ទម្លាប់ធ្វើរឿងទាំងនេះជាញឹកញយ អ្នកនឹងឆាប់ចាស់មុនអាយុ
មានទម្លាប់ខ្លះៗដែលអ្នកកំពុងធ្វើវាប្រចាំថ្ងៃ ដោយមិនបានដឹងថាសកម្មភាពទាំងនោះអាចជះឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ចាស់មុនអាយុ។ សញ្ញាទូទៅបំផុតនៃភាពចាស់មុនអាយុតែងបង្ហាញនៅលើស្បែករបស់អ្នក ដោយវាកើតមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ ស្បែកស្ងួត មុខបាក់ និងចាស់ ឬអាចបាត់បង់ពណ៌ស្បែក។ វាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែកមួយមុខនោះទេ ទម្លាប់មិនល្អទាំងនោះក៏បង្កជាជម្ងឺរ៉ាំរៃដល់សុខភាពរាងកាយផងដែរ ដូច្នេះសូមប្រាកដថាអ្នករស់នៅប្រកបដោយទម្លាប់ល្អដែលនាំមកនូវផាសុកភាពល្អដល់ជីវិត អាចជួយការពារភាពចាស់មុនវ័យ។ ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឆាប់វិវត្តន៍ទៅរកភាពចាស់យ៉ាងលឿន ៖ របបអាហារមិនល្អ ការទទួលទានរបបអាហារមិនល្អអាចជះឥទ្ធោពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពស្បែក។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា របបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ...