជាមាតា (41)
  • ភេទសម្ព័ន្ធ (8)
  • ម៉ូតពេញនិយម (125)
  • របទជីវិត (105)
  • រូបមន្តម្ហូបនិងភេសជ្ជៈ (26)
  • សង្គម (99)
  • សហគ្រិនភាព (16)
  • សុខភាព និង សម្ផស្ស (270)
  • សេដ្ឋកិច្ច និងការអភិវឌ្ឍ (132)
  • ហ្វេស្សិន (453)
  • អាជីវកម្ម និងការវិនិយោគ (23)
  • អ្នកដឹកនាំ (3)
[:km]

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

© 2024 © ក្រុមហ៊ុន ថាយហ្គើរ មេឌា លីមីតធីត ជាម្ចាស់គេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីឌីជីថល LADIES សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ប្រិយមិត្តអ្នកអានទាំងអស់ ដែលបានចូលមកទស្សនា និងប្រើប្រាស់គេហទំព័រ https://www.ladies.com.kh តាមការកំហិតដូចបានប្រកាសនៅក្នុងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាប្រឈមណាមួយ ឬមានសំណួរអំពីការប្រើប្រាស់គេហទំព័រ និងកម្មវិធីថ្នាលឌីជីថលនានារបស់ក្រុមហ៊ុន សូមទាក់ទងតាមរយៈ support@ladies.com.kh។

[:en]

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

© 2024 Tiger Media Limited, owner of LADIES website and digital magazine, extends its gratitude to all readers for visiting and using https://www.ladies.com.kh in accordance with our privacy policy. Should you encounter any issues or have questions regarding the use of our digital platforms and programs, please don't hesitate to contact us at support@ladies.com.kh.

[:]

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

© 2024 Ladies Magazine Cambodia | All Rights Reserved.