រដូវក្តៅហួតហែងខ្លាំងពេក អាចជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានការខ្សោះជាតិទឹក ល្ហិតល្ហៃ អស់កម្លាំង និងសីតុណ្ណភាពនៅក្នុងខ្លួនប្រាណមានការកើនឡើងខ្លាំង។ ការទទួលទានអាហារដែលជំនួយសុខភាពល្អនៅក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ គឺមានសារៈ សម្រាប់ការរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន និងការបំពេញសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលបាត់បង់ដោយសារកំដៅក្តៅ ឬបែកញើសដោយការបញ្ចេញសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ការទទួលទានទឺកបានច្រើន មិនបានប្រាកដថាបានរក្សាភាពត្រជាក់នៃរូបរាងកាយរបស់អ្នក 100% ទេ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកគួរតែបរិភោគនូវប្រភេទផ្លែឈើមួយចំនួនដែលមានផ្ទុកវីតាមីនច្រើន និងលើកកម្ពស់ជាតិទឹកខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក លើសពីនេះមានឱជារសឆ្ងាញ់ពិសា។ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសទទួលទាននូវប្រភេទផ្លែឈើណាដែលមានជាតិកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែរក្សាបានជាតិទឹកខ្ពស់ និងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ...

អតីត​លំដាប់រងទី១ Miss Grand Cambodia 2023 កញ្ញា កុយ អេណា នៅ​ម្សិលមិញ​នេះ​បាន​ទទួល​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ខ្លាំងក្រោយ​ពី​ចេញ​សកម្មភាព​ផ្សព្វផ្សាយ​ទេសចរណ៍​របស់ព្រះរាជាណាចក្រ​កម្ពុជា ដោយ​ផ្ដើម​ពីរាជធានីបេះដូង​របស់​ប្រទេស។ Evoto នេះជាសកម្មភាព​ថ្មី​ទៀត​អំពីការផ្សព្វផ្សាយទេសចរណ៍របស់​កម្ពុជារបស់ អេនណា ទន្ទឹម​នឹងថ្មីៗនេះ គេ​សង្កេត​ឃើញ​ថា នាង​មានការ​ចូល​រួម​ក្នុង​ការ​លើក​កម្ពស់​ឧស្សាហកម្មគ្មានផ្សែងរបស់កម្ពុជាច្រើន។ នៅរសៀលម្សិលមិញ កុយ អេណា បាន​ចូល​រួម​ដោយ​ផ្ទាល់​ក្នុង​ការ​លើក​កម្ពស់ទេសចរណ៍​របស់​ប្រទេស ...

ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នក ខិតខំគ្រប់គ្រងរបបអាហារ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ទទួលទានតែបន្លែផ្លែឈើ កាត់បន្ថយអាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងស្ករចោលទាំងអស់ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមិនស្រកទម្ងន់? វាជារឿងបាក់ទឹកចិត្តមួយ ដែលមនុស្សគ្រប់រូបតែងមើលរំលង សាកស្រមៃទៅមើលប្រសិនបើអ្នកខំដាក់ទុនទាំងកាយ ទាំងចិត្ត ធ្វើរឿងអ្វីមួយឱ្យបានសម្រេច ប៉ុន្តែមិនមានលទ្ធផលតបស្នងមកវិញសោះ នោះហើយជារឿងដែលបំផ្លាញ់ទឹកចិត្តបំផុត។ ដូច្នេះហើយ កុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនឯងមិនបានដឹងអំពីមូលបញ្ហាមួយចំនួន ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនអាចសម្រកទម្ងន់បានជោគជ័យ សូមស្វែងយល់បន្ថែមដើម្បីចៀសវាង។ បរិភោគអាហារលឿនៗពេក ...

តាម​ការ​ជូន​ដំណឹង​របស់​រដ្ឋបាលខេត្តព្រះសីហនុ មាន​យន្តហោះខ្នាតតូចចំនួន ១៦គ្រឿង នឹងធ្វើការហោះសម្តែងនៅ ទីលានតេជោ ខេត្តព្រះសីហនុ នាថ្ងៃទី ២៦-២៧ ខែមេសា ឆ្នាំ ២០២៤ ខាងមុខ​នេះ។ លោក ឡុង ឌីម៉ង់ អភិបាលរង នៃគណៈអភិបាលខេត្តព្រះសីហនុ បានបញ្ចាក់ក្រោយពីកិច្ចប្រជុំសម្របសម្រួលបច្ចេកទេសថា កិច្ចការ​នេះ រដ្ឋបាលខេត្តព្រះសីហនុ ...

ផ្លែឈើសម្ងួត គឺជាអាហារសម្រន់ដ៏មានឱជារសឆ្ងាញ់ ងាយស្រួលធ្វើ និងមានជីវជាតិបំប៉នច្រើន។ រយៈពេលក្រោយៗនេះ យើងឃើញថាប្រជាជនកម្ពុជាជាច្រើនផ្ទុះការចាប់អារម្មណ៍ទៅលើប្រភេទផ្លែឈើសម្ងួត និងមានសរសើរមិនដាច់ពីមាត់ថាអាហារសម្រន់ពិតជាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសា។ ផ្លែឈើសម្ងួតដែលអ្នកអាចបរិភោគបាន មានដូចជា ផ្លែប៉ោម ផ្លែស្វាយ ផ្លែទំពាំងបាយជូរ ផ្លែសារី ផ្លែចេក ផ្លែឈើរី ផ្លែដូង ផ្លែ Apricots ផ្លែ Cranberries ...

កាបូបដែលទាក់ទាញភ្នែក គឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ ភាពខុសគ្នារវាងការស្លៀកពាក់ និងស្ទីល គឺស្ថិតនៅលើគ្រឿងប្រើប្រាស់​ឯទៀត។ កាបូបដើរតួនាទីជាម៉ូតទាន់សម័យ និងមានមុខងារបំពេញបន្ថែមដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ​តម្រូវការផ្នែក​ស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួន​ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។   ការ​សម្រេច​ចិត្ត​កាបូប​មួយ​ណា​ដើម្បី​ផ្គូផ្គងឲ្យ​​សមនឹងសំលៀកបំពាក់​របស់​​អ្នក​អាច​ជា​ការ​លំបាក​ ព្រោះថាវាមាន​ជម្រើសដល់​ទៅ​​រាប់រយឯណោះ។ មិន​ថា​វា​ជា​កាបូប​ស្ពាយម៉ូតយ៉ាងម៉េច ឬទំហំប៉ុណ្ណាទេ តែពណ៌ ​គឺ​សំខាន់​បំផុត។ ខណៈពេលដែលអ្នកប្រើ​ប្រាស់​ភាគច្រើន​ អាច​លង់ចិត្ត​ជាមួយពណ៌ខ្មៅនោះ គឺនៅមានពណ៌ផ្សេង​ទៀត ដែល​អាចជួយ​លើកកម្ពស់​ភាពលេចធ្លោនៃសំលៀកបំពាក់អ្នកដែរ។   ...

default បច្ចុប្បន្នឆ្នេរអង្កោល ត្រូវបានក្រុមអ្នកទេសចរកំពុងមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង បន្ទាប់ពីក្រុមការងារបានបំផុសដល់ប្រជាពលរដ្ឋនៅតំបន់នោះឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើផ្នែកបរិស្ថាន ពិសេសការធ្វើអនាម័យជាប្រចាំ ជាពិសេសកំពុងត្រូវបានរៀបចំជាតំបន់ឆ្នេរទេសចរណ៍ដ៏ទាក់ទាញ ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅ ភូមិអង្កោល ឃុំអង្កោល ស្រុកដំណាក់ចង្អើរ ខេត្តកែប។ default ជាកន្លែងមួយបែបធម្មជាតិនិងមានខ្យល់ល្អ បន្ធូរនូវភាពតានតឹង ជាមួយបរិយាយកាសធម្មជាតិ និងដើមដូងជាច្រើនដែលមាននៅជាប់ឆ្នេរ ។ ហើយនៅតំបន់នោះផងដែរក៏មាន​អាហារដ្ឋានជាច្រើន សម្រាប់ផ្តល់ជូនសេវាការទទួលរៀបចំម្ហូបអាហារជូនភ្ញៀវពិសេសៗសម្រាប់ការញាំបាយពេលថ្ងៃត្រង់ កន្លែងបោះតង់ ...

គិត​មក​ដល់​ពេល​នេះ កូន​ទី៨ ត្រកូលខាត់ គឺ​អ្នក​នាង ខាត់ សួស្ដី បាន​ក្លាយ​ជាតារាចម្រៀង​ផលិតកម្ម​ហ្គាឡាក់ស៊ី ណាវ៉ាត្រា ប្រមាណកន្លះឆ្នាំ​មក​ហើយក្នុងហេតុផល​នឹកស្មានមិនដល់​មួយ។ តាម​ការ​បញ្ជាក់​របស់​សាមីខ្លួន សួស្ដី បាន​ក្លាយ​ជាតារាចម្រៀង​ផលិតកម្មខាងលើ​ចាប់ពីវេលាបុណ្យភ្ជុំឆ្នាំ ២០២៣ រហូត​មក​ដល់បច្ចុប្បន្ន។ ពាក់ព័ន្ធ​នឹងដើមហេតុ ក៏ដូចជាមូលហេតុនៃ​ការ​ចូលរួម​ជីវភាព​ជា​តារាចម្រៀង​អាជីព​ក្នុង​ផលិតកម្មនេះ សួស្ដី ប្រាប់​ដើមឡើយ នាង​គ្រាន់​ជា​តារាអ្នក​ចម្រៀង​មួយ​រូប​ដែល​ច្រៀង​តាម​ប្រព័ន្ធបណ្ដាញ​សង្គម​ដូច​ជា ហ្វេសប៊ុក ...

គ្រាប់ធុញ្ញជាតិត្រូវបានគេរាប់ចូលជាប្រភពអាហារដ៏សំខាន់ដល់រាងកាយមនុស្សយើងតាំងពីបុរាណកាលមកម្លេះ។ ហើយប្រភេទគ្រាប់ទាំងនោះ មានផ្ទុកនូវសារប្រយោជន៍រាប់មិនអស់ រួមមាន ជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងសារធាតុរ៉ែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ វាក៏ត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលក្នុងការ បង្កើនខ្លាញ់ល្អ និងបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងរាងកាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការបន្ថែមគ្រាប់ធុញ្ញជាតិទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក គឺអាចជួយអ្នកបំពេញតម្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមនៃសរីរាង្គរាងកាយបានយ៉ាងល្អ និងអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្ថានភាពជំងឺមួយចំនួន ដូចជា ជំងឺបេះដូង និងជំងឺមហារីក។ ...

ព្រះអង្គម្ចាស់ក្សត្រីនៃប្រទេស Wales តែងតែបំផុសគំនិតជាមួយនឹងជម្រើសម៉ូដ និងគ្រឿងបន្លាស់របស់ព្រះនាង។ ជាមួយនឹងការស្តុកទុកនៃត្បូងពេជ្រភ្លឺចាំង ថ្មពណ៌ស្ករគ្រាប់ និងគុជភ្លឺថ្លា មហាក្សត្រីនាពេលអនាគត មានប្រអប់គ្រឿងអលង្ការដែលពោរពេញដោយត្បូងគួរឱ្យច្រណែន។ ជារឿយៗម្ចាស់​ក្សត្រី បានបង្ហាញ​ភាព​ទាក់ទាញមិនធម្មតាជាមួយ​គ្រឿង​អលង្ការ​មាន​រាង​ដូចជាសត្វឃ្មុំ សំបកខ្យង និងសម្លៀកបំពាក់ស្បែកសត្វល្មូន។ ហើយនៅពេលដែលម្ចាស់​ក្សត្រី មិនពាក់ក្រវិលបុរាណមួយគូ Kiki statement sparklers ឬ croc ...