ក្នុងឱកាសទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ ខ្ញុំគិតថាការនិយាយអំពីបេះដូងគឺជារឿងដ៏សំខាន់មួយត្បិតអីក្នុងរាងកាយរបស់យើងមាន​ នេត្រាពីរ ត្រចៀកពីរ ដៃជើងពីរហើយក្រលៀនក៏ពីរដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែចំពោះបេះដូងគឺមានតែមួយប៉ុណ្ណោះក្នុងរាងកាយមនុស្សយើង ហើយវាមិនងាយស្រួលនោះទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវថែរក្សាបេះដូងរបស់អ្នកយ៉ាងណាឱ្យមានសុខភាពល្អ បេះដូងពិតជាសំខាន់សម្រាប់ជីវិត អ្នកមិនអាចរស់គ្មានវាបានទេ។ បេះដូងទទួលបានការចិញ្ចឹមជាមួយនឹងអុកស៊ីសែនដែលចេញពីសួត ហើយត្រូវបានចិញ្ចឹមតាមរយៈសរសៃឈាមក្រហម។ បេះដូងចាប់យកអ្វីដែលត្រូវការហើយបន្ទាប់មកបញ្ចូនអុកស៊ីសែនចេញទៅកាន់រាងកាយទាំងមូល។​ ប្រសិនបើសរសៃឈាមទាំងនោះរងសម្ពាធ ឬដាច់តែម្តងនោះសាច់ដុំបេះដូងនឹងបាត់អុកស៊ីសែនបណ្តាលឱ្យខ្សោយ ឬឈប់លោតតែម្តង។ បញ្ហានេះគឺឧស្សាហ៍កើតជាញឹកញយដែលគេហៅថា ជំងឺគាំងបេះដូង ប្រសិនបានអ្នកមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើការព្យាបាលជំងឺនេះទេ ...

រង្វង់ផ្ទៃមុខទាំងមូល គឺត្រូវបានគេចោលភ្នែកចាប់អារម្មណ៍មុនដំបូងគេបង្អស់ មិត្តៗនារីជាច្រើនបានប្រើប្រាស់ក្បួនក្នុងការតុបតែងមុខទៅតាមចំណង់ចំណូលចិត្ត និងភាពស្រស់ស្អាតរៀងខ្លួន។ ការតុបតែងមុខ អាចអាស្រ័យទៅលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ អត្តចរិត ស្តាយល៍ និងអ្វីដែលសាកសមនឹងខ្លួនយើង។ តើអ្នកដឹងទេ? បបូរមាត់គឺជាផ្នែកដ៏សំខាន់នៃផ្ទៃមុខរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចេះលេងស្ទាយល៍បបូរមាត់ឱ្យបានសាកសម គឺមើលទៅពិតជាទាក់ទាញខ្លាំងបំផុត។ បបូរមាត់ក៏ចូលរួមជាចំណែកបំពេញនូវការផាត់មុខរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែស៊ីសង្វាក់បន្ថែម ដើម្បីទទួលនូវភាពស្រស់ស្អាតគ្មានចន្លោះ។ ដើម្បីទទួលបានបបូរមាត់ដ៏ស្រស់ស្អាតទាក់ទាញ អ្នកត្រូវស្វែងយល់ច្បាស់អំពីការលាបក្រែមបបូរមាត់ និងជ្រើសរើសពណ៌ដែលស័ក្តិសមនឹងរាងនៃបបូរមាត់ ឬពណ៌នៃស្បែករបស់អ្នក។ ប្រាកដហើយ​ ...

តើរលាកក្រពះជាជំងឺជាអ្វី? តើវាមានផលវិបាកយ៉ាងណាខ្លះ? អាការៈចុក ឆ្អល់ នៅក្នុងពោះផ្នែកខាងលើ ជួនឈឺខ្លាំង ជួនឈឺតិច ញយៗទៅផ្តល់ជាការ​​​​​រំខានយ៉ាងខ្លាំង។ ​ទាំងនេះអាចជារោគសញ្ញានៃការឈឺក្រពះ ឬរលាកក្រពះ ដែលអ្នកពុំសូវដែលចាប់អារម្មណ៍ តើហេតុអ្វីបានជាមានករណីរលាកក្រពះកើតឡើង? តើយើងអាចបញ្ចៀសវាបានដូចម្តេច និង ត្រូវព្យាបាលវា​ដោយវិធីណា? ជំងឺក្រពះមានច្រើន ប៉ុន្តែជំងឺដែលគេជួបប្រទះញឹកញាប់ជាងគេនៅប្រទេសកម្ពុជា មានដូចជា ជំងឺខ្សោយក្រពះ រលាកក្រពះ ...

ឥទ្ធិពលនៃទម្លាប់អូសបន្លាយពេលវេលាអាចធ្វើឱ្យមានការប៉ះពាល់ និងអាក់ខានដល់ការសម្រេចកិច្ចការងាររបស់អ្នក ម៉្យាងក៏អាចពន្យារកិច្ចការងាររបស់អ្នកហូតដល់រយៈពេលផុតកំណត់ផងដែរ​​​​។ ការពន្យាពេលគឺជាទម្លាប់អាក្រក់មួយ ព្រោះវានាំមកនូវផលអវិជ្ជមានចំពោះផ្លូវជីវិត និងផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក។ គន្លឹះនៃភាពជោគជ័យគឺ​ ភាពរហ័សរហួសក្នុងការចាប់ផ្តើម ឆាប់បញ្ចប់ នោះអ្នកនឹងទទួលបានភាពឈានមុខគេជានិច្ចក្នុងការបំពេញការងារផ្សេងៗ។ ធ្វើខ្លួនជាមនុស្សមានការទទួលខុសត្រូវ ការទទួលបន្ទុកលើការងារផ្សេងៗគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីមានបទពិសោធន៍បន្ថែមទាក់ទងនឹងភាពជោគជ័យ។ ពេលដែលមានកំហុសឆ្គងការងារអ្វីមួយកើតឡើង ប្រាកដណាស់គឺជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលត្រូវបានស្តីបន្ទោស ប៉ុន្តែសូមកុំចុះចាញ់ និងអាក់អន់ចិត្តប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពហើយនោះ។ កុំនៅស្ងៀមមួយកន្លែង ការនៅមួយកន្លែងមិនទៅណាអាចធ្វើឱ្យគំនិតរបស់អ្នកជាប់ទ្រឹង និងមិនមានការផ្លាស់ប្តូរថ្មីឡើយ។ ការផ្លាស់ទី​ ...

នៅក្នុងជីវិតរស់នៅរបស់ មនុស្សស្រី នាពេលខ្លះតែងមានអារម្មណ៍ថាចង់ផ្លាស់ប្តូរនូវបរិបទមួយចំនួន ចង់ចាប់ផ្តើមអ្វីៗ​​ឡើងវិញ​ នឹងបង្កើតភាពស្រស់ស្រាយសាជាថ្មី ដើម្បីឱ្យពួកគេទទួលបាននូវអារម្មណ៍ប្រសើរ សេចក្តីសុខផ្លូវចិត្តនឹងនរ។ តោះសាកក្រឡេក ពិនិត្យមើលគ្រប់យ៉ាងជុំវិញខ្លួន រួចធ្វើការសម្រេចចិត្តថានឹងកែប្រែខ្លួនឯងឱ្យបានល្អប្រសើរសាជាថ្មី។ អារម្មណ៍មួយដែលរចង់ផ្លាស់ប្តូរបរិបទរស់នៅប្រចាំថ្ងៃឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងជាងមុន គឺតែងតែកើតឡើងរឿយៗនៅក្នុងចិត្តមនុស្សស្រី។ តាមពិតទៅ អ្នកមិនចាំបាច់ទាល់តែធ្វើការផ្លាស់ប្តូរអ្វីធំដុំ ឬកែប្រែរបបជីវិតទាំងស្រុងនោះទេ។ អ្នកអាចដាក់គោលដៅដើម្បីផ្លាស់ប្តូរក្នុងស្ថានភាពយូរអង្វែងមួយ ដោយគួរតែចាប់ផ្តើមឡើងពីជំហានដំបូង នោះគឺទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះជីវិតខ្លួនយើងផ្ទាល់ហ្នឹងអែង... យើងកំពុងដើរដល់ទីណាមិនសំខាន់ អ្វីដែលសំខាន់គឺថាយើងចំណាយពេលវេលារបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច? ...

ប្រិយមិត្ត ជាច្រើនពុំសូវមានការចាប់អារម្មណ៌ទៅ លើការថែរក្សាប្រអប់ដៃរបស់ខ្លួនឡើយ​ ប្រអប់ដៃក៏ជាចំណុចដែលគួរយកចិត្តទុកដាក់ និងមានការថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាពិសេសគឺមិត្តៗនារី។ ការមើលថែទាំប្រអប់ដៃមិនបានគ្រប់គ្រាប់ និងមិនត្រឹមត្រូវតាមក្បួនខ្នាត… ការលាបលេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ទទួលរងនូវកម្តៅថ្ងៃក្តៅខ្លាំងលើសកម្រិត និងប៉ះពាល់សារធាតុដែលមានផ្ទុកជាតិកាត់ច្រើន ​​​​​​​វាអាចបង្កនូវការកើតមានស្នាមអុចខ្មៅ ឬស្នាមអាចម៌រុយនៅលើស្បែក ប្រអប់ដៃមានសភាពស្ងួតខ្លាំង ប្រេះស្រកា ដែលជាកត្តាពន្លឿនភាពជ្រៀវជ្រួញស្បែកប្រអប់ដៃរបស់អ្នកដែលនឹកស្មានមិនដល់។     វិធីដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតក្នុងការមើលថែទាំគាំពារប្រអប់ដៃ​របស់អ្នក អ្នកអាចប្រើប្រាស់ជាប្រភេទម៉ាសអប់ដៃផ្សំឡើងពីផលិតផលធម្មជាតិ ...

នាព្រឹកថ្ងៃទី១០ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៤ ក្រសួងសេដ្ឋកិច្ច និងហិរញ្ញវត្ថុ តំណាងដោយ ឯកឧត្តម បណ្ឌិត គង់ ម៉ារី រដ្ឋលេខាធិការក្រសួងសេដ្ឋកិច្ច និងហិរញ្ញវត្ថុ និងធនាគារវីង (ខេមបូឌា) ម.ក តំណាងដោយ លោក ហាន ប៉េងក្វាង អគ្គនាយកធនាគារ ...

សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្រ្តី នៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា បានអនុញ្ញាតឱ្យឯកឧត្តម Martin Vávra ឯកអគ្គរដ្ឋទូតឆេកប្រចាំព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ចូលជួបសម្តែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារ នារសៀលថ្ងៃទី៩ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៤ នៅវិមានសន្តិភាព។   ក្នុងឱកាសនៃជំនួបនេះ ឯកឧត្តម Martin Vávra ...

សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្រ្តី នៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា បានអនុញ្ញាតឱ្យ ឯកឧត្តម ឌ្រីសម៉ាន់ អ៉ីហ្គោរ៍ (DRIESMANS Igor) ឯកអគ្គរដ្ឋទូតសហភាពអឺរ៉ុប ប្រចាំព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ចូលជួបសម្តែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារ នៅវិមានសន្តិភាព នារសៀលថ្ងៃទី៩ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៤ ។ ...