10 ជំហានធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺរលោង ស្អាតស្រស់ថ្លា
នៅពេលណាដែលអ្នកមានបញ្ហាស្មុគស្មាញខ្លាំង ហើយមិនបានយកចិត្តទុកដាក់សម្រាប់ខ្លួនឯង តើអ្នកត្រូវរកវិធីដោះស្រាយយ៉ាងណាសម្រាប់សម្រស់រូបរាងកាយ និងត្រូវបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងដូចម្តេចខ្លះចំពោះសុខភាពស្បែករបស់អ្នកផ្ទាល់? សូមអ្នកជ្រាបចុះថា បើទោះមានផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាច្រើននៅលើទីផ្សារដែលអ្នកអាចជ្រើសយកមកប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែគ្មាអ្វីល្អជាជាងការយកចិត្តទុកដាក់ ថែរក្សាតាមវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិឡើយ សាកល្បងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនតាមរយៈ របបអាហារតុល្យភាព ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬ បែងចែកពេលវេលាឱ្យត្រឹមត្រូវ… ។ ខាងក្រោមនេះ ឡេឌីស៍សូមជម្រាបជូនប្រិយមិត្តឱ្យបានជ្រាបអំពីវិធីសាស្រ្ត ធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកវិលទៅរកភាពភ្លឺរលោងឡើងវិញ៖ 1. ការបរិភោគ និងការតមអអាហារត្រូវតែមានតុល្យភាព។ ...
ខ្មែរ
English













