គ្រាប់ផ្លែប័រ មិនត្រឹមតែជួយការពារជាតិខ្លាញ់នៅលើស្បែកមុខរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជួយជួសជុលស្បែកស្ងួត រឺខូចរិចរិល ទទួលបានសំណើម និងម៉ត់រលោងដូចថ្ពាល់កូនក្មេងឡើងវិញ។ នៅក្នុងផ្លែប័រសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B ជាតិដែក​ លីពីត និងកាកសរសៃ យ៉ាងណាវិញគ្រាប់របស់ផ្លែប័រក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុជាច្រើនដែលគ្រប់គ្នានឹកស្មានមិនដល់។ ជាការពិតណាស់ គ្រាប់ផ្លែប័រមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការថែរក្សាស្បែក និងបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅនៅលើផ្ទៃមុខបាន ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏មានសមត្ថភាពក្នុងការការពារស្បែករបស់អ្នកពីការដុតកម្លោចដោយកាំរស្មីយូវីព្រះអាទិត្យ និងជួយព្យាបាលស្បែកដែលខូចខាតដោយកម្តៅថ្ងៃផងដែរ។ ឡេឌីស៍ សូមពាំនាំនូវវិធីសាស្រ្តសម្អាតស្បែកមុខជាមួយល្បាយគ្រាប់ផ្លែប័រ។ ...

អ្វីទៅជាការរួមរ័កប្រកបដោយសុវត្ថិភាព? ពិតណាស់ ការរួមរ័កធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានអារម្មណ៍ស្រណុកសុខស្រួល ក៏ប៉ុន្តែវាក៏អាចផ្តល់ផលអវិជ្ជមានដល់អ្នកដូចគ្នា ប្រសិនបើមានការធ្វេសប្រហែសតែបន្តិច។ ការប្រព្រឹត្តសិចប្រកបដោយសុវត្ថិភាព គឺធ្វើយ៉ាងណាកុំឱ្យមានផ្ទៃពោះដែលមិនបានគ្រោងទុកមុន ឬជាការឆ្លងនូវប្រភេទជំងឺកាមរោគផ្សេងៗ ដូចជា ជំងឺអេដស៍ ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ ជំងឺរើម និងវីរុស HIV ជាដើម។ ដូច្នេះ ការរៀបចំផែនការពន្យាកំណើតទុកមុន និងវិធីក្នុងការពារកុំឱ្យឆ្លងជំងឺកាមរោគ គឺជាកត្តាសំខាន់ដែលអ្នកគួរតែចងចាំទុកជានិច្ចមុនពេលប្រព្រឹត្តសិច។ ជាដំបូង ...

សិច គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃចំណងអាពាហ៌ពិពាហ៌ ព្រោះជាប្រការមួយធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នកកាន់តែជ្រាលជ្រៅបន្ថែមទៀត។ សិចធ្វើឱ្យជីវិតស្នេហារស់រវើក និងធ្វើឱ្យគូស្វាមីភរិយាមានការផ្សារភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដួងប្រលឹងវិញ្ញាណជាមួយគ្នា។ ភរិយាគ្រប់រូប អាចចងចិត្តស្វាមីរបស់ខ្លួន កុំឱ្យមានការផិតក្បត់ លួចលាក់មានស្រីកំណាន់ខាងក្រៅ តាមវិធីរួមរ័កសិចទាំងនេះ នោះអ្នកប្រាកដជាក្លាយទៅជាគ្រាប់ពេជ្រដ៏មានតម្លៃមួយចំពោះស្វាមីជាក់ជាមិនខាន។ សិល្បៈនៃការរួមរ័កជាមួយស្វាមីប្រកបដោយក្តីសុខបំផុត 1. ពោលសរសើរស្វាមីរបស់អ្នក និយាយសរសើរថា​ គេជាស្វាមីដែលអស្ចារ្យបំផុត ដើម្បីឱ្យស្វាមីរបស់អ្នក​ មានអារម្មណ៍ថាគេជាមនុស្សសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ខ្សឹមប្រាប់គេថា​ អ្នកខ្វល់វ្វាយខ្លាំងចំពោះគេ ...

តាម​ជូន​ដំណឹង នៅ​ក្នុង​ខែ​មីនា ស្បែកជើងស៊េរីនិទាឃរដូវឆ្នាំ 2024 របស់ Jordan Brand នឹងបន្តចេញលក់ហូរហែ ដោយមានទាំងពណ៌ចាស់ និងពណ៌ថ្មីដែល​ស្ថិតម៉ូដែល Air Jordan ដ៏ពេញនិយមបំផុត។   ទោះបីជាខែនេះមិនមានលក្ខណៈច្រើនដូចខែកុម្ភៈ ដែលទទួលបានការជំរុញប្រចាំឆ្នាំដោយ​សារតែ NBA All-Star Game ក៏ដោយ ...

សម្រាប់តម្រូវការរឿងនៅលើគ្រែ គូស្នេហ៌គ្រប់ៗរូបរមែងមានពេលស្រណុកសុខស្រួល ក៏មានពេកលខ្លះទៀតជួបប្រទះនូវភាពខ្វះខាតចន្លោះដែលបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍តានតឹងដូចជា សម្ពាធការងារ ការប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តបណ្តាលពីកត្តាផ្សេងៗ កម្លាំងថាមពលថមថយ និងបរិយាកាសជុំវិញខ្លួនជាដើម។ ដូច្នេះ ដើម្បីជម្រុញឱ្យការប្រព្រឹត្តសមត្ថភាពសិចប្រសើរឡើង ឡេឌីស៍បានពាំនាំនូវគន្លឺះសំខាន់ចំនួន ៣ ​ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើនជិវិតសិចរបស់អ្នកមានសេចក្តីសុខជាងមុន ៖ ១. របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សជាច្រើនតែងតែមើលរំលង ឬមិនបានខ្វល់ខ្វាយចំពោះបញ្ហារបបអាហារទទួលប្រចាំជារឿយៗអាចជះឥទ្ធិពលដល់ជិវិតសិចនោះទេ។ កង្វះជីវជាតិ ឬការបរិភោគអាហារមិនត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យអ្នកចុះខ្សោយនូវថាមពលរាងកាយ ដែលឈានទៅរកការបញ្ចេញសមត្ថភាពនៅលើគ្រែជាមួយដៃគូមិនបានពេញលេញ។ ...

ផ្ដើម​ពី​យុវតីដ៏​សាមញ្ញ​ម្នាក់ តែ​មាន​មហិច្ឆតា​ធំ និង​ចក្ខុវិស័យវែងឆ្ងាយ ជំទាវ គ្រី ណាលីស បាន​យក​ឈ្នះ ពាក្យ​សំដី​បន្ទុចបង្អាក់​នានា ទីបំផុត​សម្រេច​បាន​មហិច្ឆតាយកខ្លួនឯង​​ដែល​ជា​ស្ត្រី​ភេទ​ ចូល​ប្រឡូក​ក្នុង​វិស័យ​វិទ្យាសាស្ត្រ ហើយ​បច្ចុប្បន្ន​ជា​រដ្ឋលេខាធិការក្រសួងកិច្ចការនារីថែម​ទៀត។ នេះបើតាមបទសម្ភាសន៍ក្នុងកម្មវិធី "នារីរតនៈ" ក្រោមប្រធានបទ«ស្រ្តី និងក្មេងស្រី ក្នុងបរិវត្តកម្មឌីជីថល» ។ លោកជំទាវ គ្រី ណាល់លីស ...

តារា​អាស៊ីល្បីៗជាច្រើនដួង​មកពី កូរ៉េ ចិន ថៃ បាន​បង្ហាញ​ខ្លួន​នៅ​ក្នុង​កម្មវិធី Milan Fashion Week ថ្មី​ៗនេះ ដោយពាំ​នាំមកជាមួយ​នូវ Fashion ផ្ទាល់ខ្លួន​ស្អាតៗ គួរ​ឲ្យចាប់អារម្មណ៍ ទាំង​សំលៀកបំពាក់ ស្បែកជើង និងកាបូបជាដើម។   ចំណុច​គួរ​ចាប់​អារម្មណ៍ តារាល្បីៗអាស៊ី​បាន​លើក​កម្ពស់​ Fashion ...

នាឡិកា ក៏ជាគ្រឿងអលង្ការ​ដ៏​ពេញ​និយមបំផុតមួយមិនថាសម្រាប់បុរស ឬនារី។ មនុស្សពាក់នាឡិកា មិនដើម្បីតែផ្ទៀងផ្ទាត់ពេលវេលា តែ​ក៏​ជា​របៀបបង្ហាញ​ Fashion ឬ Stylist ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេម្នាក់​ៗ​ផង។ លើស​ពី​នេះ​នាឡិកា ក៏ជា​គ្រឿង​បញ្ជាក់ពីឋានៈ និង​ឧត្តមភាពផង ដូច្នេះ​ហើយ ទើប​លើ​លោក​នេះ​មាន​នាឡិកាដែល​មាន​តម្លៃរាប់លានដុល្លារ​ក្នុង​១គ្រឿង។ ងាក​ទៅ​លើ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​នាឡិកា​ នៅ​ប៉ែកអាស៊ី គេ​អាច​មើល​ឃើញ​ពី​ Style ប្រហាក់ប្រហែលគ្នានៅដៃស្ដាំ ...

ទោះបីជាមិនមានឈ្មោះសម្រាប់ពានរង្វាន់អូស្ការក្នុងឆ្នាំ 2024 ក៏ដោយ ក៏ Anya Taylor-Joy ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​យ៉ាងខ្លាំង​ពេលចូលរួមក្នុងពិធីប្រគល់ពានរង្វាន់ដ៏មានកិត្យានុភាពដែលធ្វើឡើងនៅរោងភាពយន្ត Dolby ក្នុងទីក្រុង Los Angeles នៅក្នុងរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាត ទាក់ទាញ និងលេចធ្លោ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ លើកនេះក៏ជាលើកទីមួយរបស់នាងផងដែរ។ តារាស្រីដែលទើបសម្តែងក្នុងរឿង Dune: Part II ...

ទឹកក្រូចឆ្មារមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ក្នុងការជួយរបំពេញជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ជំរុញការរំលាយអាហារ និងអាចជួយសម្រកទម្ងន់។ លើសពីនេះ ទឹកក្រូចឆ្មារជា​ប្រភព​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ​វីតាមីន C ដែល​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ ជួយ​ដល់​ការ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ដែក និង​ជួយ​បង្កើត​កូឡាជែន។  វីតាមីន C៖ ជាប្រភេទសារធាតុម្យ៉ាងដែលជួយលើកកម្ពស់ភាពស៊ាំក្នុងសារពាង្គកាយ ប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងពន្លឿនការព្យាបាលរបួសផ្សេងៗឱ្យឆាប់សះស្បើយ។ ក្រូចឆ្មារមួយផ្លែផ្តល់វីតាមីន C ប្រហែល 31 mg ...