តើវីតាមីន A ជាអ្វី? វីតាមីន A ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាថ្នាំ Retinol ហើយវាគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលជួយដល់សុខភាពស្បែក សុខភាពកែវភ្នែក និងសុខភាពបន្តពូជ ព្រមទាំងគ្រប់មុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងអស់ផងដែរ។ តើមានវិធីសាស្រ្តអ្វីក្នុងការទទួលបាន វីតាមីន A? វីតាមីន A ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងក្រុមអាហារដូចជា ៖ សារធាតុ Retinoids ...

ប្រេងអូលីវ សម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ធម្មជាតិ (Monosaturated) និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជាហេតុផលចម្បងធ្វើឱ្យប្រេងប្រភេទនេះជាប់ឈ្មោះជាប្រេងផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរូបរាងកាយ។ លើសពីនេះ ប្រេងអូលីវក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសប្រឆាំងនឹងការរលាក បន្ថយសម្ពាធឈាម និងដំណើរការនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗដូចជា ជំងឺបេះដូងជំថឺមហារីក ជំងឺធាត់ និងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ (Alzeimer) ។   តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ផ្លែអូលីវ គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព និងឱសថរបស់ផ្លែអូលីវភាគច្រើនបានមកពីជាតិដែក កាល់ស្យូម ជាតិសរសៃ ទង់ដែង ...

អាកាសធាតុកាន់តែក្តៅ អាត្រាប្រជាជនដែលប្រឈមនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកាន់តែកើនឡើង។ កម្តៅកាន់កើនក្តៅ មិនមែនជារឿងលេងសើចទេ វាអាចបង្កផលប៉ះពាល់យ៉ាងច្រើនដល់សុខភាព ដូច្នេះហើយអ្នកគួរតែស្វែងយល់អំពីវិធីសាស្រ្តក្នុងការការពារខ្លួនពីឥទ្ធិពលអាក្រក់ទាំងនោះ ដោយជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនចូលរួមស្រូបកម្តៅបន្ថែម ឧស្សាហ៍ជ្រកម្លប់ត្រជាក់ ទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើន កុំព្យាយាមបញ្ចេញកម្លាំងលើសលប់ពេក។ ការជ្រើសពណ៌នៃសម្លៀកបំពាក់ និងរបៀបក្នុងការស្លៀកពាក់នារដូវក្តៅនេះ ពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានស្វែងយល់អំពីពណ៌នៃអាវដែលបន្ថែមការស្រូបកម្តៅពីព្រះអាទិត្យទេ នោះវាកាន់តែបង្កគ្រោះថ្នាក់លើសពីអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។ យោងតាម លោក “Toshiaki Ichinose” ជាអ្នកស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកបរិស្ថានវិទ្យានៅក្នុងវិទ្យាស្ថានសិក្សាទៅលើបរិស្ថាន ...

ផ្លែឪឡឹក ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រភេទផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយសារជាតិទឹកច្រើនបំផុត មានផ្ទុកនូវវីតាមីនជាច្រើន និងមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ពិសារ។ ជាមួយនឹងសាច់ផ្លែពណ៌ក្រហមភ្លឺ និងបង្កប់គ្រាប់តូចៗពាសពេញសាច់ (គ្រាប់អាចបរិភោគបាន) ឪឡឹកត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាកញ្ចប់ថ្នាំទិព្វជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងច្រើន រួមទាំងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជាវីតាមីន A និង វីតាមីន C ជាដើម។ ក្រៅពីជួយដល់ការផ្តល់ជាតិទឹកដល់រូបរាងកាយ ឪឡឹកក៏អាចជួយលើកកម្ពស់សុខភាពផងដែរ។ ដោយហេតុថាឪឡឹកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនយ៉ាងដូច្នេះហើយ ទើបអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពបានណែនាំដល់អ្នកដែលមិននិយមទទួលទានទឹក ...

ការថែរក្សារាង និងសម្រស់ឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យ បង្កើនការចងចាំ ជួយភ្ញោចសតិបញ្ញា កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជាពិសេសផ្តល់នូវគុណសម្បត្តិខ្ពស់ក្នុងការការពារកុំឱ្យកើតមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗរួមមាន ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺមហារីក ជាដើម ហើយទាំងនេះសុទ្ធសឹងជាគុណប្រយោជន៍នៃការទទួលទាន តែ (បៃតង)។ តើជាគុណប្រយោជន៍ពិត ឬគ្រាន់តែជាពាក្យឃោសនា ឬជំនឿតៗគ្នា ?   រុក្ខជាតិតែ ...

លក្ខណៈរបស់កូនតូច មកដល់ខែទី២ កូនតូចមានទម្ងន់ប្រមាណជា ១គីឡូក្រាមពីទម្ងន់ដែលទើបនឹងកើតមកភ្លាមៗ។ បើទោះបីអាយុត្រឹម២ខែពិតមែន ប៉ុន្តែទារកក៏មានការចាប់ផ្តើមបង្ហាញ់លក្ខណៈពិសេសរបស់ខ្លួនបានខ្លះៗហើយ បើមាតាណាដែលប៉ិនសង្កេត ប្រាកដជាបានដឹងជាក់ជាមិនខានថាកូនតូចមានគ្រឹះនៃចរិតនិស្ស័យយ៉ាងណាខ្លះ អាចរួមមាន ក្មេងខ្លះជាក្មេងដែលងាយស្រួលបំបៅ ងាយស្រួលឱ្យគេងនិងគេងបានយូរ តែក្មេងខ្លះក៏ឆាប់ភ្ញាក់ ប៉ិនយំ ឬអាចបៅទឹកដោះតិចជាដើម។ កូនតូចគេងនៅពេលយប់បានកាន់តែយូរឡើង ក្នុងអំឡុងចុងខែទី២ ទារកខ្លះអាចនឹងគេងយូររហូតដល់ ៧ម៉ោង ហើយបៅមានពេលវេលាត្រឹមត្រូវ អាចនិយាយបានថាទារកតូចមានរបៀបរៀបរយច្រើនឡើងហើយ។ ...

ស្ទីលខ្យល់អាកាសមាននៅក្នុងជួរនៃពណ៌ទាក់ទាញភ្នែក ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ដំណើរផ្សងព្រេងរដូវក្តៅរបស់អ្នកទាំងអស់។   ស្បែកជើងចំណូលចិត្តរបស់ Meghan Markle ម៉ាក Rothy ទើបតែទទួលបានការអាប់ដេតដ៏ឡូយសម្រាប់រដូវផ្ការីក និងរដូវក្តៅ។ ម៉ាកស្បែកជើងប្រកបដោយនិរន្តរភាព ដែល Duchess of Sussex ជាអ្នកគាំទ្រអស់ជាច្រើនឆ្នាំ បានណែនាំនូវ Collection ដ៏ស្រស់ស្អាត នៅថ្ងៃនេះ ...

ការសម្អាតខោទឹកនោមរបស់ទារកឱ្យបានស្អាត និងមានអនាម័យល្អអាចធ្វើឱ្យទារកមានភាពរីករាយ និងទទួលបានផាសុកភាពល្អ។ បញ្ហាការរលាករោលដែលបណ្តាលមកពីខោទឹកនោម គឺជាករណីដែលតែងមានឡើងជាទូទៅចំពោះទារកគ្រប់រូប ហើយបញ្ហានេះគឺបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាច្រើនយ៉ាងផ្សេងគ្នា។ បើទោះបីជាអ្នកម្តាយមានការផ្លាស់ប្តូរខោទឹកនោមទារកញឹកញាប់ជាប្រចាំ រួមទាងប្រើប្រាស់នូវផលិតផលបែបធម្មជាតិយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏នៅតែមិនអាចចៀសផុតពីបញ្ហាទាំងអស់នេះឡើយ។ អ្នកប្រាកដជាឆ្ងល់ហើយថា តើគួរព្យាបាលបញ្ហារលាករោលនេះនៅផ្ទះដោយរបៀបណា? មធ្យោបាយដែលល្អគឺ ចេះចាប់អារម្មណ៍ទៅលើរឿងអនាម័យចំពោះទារក និងព្យាយាមស្វែងរកមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យកើតមានបញ្ហានេះ ហើយរកដំណោះស្រាយដោយវិធីងាយៗ កុំទុកឱ្យទារកទទួលរងបញ្ហានេះយូរ នោះកូនៗរបស់អ្នកប្រាកដជាទទួលបានផាសុកភាពល្អ។   សម្អាតកន្លែងរលាករោលឱ្យបានស្អាត និងប្រកបដោយអនាម័យខ្ពស់ ...

មូលនិធិរូបិយវត្ថុអន្តរជាតិ (IMF) បានទម្លាក់ការព្យាករណ៍កំណើនសេដ្ឋកិច្ចសម្រាប់ប្រទេសបង់ក្លាដែសមកត្រឹម 5.7% សម្រាប់ឆ្នាំសារពើពន្ធបច្ចុប្បន្ន ឆ្នាំ២០២៤ ធ្លាក់ចុះពីការព្យាករណ៍ពីមុនរបស់ខ្លួនចំនួន ៦% នៅក្នុងខែតុលា និង ៦.៥% នៅក្នុងខែមេសាឆ្នាំមុន។ អ្នកសេដ្ឋកិច្ចបានបង្ហាញថា បើទោះជារដ្ឋាភិបាលបង់ក្លាដែសបានកំណត់គោលដៅកំណើន GDP ចំនួន ៧,៥% សម្រាប់ឆ្នាំសារពើពន្ធ ២០២៤ ក៏ដោយ ...

ម៉ាឡេស៊ី៖ ទីផ្សារការងារម៉ាឡេស៊ីត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងនៅតែមានស្ថិរភាពពេញមួយឆ្នាំនេះ ភាគច្រើនដោយសារតែការរំពឹងទុកនៃកំណើនជាបន្តបន្ទាប់នៃសកម្មភាពសេដ្ឋកិច្ចដែលជំរុញដោយតម្រូវការក្នុងស្រុកដ៏រឹងមាំ។ យោងតាមធនាគារវិនិយោគ Kenanga Bhd (Kenanga IB) ការរំពឹងទុកនេះក៏ត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងផងដែរដោយកំណើនការងារដែលកំពុងបន្តដែលត្រូវបានអង្កេតនាពេលថ្មីៗនេះ។ ធនាគារវិនិយោគបានបន្ថែមថា "នេះភាគច្រើនដោយសារតែការរំពឹងទុកនៃកំណើនជាបន្តបន្ទាប់នៃសកម្មភាពសេដ្ឋកិច្ចដែលជំរុញដោយតម្រូវការក្នុងស្រុកដ៏រឹងមាំ ដូចដែលយើងព្យាករណ៍កំណើនផលិតផលក្នុងស្រុកសរុប (GDP) នឹងពង្រីកដល់ ៣.៣% នៅក្នុងត្រីមាសទីមួយនៃឆ្នាំ​២០២៤។ ការស្ទង់មតិរបស់ Kenanga IB ក៏ត្រូវគ្នាទៅនឹងការរំពឹងទុកនៃកំណើន ...