សុខភាព និង សម្ផស្ស

សក់ជាផ្នែកមួយដែលបង្ហាញពីសម្រស់របស់មនុស្សម្នាក់ៗ ។ មិនថាសក់វែង ខ្លី លាបពណ៍ សក់រួញឬត្រង់ ក៏ដោយ កាលណាយើងចេះថែរក្សា...

ស្បែកក្បាលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពសក់។ ការមិនសម្អាត ឬម៉ាស្សាស្បែកក្បាលមិនបានត្រឹមត្រូវនឹងធ្វើឲ្យអ្នកជួបបញ្ហាសក់ស្ងួត សក់បែកចុង សក់ឡើងប្រេង និងជ្រុះសក់ជាដើម។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងធម្មជាតិ និងម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាប្រចាំ...

សព្វថ្ងៃនេះយើងបានឃើញថា បញ្ហាសុខភាពមានការកើនឡើងនូវជម្ងឺផ្សេងៗជាច្រើន ដែលធ្វើឲ្យ ការព្រួយបារម្ភខ្លាំងពាក់ព័ន្ធ នឹងបញ្ហាសុខភាព គេដឹងថា “សុខភាព ជាទ្រព្យដែលមានសារៈសំខាន់បំផុត”...

ជម្ងឺរលាកក្រពះ ជាជម្ងឺមួយក្នុងចំណោមជម្ងឺទូទៅបំផុតនៃជម្ងឺក្រពះ។ ជារឿយៗបង្កើតឲ្យមានការរំខាននៅក្នុងជីវិតយើងជាប្រចាំថ្ងៃ បើយើងមិនបានថែរក្សានិង ការពារឲ្យមិនបានត្រឹមត្រូវ ។ ក្នុងនោះផងដែរ ដោយសារតែម្ដងឈឺ...

អាហារដែលមានជាតិសសៃ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា (Fiber) មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការទ្រទ្រង់សុខភាពរាងកាយមនុស្សយើងឲ្យរឹងមាំ។ ការបរិភោគអាហារដែលមានជាតិសសៃច្រើននឹងជួយដល់ការលូតលាស់ ក៏ដូចជា ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារយើងឲ្យដំណើរការល្អ។ អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ...

ពពួកអាហារកែច្នៃ និងភេសជ្ជៈកែច្នៃ ជាប្រភេទអាហារដែលបង្កឱ្យមានហានិភ័យចំពោះសុខភាពព្រោះអាហារទាំងនោះក្រពះត្រូវការពេលយូរដើម្បីរំលាយ បន្ទាប់ពីយើងទទួលទាន វាអាចនឹងមានឧជារសឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែក៏មានហានិភ័យច្រើនចំពោះសុខភាព ព្រោះថា ភាគច្រើនអាហារកែច្នៃ...

ការទទួលទានអាហារពេលព្រឹកដែលមានតុល្យភាពដែលរួមមានប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងជាតិសរសៃជួយរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផ្តល់ថាមពលប្រកបដោយនិរន្តរភាពពេញមួយព្រឹក។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំនៅពេលពោះទទេនៅពេលព្រឹក ព្រោះរាងកាយរបស់យើងបានតមអាហារពេញមួយយប់ ហើយត្រូវការឥន្ធនៈត្រឹមត្រូវដើម្បីចាប់ផ្តើមការរំលាយអាហារ...

មនុស្សជាច្រើនកំពុងសួរថាហេតុអ្វីបានជា Wonyungism កំពុងតែពេញនិយមនៅលើបណ្តាញសង្គមដូចជា TikTok និងហេតុអ្វីបានជាក្មេងយុវវ័យមានការរំភើបក្នុងការអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្វីទៅជា​ Wonyoungism?  បើយោងទៅតាម...

វិបត្តិផ្លូវចិត្ត គឺជាជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅជាប់រហូត និងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ទៅលើអ្វីៗទាំងអស់ មិនថាសកម្មភាពដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយជាមួយពីមុនមក ឬអានាគតដែលអ្នកតែងប៉ងប្រាថ្នា។ វា​​បង្ក​ឱ្យ​មានគំនិតអវិជ្ជមាន ​ពិបាក​ក្នុង​ការគិត...

សុខភាពផ្លូវចិត្តបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកំណត់សុខុមាលភាពទូទៅ… ហើយវាពិតជាមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសុខភាពរាងកាយ។ កាលណាអ្នកមានស្ថានភាពផ្លូវចិត្តល្អ អ្នកនឹងអាចរក្សាបាននូវសុខភាពល្អ ព្រមទាំងជួយការពារការកើតមានស្ថានភាពជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។ ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថា សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តដែលល្អ មានអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺគាំងបេះដូង...