តើហេតុអ្វីសក់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សម្រស់?

តើហេតុអ្វីសក់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សម្រស់?

សក់ជាផ្នែកមួយដែលបង្ហាញពីសម្រស់របស់មនុស្សម្នាក់ៗ ។ មិនថាសក់វែង ខ្លី លាបពណ៍ សក់រួញឬត្រង់ ក៏ដោយ កាលណាយើងចេះថែរក្សា និង រៀបចំឲ្យបានត្រឹមត្រូវសក់អ្នកនឹងមានសុខុមាលភាពល្អ និងរលាស់រលោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាការពិតណាស់កាលណាសក់មានសុខភាពល្អ និងរៀបចំបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ។មនុស្សដែលមានសក់ស្អាត តែងមានអារម្មណ៍ល្អ និងមានភាពជឿជាក់នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះសំខាន់ៗដែលធ្វើអោយសក់អ្នកមានភាពទាក់ទាញ ៖ • ...

អ្នកនាង ញ៉ា គឹមម៉ូលីនី ជាអ្នកច្នៃម៉ូដហ្វេសិនដ៏ប៉ិនប្រសប់ម្នាក់ មានទេពកោសល្យហាក់ចាក់ឫសតាំងពីកំណើត

អ្នកនាង ញ៉ា គឹមម៉ូលីនី ជាអ្នកច្នៃម៉ូដហ្វេសិនដ៏ប៉ិនប្រសប់ម្នាក់ មានទេពកោសល្យហាក់ចាក់ឫសតាំងពីកំណើត

អ្នកនាង ញ៉ា គឹមម៉ូលីនី គឺជាអ្នកច្នៃម៉ូដហ្វេសិនដ៏ប៉ិនប្រសប់ម្នាក់ ដែលទេពកោសល្យហាក់ចាក់ឫសតាំងពីកំណើត។ កើតក្នុងគ្រួសារជាងកាត់ដេរសម្លៀកបំពាក់ តាំងពីវ័យ ១៥ឆ្នាំមក អ្នកនាងមានសមត្ថភាព យល់ដឹងពីប្រភេទសាច់ក្រណាត់ដែលអាចប្រើប្រាស់ ឬមិនអាចប្រើប្រាស់ទៅលើម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ផ្សេងៗគ្នា ក្រៅពីនេះអ្នកនាងក៏មានទេពកោសល្យក្នុងការឌិន និងការដេរម៉ូដដោយខ្លួនឯងយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ថែមទៀតផង។ អ្នកនាង ម៉ូលីនី បានចំណាយពេលវេលាជាច្រើនក្នុងការខិតខំសិក្សាស្រាវជ្រាវព័ត៌មាន ក៏ដូចជាដំណោះស្រាយបញ្ហានានា ដើម្បីដុសខាត់ជំនាញឲ្យក្លាយខ្លួនជាអ្នកច្នៃម៉ូដ និងបានក្លាយជាស្ថាបនិកមួយរូបនៃម៉ាកសម្លៀកបំពាក់ Lyny&Po ...

ចៀសវាងកំហុសទាំងនេះ 7នេះ អស់បញ្ហាជាមួយសក់ឡើងប្រេង

ចៀសវាងកំហុសទាំងនេះ 7នេះ អស់បញ្ហាជាមួយសក់ឡើងប្រេង

ស្បែកក្បាលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពសក់។ ការមិនសម្អាត ឬម៉ាស្សាស្បែកក្បាលមិនបានត្រឹមត្រូវនឹងធ្វើឲ្យអ្នកជួបបញ្ហាសក់ស្ងួត សក់បែកចុង សក់ឡើងប្រេង និងជ្រុះសក់ជាដើម។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងធម្មជាតិ និងម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាប្រចាំ អាចជួយសក់អ្នកមានសុខភាពល្អ ។ ខាងក្រោមនេះជាកំហុសទូទៅដែលអ្នកគួរប្រយ័ត្ន៖ 1. គេងទាំងសក់សើម ៖ ប្រសិនបើសក់អ្នកសើម គួរតែចំណោយពេលដើម្បីសម្ងួតសក់ជាមុនសិន។ កាលណាយើងចូលគេងទាំងសក់សើមវាអាចនឹងផ្ដល់ផលរំខានដល់ដំណេករបស់អ្នក ហើយសក់អ្នកនឹងមានសភាពស្ងួត ឆាប់ខូច ឡើងអង្កេ ...

Louis Vuitton ចូលរួមការតាំងពិព័រណ៍ Osaka

Louis Vuitton ចូលរួមការតាំងពិព័រណ៍ Osaka

Louis Vuitton បានបង្កើតកន្លែងដ៏អស្ចារ្យមួយជាមួយផ្ទាំងរចនាផ្គុំដោយវ៉ាលីចំនួន 84 និងរូបចម្លាក់ Rodin! ការតាំងពិព័រណ៍ពិភពលោក Osaka ដែលជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រចាំឆ្នាំសកលបានចាប់ផ្តើមហើយ... ក្រុមហ៊ុន Louis Vuitton ក៏បានប្រកាសអំពីសកម្មភាពរបស់ខ្លួនទាក់ទងនឹងការតាំងពិព័រណ៍ជាបន្តបន្ទាប់ ដោយបានឧបត្ថម្ភដល់ការតាំងពិពណ៌ធំចំនួនពីរ ៖ មជ្ឈមណ្ឌលបារាំង Pavilion នៃពិព័រណ៍ និងសារមន្ទីរសិល្បៈ Osaka ...

ចំនួបរវាងអក្សរសិល្ប៍ និងស្ថាបត្យកម្មដ៏អស្ចារ្យ

ចំនួបរវាងអក្សរសិល្ប៍ និងស្ថាបត្យកម្មដ៏អស្ចារ្យ

តស់! ទទួលយកបទពិសោធន៍ថ្មី ចូលទស្សនាបណ្ណាគារលក់សៀវភៅ ដើម្បីឆ្លងទៅពិភពមួយផ្សេងទៀត។ វាគឺជាកន្លែងសម្គាល់វប្បធម៌ ភាពអស្ចារ្យនៃស្ថាបត្យកម្ម និងជាជម្រកនៃបញ្ញាស្មារតី។ សៀវភៅនីមួយៗពណ៌នាអំពីសាច់រឿងផ្សេងៗគ្នា ដែលអ្នកអាចស្វែងយល់ដឹងអំពីប្រវត្តិសាស្រ្ត ការច្នៃប្រឌិតបំណិនជីវិតក្នុងការរស់នៅ និងផ្នត់គំនិតដ៏មានតម្លៃជាច្រើនទៀត។ បណ្ណាគារទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលលើសពីភាពសាមញ្ញធម្មតា ពោលគឺអ្នកនឹងទទួលបាននូវអារម្មណ៍ដែលស្ថិតនៅក្នុងបរិបទនៃសៀវភៅអេឡិចត្រូនិក និងឌីជីថល។ បណ្ណាគារ Tsutaya ទីក្រុងតូក្យូ ប្រទេសជប៉ុន មានបណ្ណាគារ Tsutaya ...

អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណ

អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណ

សព្វថ្ងៃនេះយើងបានឃើញថា បញ្ហាសុខភាពមានការកើនឡើងនូវជម្ងឺផ្សេងៗជាច្រើន ដែលធ្វើឲ្យ ការព្រួយបារម្ភខ្លាំងពាក់ព័ន្ធ នឹងបញ្ហាសុខភាព គេដឹងថា “សុខភាព ជាទ្រព្យដែលមានសារៈសំខាន់បំផុត” ហើយដើម្បីថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អ និងកុំឲ្យខ្ជះខ្ជាយចំណាយច្រើនទៅលើការថែទាំសុខភាពនោះ គឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ និងជាប្រចាំ។ ពេលដែលយើងបរិភោគអាហារចូលទៅ ប្រៀបបានដូចជាបញ្ចូលនៅថាមពល ទៅក្នុងរាងកាយ ។ អាហារដែលយើងបានញាំចូលទៅក្នុងសិរីរាង្គរាងកាយ ត្រូវការបញ្ចេញចោលតាមការបន្ទោរបង់ និងការបញ្ចេញញើស។ នៅពេលយើង ...

លោក សេង ប៊ុនមៀង អ្នករចនាម៉ូតដ៏មានទេពកោសល្យ និងពោរពេញទៅដោយចក្ខុវិស័យច្នៃប្រឌិត

លោក សេង ប៊ុនមៀង អ្នករចនាម៉ូតដ៏មានទេពកោសល្យ និងពោរពេញទៅដោយចក្ខុវិស័យច្នៃប្រឌិត

លោក សេង ប៊ុនមៀង កើតនិងធំធាត់នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា លោកគឺជាកូនពៅក្នុងគ្រួសារ ដែលមានបងប្អូន៤នាក់។ លោក ប៊ុនមៀង បានសិក្សាផ្នែករចនាម៉ូដនៅសាលាវិចិត្រសិល្បៈ ហើយបានបន្តរការសិក្សាផ្នែករចនានៅ Bratislava រដ្ឋធានីប្រទេសស្លូវ៉ា និង និងពីវិទ្យាស្ថានរចនាអន្តរជាតិ Chanapatana ទីក្រុងបាងកក ប្រទេសថៃ ជាទីកន្លែងដែលលោកទទួលសញ្ញាប័ត្រផ្នែករចនាម៉ូត។ លោក ប៊ុនមៀង ...

យល់ដឹងពីមូលហេតុនៃការរលាកក្រពះ

យល់ដឹងពីមូលហេតុនៃការរលាកក្រពះ

ជម្ងឺរលាកក្រពះ ជាជម្ងឺមួយក្នុងចំណោមជម្ងឺទូទៅបំផុតនៃជម្ងឺក្រពះ។ ជារឿយៗបង្កើតឲ្យមានការរំខាននៅក្នុងជីវិតយើងជាប្រចាំថ្ងៃ បើយើងមិនបានថែរក្សានិង ការពារឲ្យមិនបានត្រឹមត្រូវ ។ ក្នុងនោះផងដែរ ដោយសារតែម្ដងឈឺ ម្ដងបាត់ ទើបពួកគេមិនបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវទើបជម្ងឺរលាកក្រពះនេះមានការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ បើទុកយូរពេកអាចបណ្ដាលឪ្យមានបញ្ហាដំបៅក្រពះ និងបង្កើនហានិភ័យរយៈពេលវែង។ ក្នុងនោះទៀតសោត ជម្ងឺក្រពះអាចបង្កឡើងដោយសារ ការញ៉ាំអាហារមិនបានទៀងទាត់ ញ៉ាំអាហារហឹរពេក និងជូរ ការតមអាហារជាញឹកញាប់ តានតឹង, ថប់បារម្ភ ...

យោគៈ (Yoga)

យោគៈ (Yoga)

យោគៈ ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថា ជាប្រភេទលំហាត់ប្រាណមួយដែលភាគច្រើនរាល់ការអនុវត្តផ្សាភ្ជាប់ទៅនឹង រាងកាយ ដង្ហើម និងចិត្ត។ ការហាត់យោគៈមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព បើតាមការស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹងថាការហាត់យោគៈជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងកាត់បន្ថយនូវបញ្ហាជម្ងឺប្រឈមជាច្រើន។សម្រាប់អ្នកដែរចាប់ផ្ដើមហាត់យោគៈដំបូង អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើប្រាស់ឩបករណ៍ច្រើនទេ មានត្រឹម កម្រាលក៏អាចហាត់បាន។ តើការហាត់យោគៈផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាព? អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពយូហ្គាដែលបង្កើតឡើងជាទូទៅមួយចំនួនរួមមាន ៖ • ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងតុល្យភាព • បង្កើនកម្លាំងនិងសម្លេងសាច់ដុំ ...

មានដឹងអត់ការបរិភោគអាហារដែរមានជាតិសសៃមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាព?

មានដឹងអត់ការបរិភោគអាហារដែរមានជាតិសសៃមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាព?

អាហារដែលមានជាតិសសៃ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា (Fiber) មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការទ្រទ្រង់សុខភាពរាងកាយមនុស្សយើងឲ្យរឹងមាំ។ ការបរិភោគអាហារដែលមានជាតិសសៃច្រើននឹងជួយដល់ការលូតលាស់ ក៏ដូចជា ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារយើងឲ្យដំណើរការល្អ។ អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពទូទៅ ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ និង​គ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត  វាជួយឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ ដែលនាំឱ្យស្រកទម្ងន់ និងលើកកម្ពស់ដល់ការលូតលាស់នៃបាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀន។ ដូច្នេះ អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ត្រូវបានគេណែនាំ ឱ្យដាក់បញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារជាប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រភេទអាហារដែលសម្បូរជាតិសសៃមានដូចជា៖ ក្រុមបន្លែ ...

Page 3 of 159 1 2 3 4 159
ADVERTISEMENT

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.