សុខភាព និង សម្ផស្ស

តាមពិតការញ៉ាំសាឡាត់ - Salad សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ឬដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អមិនមែនជារឿងពិបាកនោះទេ ថ្វីបើសាឡាត់ជារឿយៗមិនសូវលាយជាមួយប្រភេទសាច់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចេះអំពីវិធីលាយទឹកស្រូបពីលើសាឡាត់ដែលមានឱជារសឆ្ងាញ់ អ្នកច្បាស់ជានឹកចង់ញ៉ាំសាឡាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយ។...

ខ្ទឹមស គឺជាគ្រឿងផ្សំដែលប្រជាជនកម្ពុជានិយមបន្ថែមទៅក្នុងមុខម្ហូបអាហារ ដើម្បីទទួលបានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ដើមឡើយ ខ្ទឹមសគឺជាំដំណាំដុះតែនៅក្នុងតំបន់អាស៊ី ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ទឹមសត្រូវបានថែកចាយពាសពេញពិភពលោក ព្រោះខ្ទឹមសមានសមាសធាតុផ្សំពីរុក្ខជាតិដ៏មានឥទ្ធិពល (Phytochemicals)...

តើទឹកក្រូចស្រស់គឺជាប្រភេទភេសជ្ជៈសុខភាពមែនទេ? ជាទូទៅ ទឹកក្រូចស្រស់ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាជម្រើសល្អសម្រាប់សុខភាព ព្រោះវាមានផ្ទុកនូវមីក្រូសារជាតិសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទ រួមមាន វីតាមីន C ជាច្រើនក្នុងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ...

សុភាពនារីដែលទម្លាប់ចូលគេងដោយមិនបានធ្វើការលាងសម្អាតគ្រឿង Make up នៅលើផ្ទៃមុខ អ្នកគួរតែមកដឹងអំពីបញ្ហានេះឱ្យបានច្បាស់ ព្រោះវាបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាពស្បែកមុខរបស់អ្នក។ បើទោះបីជាមានការល្វើយពីការងារយ៉ាងណាក្តី ក៏មិនត្រូវប្រងើយកន្តើយចំពោះការលាងសម្អាតស្បែកមុខទេ...

ទិវាសប្តាហ៍នៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជាលក្ខណៈអន្តរជាតិពិភពលោកត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅសប្តាហ៍ដំបូងនៃខែសីហា រាប់ចាប់ពីថ្ងៃទី 1 ដល់ថ្ងៃទី 7 ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ នៅក្នុងឆ្នាំ 2018...

តើមើមយ៉េន ឬ Beetroot គឺជាអ្វី? តើការទទួលទានទឹកមើមយ៉េនជារៀងរាល់ថ្ងៃមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? មើមយ៉េន គឺជាបន្លែមើមដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ហើយវាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ...

ការងូតទឹកដោយមានក្បួនតម្រាច្បាស់លាស់អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពជាងអ្នកគិតទៅទៀត។ ជារឿយៗដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែទាំងអស់បានជ្រើសយកការងូតទឹកត្រជាក់សម្អាតប្រាណប្រចាំថ្ងៃ និងបំភ្លេចចោលនូវការងូតទឹកក្តៅឧណ្ណៗ ព្រោះពួកគេពុំបានដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការត្រាំទឹកក្តៅឧណ្ណៗមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងណាខ្លះចំពោះសុខភាពរាងកាយ។   យោងតាមសម្តីអ្នកស្រី Sarah St....

ក្នុងរដូវភ្លៀង បញ្ហាជំងឺងាយកើតមានឡើងណាស់ ដោយកត្តាផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស ដូច្នេះអ្នកគួរតែមានវិធានការក្នុងការការពារខ្លួនពីជំងឺឆ្លងទាងអស់នោះ ដោយរក្សាអនាម័យ ទទួលទានអាហារសុខភាព និងដឹងអំពីតិចនិកបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពាររាងកាយ។ ជំងឺឆ្លងទាំង...

វីតាមីន E ពិតជាមានសារសំខាន់ណាស់ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៃរាងកាយ និងសុខភាពសរសៃឈាម ព្រមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកមុខ និងស្បែកខ្លួនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ វីតាមីនE គឺជាវីតាមីនដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់...

ការញ៉ាំបួស គឺពិតជាល្អចំពោះសុខភាព ហើយបើគេនិយាយអំពីម្ហូបអាហារបួស មនុស្សភាគច្រើនតែងតែនឹកដល់ការញ៉ាំសាឡាត់បន្លែ ប៉ុន្តែអ្នកសាកស្រមៃទៅ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំសាឡាត់បន្លែរាល់ថ្ងៃ តើអ្នកនឹងមានភាពធុញទ្រាន់ប៉ុណ្ណាទៅ? របៀបក្នុងការឆ្នៃបន្លែទៅជាមុខម្ហូបដ៏សម្បូរបែបជាច្រើន...