សុខភាព និង សម្ផស្ស

ការរក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន គឺជារឿងសំខាន់ មិនថាជារបបអាហារ ឬទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយទើបអ្នកត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនដោយការងូតទឹកស្អាតជារៀងរាល់ដ្ងៃ (មួយថ្ងៃ ២ ទៅ...

ស្បែកស្ងួត អាចជាប្រភេទស្បែកមិនសូវជាមានមានបញ្ហាកើតមុន ឬឆាប់រងការអាលែកហ្ស៊ីពីកត្តាផ្សេងៗ ប៉ុន្តែស្បែកប្រភេទនេះអាចនឹងងាយរបក រមាស់ បែកស្រកា និងឆាប់ឡើងស្នាមជ្រីវជ្រួញខ្លាំង ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវរងា។...

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ គឺមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសមត្ថភាពនៃការគិតរបស់ខួរក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកទម្លាប់ខ្លួនបង្កើតអកប្បកិរិយា ឬការរស់នៅអវិជ្ជមាន នោះដំណើរជីវិតអ្នកប្រាកដជាជួបរឿងដែលមិនសមប្រកបយ៉ាងច្រើន បន្ថែមពីនោះវាថែមទាំងដាក់ទម្ងន់ធ្ងន់ទៅលើសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកថែមទៀតផង។...

ស្រ្តីម្នាក់ដែលបានព្រមលះបង់គ្រប់យ៉ាងដើម្បីអ្នកសឹងតែជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន នោះគឺ “អ្នកម្តាយ” ជាទីស្រឡាញ់នេះហើយ។ មិនថាក្នុងរយៈពេលពរពោះ ៩ខែ ១០ថ្ងៃ ឬជាការចិញ្ចឹមបីបាច់...

ជំងឺទឹកនោមផែ្អម គឺជាជំងឺមួយដែលបង្កឡើងដោយភាពខុសបែ្លកនៃអរម៉ូន វាអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាជាច្រើនដូចជា ក្រលៀន ជើងប្រអប់ជើង ភែ្នក បេះដូង ប្រព័ន្ធប្រសាទ...

នាពេលខ្លះអ្នកអាចនឹងច្រឡំគុណប្រយោជន៍សំខាន់របស់វីតាមីននីមួយៗដែលអ្នកបានបរិភោគចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក មិនថាតាមរយៈទទួលទានផលិតផលអាហារបំប៉ន ឬជាប្រភេទបន្លែផ្លែឈើនោះទេ.. តើអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការយោងតាមការទទួលទានអាហារទាំងនោះ? ហើយថាតើ មុខងារនៃវីតាមីនទាំងនោះបានផ្តល់ផលវិជ្ជមានអ្វីខ្លះដល់សុខភាពសរីរាង្គកាយរបស់យើង?   របបអាហារមានតុល្យភាព...

មិន​មែន​គ្រប់​អ្នក​កើត​ជំងឺ​មហារីកសុទ្ធ​តែ​សល់ជីវិតនោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នាង អេង វ៉ាណង គឺ​ជា​អ្នក​ជំងឺ​ម្នាក់ ដែល​អាច​ដណ្ដើម​ជីវិត​ពីយមរាជបាន។ ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​នាង​រីករាយ​ក្នុង​ការចែករំលែក​ចំណេះដឹង​អំពី​ជំងឺ​នេះ​ដល់​ស្ត្រី​គ្រប់រូប។...

ការគេងមិនគ្រាប់គ្រាន់ ពិតជាបានជះឥទ្ធិពលអាក្រក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ វាហាក់ដូចជាពន្លឿនហានិភ័យនៃការកើតមានជំងឺផ្សេងៗនៅលើរូបរាងកាយរបស់អ្នក ម្យ៉ាងវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អស់កម្លាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ល្ហិតល្ហៃ វិលមុខ និងមានអាការស្លេកជាខ្លាំង។...

ជំងឺមហារីកសុដន់មាន ៤ ដំណាក់កាលដែលកើតឡើងចំពោះស្រ្តី។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរ ជំងឺមហារីកសុដន់កើតឡើងនៅពេលកោសិកានៅខាងក្នុងសុដន់របស់ស្ត្រី មានការលូតលាស់មិនប្រក្រតីក្នុងជាលិកាសុដន់ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយបង្កទៅជាដុំសាច់/ដុំគីសតូចៗ។...

តើមានការទំនាក់ទំនងរបស់កោសិកាមានអ្វីខ្លះ? 1.សញ្ញាណធ្វើដំណើរចូលទៅក្នុងកោសិកា កោសិកាទំនាក់ទំនងគ្នាដោយការបញ្ជូន និងទទួលសញ្ញាណ។ សញ្ញាណរបស់កោសិកាអាចកើតឡើងពីបរិស្ថាន ឬបានមកពីកោសិកាផ្សេងទៀត។ ដើម្បីឆ្លើយតបសញ្ញាទាំងនេះ សញ្ញាណកោសិកាត្រូវតែឆ្លងកាត់ភ្នាសកោសិកា។​...