នៅពេលដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខជាមួយនឹងបញ្ហានៅក្នុងជីវិត ឬសេចក្តីលំបាកដែលមិននឹកស្មានដល់ សូមពង្រឹងស្មារតី និងប្រើប្រាស់យុទ្ធសាស្ត្រមួយចំនួន ដើម្បីស្វែងរករំងាប់ផ្លូវចិត្ត និងស្វែងរកសេចក្តីពិតរបស់ខ្លួន ព្រមទាំងចូលរួមស្ដារនូវសុខសន្តិភាពផ្នែកខាងក្នុងឡើងមកវិញ។ យុទ្ធសាស្រ្តទាំងនោះរួមមាន ៖ • បង្កើតចលនារាងកាយ ៖ ដោយការដើរ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងធ្វើសាមាធិ ព្រោះវាអាចធ្វើខួរក្បាលរបស់អ្នកស្រឡះល្អ គិតចេញអ្វីថ្មីៗ និងផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នក។ • ព្យាបាលខ្លួនឯង៖ ...

ពាក្យថា “ភាពស្រស់ស្អាតគឺចាប់ផ្តើមពីផ្នែកខាងក្នុង” គឺជាពាក្យមួយដ៏ត្រឹមត្រូវ សម្រស់ត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់រាប់តាំងពីផ្នែកខាងក្នុង រហូតមកផ្នែកខាងក្រៅ ដូច្នេះ សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនពិតជាមានសារសំខាន់ណាស់សម្រាប់ស្រ្តី។ កង្វះវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន ពិតជាអាចលួចសម្រស់របស់ស្រ្តីបាន វាបំផ្លាញសុខភាពស្បែក សក់ និងក្រចកដោយមិនដឹងខ្លួន។ 1. កង្វះជាតិស័ង្កសី ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញចំណុចអុចពណ៌សៗនៅលើក្រចករបស់អ្នក នោះរាងកាយកំពុងបង្ហាញប្រាប់អ្នកនូវសញ្ញាណ កង្វះជាតិស័ង្កសី។ ជាតិស័ង្កសី ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួសជុល ...

អ្នកកាសែតដ៏ល្បីល្បាញលោក Fabrizio Romano បានរាយការណ៍ថា Neymar ជិតដល់ពេលត្រឡប់ទៅកាន់ Santos វិញហើយ ដោយភាគីទាំងពីរបានឈានដល់ការព្រមព្រៀងគ្នាដោយពាក្យសំដី។ យោងតាមលោក Romano នីតិវិធីផ្លូវការសម្រាប់ការវិលត្រឡប់របស់ Neymar ទៅកាន់ក្លឹប Santos នឹងត្រូវបញ្ចប់នៅសប្តាហ៍ក្រោយ រួមទាំងការបញ្ចប់លក្ខខណ្ឌផ្ទេររបស់ក្លឹប Al-Hilal និងការត្រួតពិនិត្យកិច្ចសន្យារបស់គាត់។ Neymar ...

អ្នកច្នៃម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ល្បីឈ្មោះ របស់ប្រទេសកម្ពុជា គឺលោក អូលីវ៉ា គង់ បានបើក Show បង្ហាញនូវម៉ាកប្រេន ឈ្មោះ “𝐊𝐀𝐋𝐊𝐈𝐍 𝐕𝐈𝐒𝐇𝐍𝐔” ដែលជាការបង្ហាញដ៏អស្ចារ្យនៃវប្បធម៌ខ្មែរ និងសិល្បៈសហសម័យ។ 𝐊𝐀𝐋𝐊𝐈𝐍 𝐕𝐈𝐒𝐇𝐍𝐔 គឺជាការបង្ហាញម៉ូតដ៏គួរឱ្យស្ញប់ស្ញែងនៃការរចនាម៉ូតចម្រុះ បញ្ចូល រវាងវប្បធម៌ខ្មែរ នឹងសិល្បៈសហសម័យ។ ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃសិល្បៈហត្ថកម្មបុរាណ ...

សន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់មានការប្រែប្រួលខុសៗគ្នាទៅតាមភូមិសាស្ត្រពីខេត្តមួយទៅខេត្តមួយ នេះបើតាមសេចក្តីជូនដំណឹងរបស់ក្រសួងបរិស្ថាន។ ចំណែកក្រសួងសុខាភិបាលក៏បានចេញសេចក្តីប្រកាសព័ត៌មាន ឲ្យសារធារណជន តាមដានសន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ ការបំពុលបរិយាកាសខាងក្រៅ គឺជាការព្រួយបារម្ភជាសកល ដែលជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង។ ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃឧស្ម័ន និងភាគល្អិតតូចៗដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នេះ អាចនាំឱ្យអ្នកកើតមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមមួយចំនួន ដូចជា ជំងឺហឺត ជំងឺរលាកទងសួត និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ព្រមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួតទៀតផង។ នេះគឺជារឿងដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ និងស្វែងយល់ដឹងអំពីហានិភ័យ រួចចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់។ ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៃការបំពុលខ្យល់ ...

មនុស្សម្នាក់ៗ តែងមានសមត្ថភាពពិសេសរៀងៗខ្លួន សូម្បីតែកូនតូចៗរបស់អ្នក។ កូនរបស់អ្នក អាចមានបុគ្គលិកលក្ខណៈពិសេស មានភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួន នឹងមានចន្លោះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតផងដែរ...ហេតុដូច្នេះហើយ ក្នុងនាមជាអាណាព្យបាល អ្នកទាំងពីរមានភារកិច្ចចាំបាច់ក្នុងការស្វែងយល់អំពីលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នោះ ដើម្បីជាភាពងាយស្រួលក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា និងតម្រង់ទិសឱ្យពួកគេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកបានផ្តល់នូវសិទ្ធិអំណាច ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចអភិវឌ្ឍខ្លួនទៅជាមនុស្សពេញវ័យ ដែលពោរពេញដោយសមត្ថភាព យល់អំពីតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នឹងមានផ្លូវអារម្មណ៍ដ៏រឹងមាំ។ គន្លឹះទាំង ៥ ...

ការប្រកាសជាផ្លូវការ៖ ខ្សែការពារ Ronald Araújo របស់ Barcelona បន្តកុងត្រារហូតដល់ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០៣១ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ផ្លូវការរបស់ Barcelona ក្លឹប FC Barcelona និង Ronald Araújo បានឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀងបន្តកុងត្រារបស់គាត់រហូតដល់ថ្ងៃទី៣០ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០៣១។ កាលពីថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ...

លោក ចន ដេវី ដែលជាទស្សនវិទូជនជាតិអាមេរិកដ៏លេចធ្លោម្នាក់បាននិយាយថា៖ “យើងមិនបានរៀនពីបទពិសោធន៍ទេ យើងរៀនតាមរយៈការឆ្លុះបញ្ចាំងពីបទពិសោធន៍នោះ”។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ការឆ្លុះបញ្ចាំង គឺជាការរំលឹកឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកបានរៀន ឬបានធ្វើ ដោយមើលទៅលើដំណើរការរបស់វា ពិនិត្យលើទង្វើដែលអ្នកធ្វើ រកមើលនូវអ្វីដែលត្រូវសាទរ ឬកែលម្អ។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង គឺជាជំនាញដ៏សំខាន់មួយដែលអាចជួយឱ្យកុមារតូចៗ អភិវឌ្ឍការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ស្វែងយល់អំពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយភាពច្បាស់លាស់។ មានគន្លឹះខ្លះៗ ...

ការសិក្សារស្រាវជ្រាវជាច្រើន បានបង្ហាញការព្រួយបារម្ភ ចំពោះកុមារតូចៗ ចាប់ពីវ័យ ៣ ឆ្នាំទៅ ដែលជាវ័យពួកគេចាប់ផ្តើមចង់ដឹងចង់ស្វែងយល់ អំពី អត្តសញ្ញាណនៃរូបរាងកាយខ្លួនឯង... ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យកត់សំគាល់ គឺរូបរាងរបស់ពួកគេមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជាការព្រួយបារម្ភមួយដែល មាតាបិតាគ្រប់រូបត្រូវដើរតួនាទីដ៏សំខាន់ ក្នុងការបង្រៀន លើកកម្ពស់ការយល់ដឹងពាក់ព័ន្ធនឹងរូបរាងកាយរបស់ពួកគេ ឱ្យពួកគេទទួលយកឬពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ឱ្យតម្លៃលើសមត្ថភាពខ្លួនឯង និងជ្រើសរើសការរស់នៅដែលមានតុល្យភាព។ ឥទ្ធិពលនៃប្រព័ន្ធបណ្តាញសង្គម (Social ...

ការញ៉ាំខុសប្រក្រតី គឺជាបញ្ហាដែលក្មេងវ័យជំទង់បច្ចុប្បន្នជួបប្រទះជារឿយៗ ហើយវាត្រូវបានសម្គាល់ដោយអាកប្បកិរិយានៃការញ៉ាំច្រើនលើសលប់​ពេក​ ឬមិនញ៉ាំអ្វីទាល់តែសោះ រហូតដល់ខ្វះអាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ចិញ្ចឹមរាងកាយ។ បញ្ហានេះត្រូវបានរាប់ចូលជាជំងឺនៃការបរិភោគមិនប្រក្រតី ដែលជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយ ហើយជំងឺនេះមានពីរប្រភេទដែលត្រូវបានគេរកឃើញថាកើតឡើងញឹកញាប់ នោះគឺ ជំងឺ Bulimia Nervosa និង ជំងឺ Anorexia Nervosa ហើយគេរកឃើញថាកើតជាញឹកញាប់បំផុតលើក្មេងជំទង់ស្រីៗ ប៉ុន្តែក្មេងជំទង់ប្រុសក៏ប្រឈមមុខខ្ពស់ផងដែរ។ ជំងឺនេះវាបណ្តាលឱ្យពួកគេពិបាកក្នុងការទទួលស្គាល់លើ របបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន ...