ខ្មែរ
English
ឈរហាត់ប្រាណដោយប្រើច្រវាទូក
អុំទូកហាត់ប្រាណឈរហាត់ប្រាណដោយប្រើច្រវាទូក លើកមួយកំណាត់ខ្លួនឡើងប្រើស្មា ដៃ និងទ្រូង-ចាប់ផ្ដើមជាមួយនឹងដងខ្លួនពេញជំហរក្នុងទឹកនៅក្បែរទូកក្ដារមួយ-ដាក់ដៃប្របស្មានៅក្បែរកណ្ដាលក្ដារទូក-ដាក់ចុះក្រោមទាល់តែដៃលាដ៍ត្រង់-ដងខ្លួនរបស់អ្នកគួរតែលើកឱ្យផុតពីទឹក ដោយទប់ទម្ងន់របស់អ្នក-បន្ទាបចុះក្រោយយឺតៗ-អនុវត្ដម្ដងទៀត បណ្ដែតខ្លួនសម្រកជាតិខ្លាញ់ប្រើដៃ ទ្រូង សាច់ដុំពោះ និងគូទ-ចាប់ផ្ដើមដោយគេងផ្អៀងមកខាងស្ដាំ ដោយសណ្ដូកជើងដាក់គរលើគ្នា ហើយបន្ទន់ជង្គង់-ដាក់បាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើទូកក្ដារពីមុខទ្រូង ដៃស្ដាំដាក់លើស្មាឆ្វេង-បោះដៃឆ្វេងទៅរកក្ដារទូក ហើយលើកដងខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើបាន-បន្ទាបខ្នងចុះក្រោម ហើយអនុវត្ដម្ដងទៀតប្ដូរដងខ្លួនចុះឡើងប្រើស្មា ដៃ ខ្នង និងសាច់ដុំពោះ-ឈរកន្ធែកជើងនៅលើក្ដារទូក-ដាក់ច្រវានៅពីមុខអ្នកជាមួយដៃឆ្វេងកាន់ផ្នែកខាងលើ ហើយដៃស្ដាំរបស់អ្នកកាន់ផ្នែកខាងក្រោមថ្នមៗ-អុំតិចៗបណ្ដែតពីលើទឹក ប៉ុន្ដែកុំធ្វើឱ្យលិចចូលទៅក្នុងទឹក-ប្ដូរដងខ្លួនរបស់អ្នកទៅម្ខាងទៀតឱ្យលឿន ខណៈពេលកំពុងតែសកម្មនោះ ...
