ជាទូទៅមនុស្សភាគច្រើនតែងតែយល់ឃើញថាការរលាកតែងតែមានផលប៉ះពាលដល់រាងកាយ ប៉ុន្តែការរលាកក៏មានផលល្អចំពោះរាងកាយផងដែរ។​ ដោយហេតុនេះហើយទើបយើងឡើងយកចម្ងល់ទាំងអស់នេះមកបកស្រាយ ដែលទាក់ទងទៅនឹង ការការពារការរលាក​ ហើយយើងក៏បានធ្វើការស្រាវជ្រាវដើម្បីលើកមកបង្ហាញដូចខាងក្រោ​មនេះ៖ ប្រព័ន្ធការរលាកគឺ ជាខ្សែការពារដំបូងបង្អស់ក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ដែលប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងរបួស។ ជាធម្មតាការរលាក គឺមានផលល្អ ដែលវាជាផ្នែកមួយនៃការជាសះស្បើយ ហើយដំណើរការនេះនឹងបញ្ឈប់បន្ទាប់ពីវាធ្វើការរួចរាល់នឹងមានការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលកោសិកាមិនមានទំនាក់ទំទងគ្នាបានត្រឹមត្រូវ បញ្ហាអាចកើតមានឡើង​ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធការរលាកត្រូវបានជាប់គាំង​ ដែលបណ្តាលមកពីវាមិនទទួលសញ្ញាណអោយបញ្ឈប់ប្រតិបត្តិការ។ ការណ៍នេះពិតជាគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ...

មិនថានិន្នាការ និងរដូវកាលផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងណានោះទេ គឺ​មានតែទូខោអាវមួយប៉ុណ្ណោះ ដែលមិន​ផ្លាស់​ប្ដូរតួនាទី​រក្សា​ទុក​សំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យ​របស់យើង ហើយនោះគឺសំដៅ​ដល់​ការ​រក្សាទុកខោខូវប៊យដ៏ទាន់សម័យ។ នៅពេលនិយាយអំពីខោខូវប៊យ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាមានការបោកគក់ ការកាត់ និងទំហំជាច្រើនដែលមិនចេះចប់ ហើយ​ការសម្រេចចិត្តរវាងរចនាប័ទ្មខោខូវប៊យស្រាល ធៀបនឹង ខោខូវប៊យពណ៌ដិត នៅ​តែ​ជា​រឿង​មិនសាមញ្ញប៉ុន្មាន​នោះ​ឡើយ។ ដូច្នេះហើយ ឡេឌីស៍ នឹងជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកខោខូវប៊យរបស់ស្ត្រីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងពេលវេលាសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី។   ការសម្រិតសម្រាំងរបស់យើងសម្រាប់ឆ្នាំ 2024 នេះ ...

សហគមន៍នេសាទត្រពាំងសង្កែរ ដែលស្ថិតនៅក្នុង ឃុំត្រពាំងសង្កែរ ស្រុកទឹកឈូ ខេត្តកំពត បាន និងកំពុងប្រែក្លាយទៅជាតំបន់អេកូទេសចរណ៍ដ៏ទាក់ទាញជាងគេ ក្នុងចំណោមសហគមន៍អេកូទេសចរណ៍ទាំងអស់ក្នុង ខេត្តកំពត។ ក្រៅពីការងារអភិរក្សព្រៃកោងកាង និងការងារល្បាត សហគមន៍មានគម្រោងពង្រីកសេវាកម្មទេសចរណ៍បន្ថែមទៀត ដើម្បីបំពេញតម្រូវការ និងទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរ។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចពិសេសទាំង ១០ នៅក្នុងសហគមន៍នេសាទត្រពាំងសង្កែ ដែលមានការទាក់ទាញពីភ្ញៀវជាតិ និងអន្តរជាតិ៖ ១- ...

រាងកាយរបស់មនុស្សគឺជាម៉ាស៊ីនដ៏អស្ចារ្យ វាមានប្រព័ន្ធសរីរាង្គ ជាលិកា ឆ្អឹង និងខួរក្បាល ដែលគ្រប់យ៉ាងដំណើរការទៅដោយស្វ័យប្រវត្ត។ បើយើងមើលឲ្យជ្រៅចូលទៅក្នុងមាត្រដ្ឋានតូចៗ គ្រប់យ៉ាងគឺត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកោសិកាទាំងស្រុង។ រាងកាយរបស់មនុស្សយើងមានកោសិកា ចន្លោះពីហាសិប ទៅ បីរយពាន់លាន ហើយនៅក្នុងកោសិកានីមួយៗមាន Mitochondria (ដែលប្រភេទកោសិកាខ្លះមានរហូតដល់ទៅរាប់ពាន់)។ នៅពេល Mitochondria ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ​ វាបង្កើតនូវសារធាតុមួយ ដែលគេស្គាល់ថាជា ...

តើអាល់ម៉ុន (ALMOND) ជាអ្វី? អាល់ម៉ុនគឺជាប្រភេទគ្រាប់ផ្លែឈើស្ងួតដែលមានទំហំតូច ប៉ុន្តែផ្ទុកទៅដោយអាហារបំប៉នដ៏ច្រើន រួមមាន វីតាមីន E ប្រូតេអ៊ីន ម៉ាញ៉េស្យូម សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ និងជាតិសរសៃ។ គ្រាប់អាល់ម៉ុនអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ដូចជាការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល ក៏ដូចជាចូលរួមកាត់បន្ថយការទល់លាមក ជំងឺផ្លូវដង្ហើម និងភាពស្លេកស្លាំង។ អាហារូបត្ថម្ភនៅក្នុងគ្រាប់អាល់ម៉ុនមានដូចជា ...

អ្នកនាង ទឹម រដ្ឋា បានធ្វើរឿង​ដ៏​អស្ចារ្យ​ក្នុង​នាម​ជា​កូន​ស្រី​ម្នាក់ ក្រោយ​ពី​​អ្នក​នាង​បានធ្វើកិច្ចការ​ធំ​មួយ ​សម្រេច​បំណង​របស់​លោក​ឪពុកដែល​ប៉ងចង់បាន​ជាយូរណាស់​មក​ហើយ។ ជា​សកម្មភាពកត្តញ្ញូ​ថ្មី​ទៀត​របស់ ទឹម រដ្ឋា ក្រោយ​ពី​ប្រមាណ ២ឆ្នាំ​មុន នាង​បានធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​គុណ​រំភើប​ម្ដង​រួច​មកហើយ ដោយ​អ្នក​នាង​​ទិញ​រថយន្ត​មួយ​គ្រឿង​ជូន​អ្នក​មាន​គុណ​រូប​នេះ​។ ដោយ​ឡែក ថ្មី​ៗ​នេះ គឺ​ចំ​​ថ្ងៃ​បុណ្យ​ចូល​ឆ្នាំ​ប្រពៃណី​ជាតិ​ថ្ងៃ​ទី២តែ​ម្ដង គឺ​នាង​បាន​សម្រេច​ផែន​ការ​ទី២ ដើម្បី​សម្រេច​បំណង​ប្រាថ្នា​ដ៏​ធំ​របស់​អ្នក​មាន​គុណ។   តាម​អតីត​តារាម៉ូដែល ...

ក្នុងខែនេះ ពួកយើងចូលទៅក្នុងពិភពនិម្មិតជាមួយសិល្បករ និងអ្នករ៉េប Lee Youngji ដើម្បីស្វែងរកយុទ្ធនាការ "Find Your Courage" របស់ Coach។ Coach កំពុងបញ្ចូលយុទ្ធនាការចុងក្រោយរបស់ខ្លួន "Find Your Courage" ដែលមានសិល្បករ និងតារារ៉េប Youngji Lee ...

កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុន ត្រូវ​បាន​គេប្រមាញ់បាននាងកំពុងដើរលេងជុំវិញទីក្រុង New York ក្នុងសម្លៀកបំពាក់ និងស្បែកជើងធម្មតាពណ៌លឿង។ នៅពេលនោះ បាននាំ​ឲ្យមាន​ការ​ទស្សន៍ទាយពីនិន្នាការនិទាឃរដូវថ្មី។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែល Jennifer Lawrence បង្ហាញ​ឲ្យដឹង​ថា នាង​ជា​អ្នក​ស្រឡាញ់ស្បែកជើង Vans។ ដូច្នេះសំណួរ​សួរ​ថា តើខោមួយណាគួរពាក់ជាមួយ Vans? សំណួរ​នេះ​គឺ​ជា​សំណួរ​មួយ​ដែល​គេ​សួរ​ច្រើន​បំផុត​នៅ​ពេល​ដែល​ម៉ូដែល Vans Old ...

ត្បូងមរកត ពិតជាត្បូងដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតក្នុងចំណោមត្បូងទាំងអស់។ វាអាចផ្តល់នូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមានសំខាន់ៗមួយចំនួន ដែល​មិត្តនារី គួរពិចារណាក្នុងការ​យកវាមក​ប្រើ​ជាគ្រឿង​លម្អកាយ លើកកម្ពស់ឧត្តមភាព។   ដូច្នេះ​តើ​ត្បួង មរកត អាច​ផ្ដល់​រឿង​ល្អៗ ក៏​ដូច​ជា​ឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមាន​យ៉ាងណាខ្លះ ដល់​អ្នក​ដែល​ប្រើ​ប្រាស់​វា? សូម​តាមដាន​ទាំងអស់​គ្នា៖​ ១.ពង្រឹងភាពច្បាស់លាស់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត៖ ត្បូងមរកត ជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលើកកម្ពស់ភាពច្បាស់លាស់ខាង​ផ្លូវចិត្ត ឬការធ្វើឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់កាន់តែច្បាស់។ អ្នកជំនាញខាងត្បូង ជឿថាការពាក់ត្បូងមរកតអាចជួយឱ្យបុគ្គលគិតកាន់តែច្បាស់ ...

ក្រុមហ៊ុន PT Kereta Cepat Indonesia-China (KCIC) ដែលជាក្រុមហ៊ុនបណ្តាក់ទុនរួមគ្នារវាងរដ្ឋឥណ្ឌូណេស៊ី និងចិន បានឱ្យដឹងថា ផ្លូវរថភ្លើងល្បឿនលឿន ចាការតា-បានឌុង (Jakarta-Bandung) បានកំណត់ប្រតិបត្តិការរយៈពេល ៦ខែរបស់ខ្លួនកាលពីថ្ងៃពុធ ជាមួយនឹងការដឹកជញ្ជូនអ្នកដំណើរសរុបចំនួន ២.៥៦ លាននាក់។ យោងតាមយោងតាមការបញ្ជាក់របស់ ក្រុមហ៊ុន KCIC ...